Що змушує людей ходити до спортзалу
Що ж змушує тебе кілька разів на тиждень витрачати час дорогоцінного часу і добровільно потіти над підняттям тяжкості знову і знову?
Причина, чому люди приходять до спортзалу – очевидна, і відповідь приходить сама собою – щоб змінити себе, і «добре виглядати голими». Але чому ті, хто вже досяг бажаного, продовжують ходити і вимотувати себе?
Результат на папері
У повсякденному житті ми рідко бачимо відчутні плоди своєї праці; щось, що можна побачити та сказати: це зробив я! Наша робота – стукання клавішами комп'ютера та постійний погляд на монітор – Outlook, Word, Excel та PowerPoint. Ми складаємо презентації та документи, приймаємо рішення і навіть відповідаємо за великі гроші, але ми справді не бачимо фізичних плодів своєї праці. Раніше було простіше: будівельники будували будинки, гончарі ліпили горщики, селяни вирощували пшеницю – закінчення роботи означало фізичне створення чогось. У сучасному суспільстві ми немовби білки в колесі – закінчуєш один проект і переходиш до наступного. Результат лише на папері.
Це я зробив!
Тренування дають це важливе почуття – відчуття власного результату. Ти прикладаєш зусилля та отримуєш бажане. Ти тренуєшся, збільшуєш вагу, досягаєш поставленої мети і йдеш далі. Спочатку ти змінюєш себе, мети досягнуто, але ти вже більше не можеш без мети, і ставиш наступну.
Спортзал тренує не тільки тіло, він тренує відповідальність та виховує цілеспрямованість. Знати, що ти домігся тієї, якої ти хотів, домігся сам, своєю працею – дуже важливо. Це мотивує та заряджає енергією.
Інша важлива причина – зняття стресу та розвантаження. Коли ти пливеш у басейні, і робиш другий кілометр, ти гордий собою, ти розслаблений.Твоє тіло - ідеальний механізм, який технічно повторює вивірені рухи. У голові гордість за результат і насолоду від почуття, яке схоже на політ.
Втім, це можна пояснити і більш науково – будь-який тренінг викликає вироблення гормону щастя (ендорфінів) та адреналіну. Ти "підсідаєш" на ці гормони, і хочеш отримувати їх знову і знову, а для цього потрібно йти в зал і знову долати себе.
Ну а найголовніше, що дає спорт саме мені – почуття свободи. Коли я пливу, а через вікна басейну падає сонячне світло, що змушує воду світитись – я почуваюся абсолютно щасливим та вільним. Після години бігу на доріжці, коли я весь вимотаний, я відчуваю, що я зробив це, і я відчуваю свободу. Після тренування, коли виклався на повну, і вже зовсім немає сил, я відчуваю її – свободу!