Що таке переконання і навіщо вони нам потрібні
Як виникає джерело? Він пробивається крізь землю, утворюючи невелике водоймище з струмком води, що б'є вгору. І в міру того, як води стає все більше і більше, водойма росте і витікає струмком уздовж дерев і чагарників, заповнюючи низини та огинаючи пагорби. Безліч перешкод зустрічає на своєму шляху водяний потік. Безліч звивистих рукавів створює з нього навколишня природа: одні широкі і тихі, інші бурхливі та стрімкі, треті звивисті та різноманітні. І кожен берег – це опора руху життя, і кожен камінь у руслі – це глибина та швидкість буття.
Річки та струмки – це наші думки: потреби, бажання та мотиви. Береги — це і є наші переконання, межі можливого та неможливого, доступного чи забороненого. Береги-переконання можуть бути широкими, можуть бути неприступними та звивистими, а можуть бути прямими та безкомпромісними. Наші думки та потреби течуть рівно в тих межах, які визначили наші переконання. Без переконань неможливе існування, адже це є опорою нашого життя. Саме визначають наш світогляд, поведінка, стратегії, емоційний стан, тобто. створюють судження про навколишній світ і в ньому ж нас ведуть. Вони роблять це автоматично, оскільки часто просто не усвідомлюються. Робота нашого мозку – це рух енергії за величезною кількістю річок каналів та струмків, це неймовірне сплетення нейронних зв'язків. Ця химерна карта робить нас тією унікальною людиною, якою ми є. Наш мозок упродовж життя створює безліч автоматичних програм та правил, які виконують наші бажання, які визначають для нас все у цьому світі, і, в тому числі, хто ми для цього світу.
Переконання починають формуватися ще до нашого народження і продовжують формуватись ітрансформуватись все життя. У дитинстві переконання формуються особливо активно, оскільки це період бурхливого процесу навчання. За відсутністю критичного досвіду, інформація та правила потрапляють у голову дитині практично без перешкод і міцно обґрунтовуються в глибині підсвідомості. Так, правила чи причинно-наслідкові зв'язки формуються в нас, у тому числі і на дитячому незрілому рівні, і дуже міцно запам'ятовуються. Цей процес має величезне значення. Адже автоматичне мислення дає можливість чудово розвантажити свідомість. Поставити на автопілот: «Зелений – йди. Червоний — стій!», «Старший — завжди правий», «Мене люблять, коли я роблю те, що мені кажуть», «Світ любить мене таким, яким я є» Зауважте, що кілька прикладів переконань досить двозначні, особливо з погляду дорослої людини. Слухатися старшим дошкільнику, напевно, варто, але дорослій людині необхідна ініціатива та творчість для особистісного зростання. До речі, останнє твердження — теж переконання, до того ж суб'єктивне. Ось ми й дісталися конфлікту, які обговорюють різні філософські та психологічні напрями багато років! Чи потрібні нам переконання, стереотипи, штампи, умовні рефлекси? Або треба розвивати усвідомленість і нещадно з ними боротися? Природа придумала все просто і складно одночасно. Чому просто? Тому що у кожного явища є дві сторони – позитивна та негативна. Кожне явище може бути добром та злом у різних контекстах. Чому складно? Тому що дуже непросто мислити півтонами, бути гнучким та зберігати баланс. Переконання прийнято розділяти на 2 види: Підтримуючі — тобто що дають нам ресурс і розвиток в даний момент часу і Обмежуючі — тобто бар'єром на шляху до мети, або ведуть до негативних емоцій істанам. Зауважу, що це класифікація справедлива лише у конкретно взятий период. Адже будь-яке наше переконання чи правило утворилося з позитивним наміром. Просто воно могло застаріти, втратити актуальність або не підходити до даної ситуації. Переконання «Нічого не робити без дозволу» могло дуже міцно увійти в життя людини, якщо воно підкріпилося покаранням в 3 роки. І тоді, щоб зберегти кохання та фізичну цілісність, це переконання було корисним. Але в 14-17 років, коли він приймає рішення ким бути, але при цьому здатний слухати тільки оточуючих, але не себе (це було заборонено їм самим у 3 роки), може повернути життя негативним чином. А ось зворотна ситуація. Переконання "я довіряю людям" - може вести нас до мети, а може підвести під маніпуляцію. Чи зустрічалися вам такі добрі і довірливі люди?
Що ж робити з такою непростою ситуацією? Вчити, лікувати чи залишити все як є? Моя відповідь і те, й інше і третє. Знання про себе, про роботу свого тіла та мозку, психологічна грамотність – це найважливіші знання для людини. На мій погляд, уміння керувати своїми станами, розуміти і коригувати свою поведінку, ставити і досягати мети — важливіше, ніж уміти вирішувати диференціальні рівняння. Для більшості. Завдяки своїм переконанням і цінностям людина унікальна, і створює творче різноманіття цього світу. Важливо приймати себе та оточуючих такими, якими вони є! У цьому є сила! А коли ж «лікувати», тобто змінювати, знищувати, трансформувати переконання? За запитом і тільки за запитом! Тут важливе бажання самої людини. Якщо щось не влаштовує, якщо людина бажає щось, але не отримує, якщо існують перешкоди у своїй особистій чи професійній сфері, тоді потрібна терапевтична робота. Саметерапевтична, тому що переконання, як я казав, — це опора нашого життя та нашого досвіду. Кожен стереотип потрібний чи був потрібний колись. І він, мабуть, все ще працює. Засипавши одну притоку річки (знецінивши/зруйнувавши вірування людини у щось) ми отримуємо відгук усієї системи — десь вода вийде з берегів. Поміняти вірування, трансформувати переконання, розширивши береги, поглибивши дно чи проклавши нове русло — завдання особливе і, мій погляд має проводитися професіоналом. Згадайте радянський період, коли намагалися пустити річки назад. Що з цього вийшло? Людина — це збалансована екосистема, у тому числі й на рівні переконань, цінностей та критеріїв. Усі вони важливі. Але бувають ситуації, коли їх слід усвідомити, підлаштувати, перевизначити, щоб вийти в океан нових можливостей та досягнень!