Що таке любовна залежність і як з нею боротися, CrystalHill

у світі краси, моди, кохання та успіху

Що таке любовна залежність та як з нею боротися

Кохання – світле почуття. Звичайно, відносини між партнерами, що люблять, іноді затьмарюються сварками і періодами нерозуміння, але сварки носять епізодичний характер. Любовний зв'язок – це комфортні, спокійні стосунки, в яких обидва партнери почуваються захищеними та впевненими в собі. Люблячі люди дарують одне одному відчуття тепла, радості, стабільності. Якщо ж йдеться про любовну залежність, то її відрізняють дискомфорт, біль, болісний потяг до партнера. Це болісний стан. Якщо людина потрапила у залежність, треба боротися, інакше вона прирікає себе на роки безрадісного існування.

Любовна залежність: у чому корінь проблеми

Психологи називають любовну залежність адикцією та вважають розладом психіки. Люди, які страждають на нього, часто не визнають факту проблеми. Вони абсолютно щиро вважають своє почуття «справжньою любов'ю» і замість зцілення вважають за краще страждати. Болючі відносини зазвичай сприймаються як нормальні. Вони оспівані у багатьох творах – Шекспіра, Лермонтова, поетів-романтиків. Існують навіть приказки на кшталт «Кохання зла…» Але факт залишається фактом: любов-страждання не приносить нічого, крім нещастя. І це особистий вибір кожного – мучитися чи шукати способи порятунку від болю.

У «групі ризику» завжди люди із заниженою самооцінкою. Дуже часто їх "недолюбили" в дитинстві, іноді глибинною причиною розладу бувають травми, пов'язані з інтимними переживаннями. Усе це веде до нестачі любові себе і, як наслідок, пошуку об'єкта хворобливої прихильності. Залежний усіма силами намагається отримати іншу людину повністю, без залишку, вона домагається від неїпочуттів, куди той іноді навіть здатний. Усі думки залежного зводяться до об'єкта закоханості. Якщо він стикається з якимись іншими реакціями, окрім очікуваних, це завдає біль. Поступово все життя перетворюється на один великий хронічний стрес. Це веде до виснаження життєвих сил, апатії, душевних мук, самоприниження.

Як впоратися з любовною залежністю

З любовною адикцією важко боротися, адже істинно вільною може бути лише людина, яка зуміла повернути собі належну самооцінку, яка навчилася любити і берегти себе. Перше, що потрібно зробити, — тверезо оцінити ситуацію та прийняти факт любовної залежності, зрозуміти, що вона не має нічого спільного з коханням. Потрібно вирішити собі, що власне життя, радість, самореалізація важливіше ілюзій, болю і мук.

- Нові відносини. Це принцип клина, яким вибивають клин. Таку пораду часто дають рідні та знайомі, але вона підходить далеко не всім. Якщо відчуваєте, що нова закоханість – те, що потрібно, спробуйте, але не засмучуйтеся у разі невдачі.

- Зміна місця проживання. Варіант – тривала подорож. Це справді хороший спосіб, який допомагає розширити кругозір і змінити ставлення до себе та світу. Нові враження не залишать місця для болючих спогадів.

- Незвичайне хобі. Багато людей зізнаються, що зробили немислимі для них вчинки, намагаючись позбутися нещасного кохання. Це були стрибки з парашутами, заняття складними видами спорту тощо.

Який би метод ви не вибрали, пам'ятаєте, все минає, потрібен лише час та нові емоції. Постарайтеся переключитися на щось нове та захоплююче. Це завжди працює, адже змінюється самооцінка, з'являється впевненість у собі («я – переможець»), і залежність поступово минає. Якщо відчуваєте,що не справляєтеся, зверніться до фахівця. Ніякі прихильності не варті того, щоб мовчати і мучитися. Ви можете почати нове життя, наповнене новими смислами та радощами. Зробіть це!