Що таке WorkOut (Street
У мене складається враження, що питанням, винесеним у заголовок статті, задається все більше і більше людей, намагаючись зрозуміти, що ж це за явище таке - street workout, і в чому полягає його унікальність. Мені б хотілося сьогодні спробувати дати відповідь на це запитання та розповісти про те, що таке WorkOut у моєму розумінні, яким я його бачу.
Почати я б хотів з того, що street workout – це не тільки новий фітнес напрям, який завойовує все більшу популярність серед молоді (особливо вулична складова), але також – це спортивний рух, завдання якого полягає в об'єднанні ініціативних груп у різних містах та координації їхньої діяльності з метою підвищення ефективності. Оскільки для багатьох Воркаут асоціюється переважно з першою частиною пропозиції, у другій частині статті я більш детально розповім про рух та його цілі та плани.
Якщо ви раніше читали статті про Воркаут і знаєте, що це «НОВИЙ ВУЛИЧНИЙ, місцями ЕКСТРЕМАЛЬНИЙ (!) ФІТНЕС напрямок, який базується навколо тренувань із власною вагою та пропагує здоровий спосіб життя серед молоді». Нам теж дуже сподобалося це визначення, проте з часом я дійшов висновку, що воно втрачає один дуже важливий момент, який і відрізняє Воркаут від звичайної фізкультури на вуличних снарядах. Цей момент укладений у слові «УЯВЛЕННЯ». Саме активне використання уяви у процесі тренувань, вигадування нових вправ та комбінацій відрізняє Воркаут від простого повторення того, що вже було. Тренуючись, ви не тільки стаєте сильнішими, здоровішими та красивішими, але також займаєтеся творчістю та самовираженням. У міру розвитку напряму саме це стало основним у Воркаут і дало стартновий вид тренувань, що отримав назву «фрістайл» (за аналогією з брейкдансом).
Не менш важливою, ніж уява, є ідея про необхідність в першу чергу прислухатися до свого тіла і дотримуватися своїх інстинктів. Якщо ви прочитаєте інтерв'ю майстрів Воркаута, то з подивом помітите, що у них немає систем тренувань. Вони просто приходять на майданчик та роблять те, що їм хочеться. І при цьому досягають разючого результату. Фокус полягає в тому, що для отримання бажаного результату необхідно не тільки регулярно тренуватися, але також правильно харчуватися та дотримуватись режиму. Немає єдиної універсальної схеми тренувань, яка дозволила б будь-кому досягти поставленої мети, тому що наші організми по-різному відгукуються на різні вправи. Комусь велику віддачу дає одна, комусь інша, комусь подобаються одні вправи, комусь інші. Необхідно це враховувати і розробляти власні тренування, що підходять саме вам. Однак варто також помітити, що практично нереально досягти результату при неправильному харчуванні або недостатній кількості сну і часу, що відводиться на відновлення.
Підсумовуючи все написане вище, приходимо до висновку, що відмінними рисами Воркауту є:
* Базування на вправах із власною вагою; * Активне використання уяви у тренуваннях; * Відсутність рамок та обмежень у вигляді конкретних програм.
Таким я бачу Воркаут, як новий, подекуди вуличний, фітнес напрямок. Але в нього є й інша сторона, яка представляє Воркаут як спортивний рух, який об'єднує бажаючих займатися Воркаутом, пропагує здоровий спосіб життя серед молоді та просуває ідею доступності сильного, здорового та красивого тіла.
Майже за двароку свого існування, Воркаут розвинувся з невеликої групи ВКонтакте до руху, що охоплює кілька країн, десятки міст та чисельність учасників якого перебуває за різними оцінками близько 25 000 осіб. Проте досі вони існували досить відокремлено, не використовуючи напрацювання одне одного, що призводило до необхідності час від часу винаходити велосипед. Саме тому було ухвалено рішення про запуск сайту WorkOut, який дозволить створити єдине інформаційне поле та базу знань для всіх учасників руху. Я міг би зараз написати багато літер і розповісти про всі цікаві фішки, які будуть на сайті, але думаю, що краще почекати пару тижнів, і побачити все на власні очі
А для цього ми будемо використовувати ще одну важливу ідею, яка закладена у Воркаут – ідея доступності сильного, здорового та красивого тіла. В даний час в умах багатьох людей склалося стійке уявлення про те, щоб стати здоровими/сильними/красивими необхідно тренуватися в дорогих фітнес клубах на модних тренажерах, вживати біодобавки і керуватися сумнівними дієтами. Діяльність досить далека від цих стереотипів і виключається в тому, що будь-яка здорова людина може досягти бажаного результату за допомогою регулярних тренувань, правильного харчування і дотримання режиму. час, будь-яку кількість часу. Ніколи раніше не було нічого схожого!