Схуднути на помідорах за два тижні, Дамський експерт
Хочу поділитися з читачами перевіреною на власному досвіді дієтою. Моя помідорна дієта покращує самопочуття та допомагає знизити вагу. Сьогодні навіть серед молодих людей стало багато «пузачів». Дайте дорогу помідору, і він забере живіт!
Мій улюблений костюм 52-го розміру довгий час просто висів у шафі: став тісний. Новий костюм 56 розміру купувати було накладно. А торік, після сезону помідорів на дачі (їв їх багато, цілий день), поміряв костюм – якраз! Уявляєте, вліз у нього вперше за 10 років! Та й тілу стало якось легше. ось що робить помідорна дієта!
Томатна дієта (не більше 2-х тижнів)
- Сніданок: 2 бутерброди із житнього хліба з тонким шаром нежирного сиру, фрукти, 1 склянка томатного соку.
- Обід: 100 г відвареного рису без солі та олії, овочі, яблуко, 100 г відвареної риби, 1 склянка томатного соку.
- Вечеря: котлета із яловичого фаршу, овочі, 50 г відвареного рису, 1 склянка томатного соку.
Розвантажувальний день на помідорах
1,5 кг свіжих помідорів потрібно з'їсти протягом дня, розділивши їх на 4 прийоми. Пити мінеральну воду без газу чи несолодкий зелений чай.
З чим поєднуються томати?
Щоб урізноманітнити «помідорне меню», його можна доповнити іншими низькокалорійними продуктами, які тільки покращать смак томатів:
- зеленим горошком,
- кропом,
- петрушкою,
- капустою,
- солодким перцем,
- баклажанами,
- кабачками,
- зеленою цибулею (батун, шніт-цибуля).
Поєднуйте помідори з овочами у довільному порядку та насолоджуйтесь дієтою
Свіжевижатий томатний сік з м'якоттю, розбавлений холодною кип'яченою водою 1:1 або 1:0,5, бадьорить і вгамовує спрагу в спеку.
До речі, схуднення сприяють не лише помідори, а фрукти та овочі в цілому. Поєднуйте їх з молочними та м'ясними продуктами, і ви отримаєте добре збалансований раціон. Плюс помірне фізичне навантаження на дачі – і до кінця сезону ви будете у чудовій формі.
Томати слід зривати повністю дозрілими, тому що кислоти зелених плодів завдають організму відчутної шкоди та дають навантаження на нирки.
Якщо зернятка і начинки томату ще зелені, хоча зовні помідор червоний, значить, зірвали його рано і їсти такий плід не можна.
Діліться з нами своїми дивовижними рецептами дієт!