Сім міфів про серце
.
Сім міфів про серце
1 Міф. У жінок серце не болить, бо захищене гормонами.
Це правда. Якщо у жінки нормальний менструальний цикл, якщо вона не приймає ліків, які серйозно впливають на гормональне тло, естрогени захищають її серцево-судинну систему… до настання менопаузи. Потім організм втрачає естрогени, а разом із ними захист, і жінки наздоганяють чоловіків через захворюваність на атеросклероз. Стреси, куріння, алкоголь, неконтрольована гіпертонія знижують естрогенний захист судин, тому кардіологи вже не дивуються пацієнткам 25–35 років з інфарктами та стенокардією.
2 Міф. Щоб зміцнити серце, потрібно їсти якомога більше калію.
Калій дійсно необхідний для нормальної роботи серця, його основні джерела: картопля, листовий салат, капуста, висівки та сухофрукти. Однак наш організм у будь-якому випадку візьме стільки калію, скільки йому потрібно, а решту виведе із сечею. У цьому й полягає проблема: треба знати, в якому стані нирки. Гіперкаліємія значно небезпечніша, ніж дефіцит калію в організмі — вона може викликати зупинку серця, тому застосовувати безконтрольно і за принципом «якнайбільше» добавки з калієм не можна!
3 Міф. Від сильного переляку серце може розірватися.
На тлі повного здоров'я таке статися не може. У здорової, фізично міцної людини через стрес трохи підніметься тиск, серце битися частіше, але нічого серйознішого не станеться. А ось у незвичного до навантажень викидадреналіну може спровокувати інфаркт міокарда і навіть фібриляцію шлуночків та зупинку серця. Розрив серця може статися, якщо стрес накладеться на інфаркт або серцевий м'яз у людини сильно пошкоджений через пережиті в минулому інфаркти. Але це велика рідкість.
4 Міф. Щоб серце не хворіло, не можна спати на лівому боці
Цей міф придумали ті, хто вже має хвороби серця. Коли людина лягає (не має значення, на який бік), на 25–30% збільшується об'єм крові, яку потрібно перекачати серцю. Здорова людина цього навіть не помітить. Але якщо скоротлива здатність серця знижена, воно переживатиме — посилиться задишка, можуть виникати хворобливі відчуття. Нерідко за серцевий біль приймають міжреберну невралгію. Якщо людина має утиск нервових закінчень, деформація хребта, при повороті на лівий бік у нього можуть виникати хворобливі відчуття в грудях. Але серце тут ні до чого — йому байдуже, на якому боці його господар спить.
5 Міф. У підлітка через бурхливе зростання може сформуватися вада серця
Цей міф заважає спати багатьом батькам, проте турбуються марно. Як правило, вади серця у дітей формуються внутрішньоутробно. Деякі з них закриваються після народження дитини, інші виправляють хірургічно, але це відбувається в ранньому дитячому віці. Однак у період бурхливого зростання серце все-таки потребує підтримки: річ у тому, що воно росте повільніше за інші органи, тому дитина повинна уникати надмірних фізичних навантажень.
6 Міф. У хропуна серце може зупинитися уві сні.
Все залежить від того, чи супроводжується хропіння зупинками дихання. Коли сплячий перестає дихати, ритм його серця сповільнюється - аж до повної зупинки. Людина в такі моменти, якправило, прокидається, але це не означає, що його життю та здоров'ю ніщо не загрожує. Кожна зупинка дихання через тяжкі порушення харчування може супроводжуватися розвитком інсульту, інфаркту, важкої аритмії, тобто хропіння людина дійсно може померти уві сні, і це, на жаль, трапляється часто.
7 Міф. Червоне вино - єдиний вид алкоголю, корисний для серця.
Мабуть, ні про що інше пацієнти не запитують кардіологів так часто, як користь червоного вина. Так ось: корисна доза алкоголю - 20 мл чистого спирту на день або келих червоного вина. Така доза алкоголю справді захищає серцево-судинну систему. Червоне вино містить речовини, які перешкоджають проникненню холестерину в судинне русло, тим самим захищають судини від розвитку атеросклерозу, а ось великі дози алкоголю пошкоджують серцевий м'яз. Їхня небезпека пов'язана не тільки з алкоголізмом, але й з розвитком такого захворювання серця, як дилятаційна кардіопатія. Людина, яка вживає більше 100 мл міцного алкоголю щодня протягом 10 років, має ризик отримати. Ця хвороба, на жаль, лікується лише пересадкою серця.