Щоб кров вільно циркулювала, Жіночі секрети
Дехто знає, що густу кров треба розріджувати. Уповільнений кровотік призводить до кисневого голодування внутрішніх органів. І до можливої освіти тромбів.
Отже, що треба робити, щоби кров вільно циркулювала. Декілька простих порад.
Профілактика утворення тромбів
1. Пийте більше води!
90% людей п'ють обмаль води. Йдеться саме про кип'ячену природну воду, а не про рідини. Доросла людина має випивати щодня 2-2,5 літри води. У спеку ще більше. Привчайте дітей пити воду. Натуральна вода - перший і дуже потужний засіб проти утворення тромбів.
2. Продукти для розрідження крові:
— оливкова та лляна олія; - яблучний оцет; - часник і цибуля (регулярне споживання часнику наполовину зменшує ймовірність тромбів!); - лимони; - насіння соняшника; - буряк; - какао і шоколад (гіркий); - риба і риб'ячий жир; - томати, томатний сік; - вівсяна каша; - ягоди малини, чорниці, журавлини, суниці, вишні, черешні; - імбир
Щодня 2-3 продукти з цього списку мають бути у вашому раціоні.
3. Продукти, що згущують кров:
- М'ясні бульйони; - ковбаси; - копченості; - холодець; - білий хліб; - вершки; - сочевиця; - Шипшина; - чорноплідна горобина; - Банани та манго; - багато трав (звіробій, валеріана, кропива, деревій, кукурудзяні приймочки, горець почечуйний) - трави потрібно пити курсами і в жодному разі не завжди!
4. Значно підвищують в'язкість крові:
- Куріння; - алкоголь; - велика кількість солі; - сечогінні, гормональні та протизаплідні препарати, а також «віагра»;