Схуднення Джона Габріеля без дієт
Дивовижна історія схуднення Джона Габріеля на 100 кг. зайвої ваги без жорстких дієт, прочитати про це варто. Можливо, хтось витягне для себе корисну інформацію і набереться рішучості на подвиги у втраті набридлих 5-10 кг.
Коротка історія схуднення Джона Габріеля на 100 кг без дієт - це можливо
Ще в травні 2001 року вага Джона становила180 кг. До цього часу він неодноразово робив спроби впорядкувати своє тіло, навіть з відомими фахівцями в галузі дієтології та схуднення, але вони не увінчалися успіхом. Всі режими харчування, що йому наказуються, не призводили до очікуваних результатів. Щоразу все йшло як за накатаним сценарієм — втрачені кілограми швидко поверталися після закінчення дієти протягом кількох днів і наводили із собою ще й «друзів».
У результаті, набравшись досвіду зі своїх особистих переживань, Джон дійшов висновку, що схуднення не повинно базуватися тільки на підрахунку калорій, а на щось більше і вагоміше, як екологія уявного процесу, яка здатна насамперед контролювати емоційний стан і апетит, що веде до збільшення ваги. У результаті протягом двох з половиною років Джо втратив більше 100 кг. без будь-яких дієт і вже 10 років зберігає відмінну форму.
Який секрет його незвичайного перетворення? Все дуже просто
1. Правильно живіть своє тіло, а не дотримуйтесь дієти.
В ході експерименту над самим собою, Джон дійшов висновку, що організм потребує саме корисної та здорової їжі, яка має високу поживну цінність (морепродукти, м'ясо, багате протеїном, овочі, фрукти, злаки). Також він наполягає, щоб продукти, які Ви вживаєте, мають бути хорошимиякості. Після того як організм звикне до здорової корисної їжі (звичайно, для цього треба певний час), до фаст-фудів та солодощів апетит згасне, і не виникне жодного бажання їх з'їсти.
2. Проблеми травної системи
Було виявлено, що Джон страждав на проблеми з травленням, в результаті яких йому завжди хотілося їсти. Вони полягали в тому, що нестача специфічних ферментів робила організм нездатним видобувати корисні речовини під час їжі. Їжа не перетравлювалася, гнила і накопичувалася у вигляді жиру. Проблема зі здоров'ям була вирішена вживанням продуктів багатих на пробіотики та травні ферменти.
3. Контроль за диханням під час сну
Більшість людей, які страждають на зайву вагу, мають проблему з диханням під час нічного сну та його порушення. Вони часто прокидаються, щоб перекусити, причому тягне їх завжди до жирної та солодкої їжі. Контролюючи своє дихання і стаючи більш фізично активним, Джона перестали мучити напади булімії та неконтрольованого ненажерливості нездоровими продуктами.
4. Подолання емоційного напруження через розум
Багатьом відомий стан, коли ми нервуємо, то починаємо їсти без розбору все поспіль, віддаючи перевагу часто висококалорійній їжі. Джон випробовував у собі різні методики розрядки. Він зупинився на тому, що розглядав початок нового дня як важливого в втраті зайвої ваги. Такий підхід виявився дуже ефективним.
5. Створення стабільнішого життя, ніж раніше
Стабільність контролює рівновагу людей у багатьох сферах життя. Джон переїхав до дешевшого будинку, став вирощувати овочі та квіти в саду. Він почав краще контролювати себе, свої справи та особисте життя, це допомогло примирити його з виниклими.ситуацією, які б вони не були.
6. Вирішення емоційних конфліктів з іншими людьми
Для багатьох, які страждають на ожиріння, зайва вага — своєрідний захисний щит від емоційного заломлення. Джон не був винятком і не раз говорив, що не міг захистити себе від зовнішніх агресій. Довгий час він не міг впоратися із цим завданням, але шляхом медитації та корекції належного мислення поступово вирішив свої емоційні проблеми.
7. Виведення шлаків та отрут з організму
Після втрати 80 кілограмів Джон достатню увагу приділяв здоровому способу життя та правильному харчуванню. Вживав багато води, зелені, яблук, свіжих соків, яблучний оцет, лимонний сік. Він почував себе набагато краще, ніж раніше.
Досвід звичайної людини доводить ще раз, як силою волі та розуму можна досягти своєї мети, підтримувати контакт тіла та розуму, при цьому позбавити себе думки поневірянь та тортур совісті. Сподіваюся, що подібний особистий приклад схуднення Джона Габріеля буде заразливим і всім нам піде на користь.