Сільська дієта від Лоліти Мілявської - Популярне про здоров’я
Як відомо, практично у кожного представника шоу-бізнесу існує своя дієта, за допомогою якої популярні люди підтримують свою фігуру в ідеальній стрункій формі. Багато хто з них прагне протриматися на строгих методиках харчового обмеження, інші проводять свій цінний час у фітнес залі, намагаючись привести тіло до модних стандартів.
Епатажна особа цієї співачки невпинно привертає до себе увагу багатьох співвітчизників. Причому, найчастіше, обговорюється не творчість Лоліти, а її особисте життя, а також метаморфози, що постійно відбуваються, з її фігурою.
Лоліту, звичайно ж, худорлявою назвати неможливо, до того ж вона недавно знову набрала масу зайвих кілограмів, але незабаром змогла знову швидко схуднути. Виявляється, улюблена багатьма співачка перенесла складну операцію, після якої і стала досить таки стрімко повніти.
Десь за пару, трійку місяців Лоліта набрала двадцять кілограмів зайвої ваги, все це було пов'язано з вживанням гормональних препаратів, які їй необхідно приймати певний період часу.
Звичайно, позбутися такої двадцяти кілограмової ноші не так – то вже й просто. За словами чарівної Лоліти, через свій щільний робочий графік у неї зовсім не знаходилося зайвої хвилинки на фітнес або якісь інші фізичні тренування. А ось до дієт жінка ставиться не дуже - то добре.
Мілявська переконана, що відмовляти собі в задоволенні поїсти смачну їжу порівняно зі знущанням над організмом. Вона вважає, що просто не потрібно надмірно потурати своєму обжерливості, і захоплюватися безмежним вживанням висококалорійної їжі, необхідно обмежувати себе і намагатися їсти небагато.
Однак таких принципівспівачки виявилося зовсім недостатньо, щоб привести свою фігуру до нормального підтягнутого вигляду. Тому довелося задуматися про харчове обмеження.
•У чому полягає дієта Лоліти Мілявської?
Визначитись з методикою Лоліті допомогла Примадонна. Жінки вирушили в гори, робили багато піших прогулянок, причому не дозволяли собі нічого, а тільки чай і воду з медом. Для Алли Борисівни цей метод схуднення вже був звичним. Допоміг він і Лоліті, яка, крім рідини, дозволяла собі з'їсти ще шматочок сиру.
Після цих прогулянок Лоліта звернулася до дієтолога, і він не став рекомендувати їй якусь певну дієту, а просто ненав'язливо порадив їсти досить часто і зовсім потроху.
Таким чином, говорити про якусь дієту Лоліти складно, оскільки ніяких особливих строгих методик вона не дотримується, крім частого, дробового харчування. Що ж до її раціону, то він виглядає приблизно таким чином.
Рано-вранці Лоліта випиває одну чашку кави з нежирним молоком. В обід вона ніколи не їсть хліб, в основний прийом їжі вона вживає малокалорійні страви, але стежить, щоб продукти були свіжими та максимально корисними. Вечірня трапеза артистки дуже мізерна, вона намагається з'їдати дуже маленьку порцію. Упродовж дня вона п'є багато рідини.
І все ж, при всій помірності раціону харчування, насилу скинуті зайві кілограми постійно намагаються повернутися на свої колишні місця. Помічаючи це, співачка моментально влаштовує день розвантаження.
Протягом цього дня вона нічого не їсть, лише п'є артезіанську воду. Така методика і допомогла їй повернутися в струнку форму, хоча і не обійшлося без допомоги кваліфікованих пластичних хірургів, чого вона не приховує, і не робить із цього якоїсь таємниці.
НеДуже давно Лоліта вкотре одружилася. А незадовго до цього сильно схудла, вона втратила ще десять зайвих кілограмів, що підкреслило її чудові форми. Схуднути цього разу Мілявській допомогла дієта кефіру, яка тривала один тиждень.
- А осьменю дієти, яке я зараз і розгляну докладніше:
•Перший деньМожна їсти лише п'ять відварених картоплин без будь-якої олії та приправ, а також і без солі, і випити необхідно 500 мілілітрів нежирного кефіру.
•Другий деньМожна вжити півтора літра нежирного кефіру, який необхідно випивати рівними порціями протягом дня, а перед відходом до сну можна з'їсти сто грамів відвареного курячого м'яса.
•Третій деньЄ все те ж саме, що й другого дня, тільки замість курки можна з'їсти сто грамів пісного м'яса.
•Четвертий деньВипийте 1,5 літра нежирного кефіру, а перед сном з'їжте сто грамів відвареної риби.
•П'ятий деньМожна застосовувати раціон будь-якого попереднього дня, до якого необхідно ще додати салат зі свіжих овочів і трохи будь-яких фруктів, крім калорійного винограду та бананів.
•Шостий деньЦього дня можна пити лише один кефір, але стільки, скільки ви забажаєте, тобто у необмеженій кількості.
•Сьомий деньНаприкінці дня їсти взагалі не доведеться, можна лише пити мінеральну воду, бажано негазовану.
Ставте собі за мету схуднути і прагнете її реалізувати, це цілком можливо кожному бажаючому. Головне правильно сформувати свій раціон харчування, та обов'язково приділяти час фізичним тренуванням. Хоча б двадцять хвилин, але щодня, потрібно присвячувати спорту, і тоді ваша фігура набуде справді струнких.контури.