Щоб лікування допомогло як правильно харчуватися під час прийому антибіотиків ➤
Антибіотики доводилося приймати практично всім людям, причому багато хто змушений був познайомитися з ними ще в дитячому віці. Ліки цього класу відрізняються особливостями, пов'язаними з тим, деякі види їжі можуть впливати на ефективність препаратів. З іншого боку, антибіотики самі по собі здатні негативно впливати на деяких представників мікрофлори кишечника, що може порушувати засвоєння поживних речовин і вітамінів. Американські медики дають кілька корисних практичних порад щодо правильного поєднання антибіотиків та продуктів харчування.
Насамперед, призначення антибіотиків повинен проводити лікар після встановлення діагнозу – самолікування цими препаратами неприпустимо: у багатьох випадках застуда викликана вірусами, проти яких ці препарати безсилі – вони впливають лише на бактерії.
Антибіотики успішно борються з хвороботворними мікроорганізмами, але можуть завдати шкоди корисній мікрофлорі кишечника, наприклад, тим бактеріям, які сприяють засвоєнню деяких вітамінів групи В, а також вітаміну К.
У цьому випадку, як радить Катріна Сейдман (Katrina Seidman) з медичного центру громадського здоров'я при університеті Джонса Хопкінса (Johns Hopkins School of Public Health) необхідно заповнити дефіцит вітамінів прийомом відповідних вітамінних препаратів або включенням до раціону овочів із зеленим листям (салат, кольрабі тощо).
При прийомі антибіотиків слід їсти супи та бульйони, які постачають організм антиоксидантами та великою кількістю поживних речовин.
Слід уникати кисломолочних продуктів за винятком тих, що містять справді «живі»корисні бактерії – це допоможе уникнути такого неприємного явища, як дисбактеріоз.
Корисні квашена капуста, яка допоможе відновити мікрофлору кишечника, і біле гарбузове насіння, яке багате на цинк, а цинк підвищує опірність організму до вірусно-бактеріальної інфекції.