Симптоми ПТСР у дітей та дорослих, допомога при стресовому розладі
ПТСР, посттравматичний стресовий розлад - стан, який може виникати після сильного стресу, не схожого ні на що з того, що відбувалося з людиною раніше. Незважаючи на сильне потрясіння, людина може не викликати підозр у оточуючих, і часто не показує, що потребує допомоги. Але нерідко мовчазною реакцією на ПТСР є самогубство.
ПТСР – це розлад військових, жертв війни, терактів та насильства, а також свідків насильства. У благополучний час посттравматичний стресовий розлад може траплятися внаслідок насильства в сім'ї, тяжкої втрати, автомобільної або авіакатастрофи. Але навіть регулярна інформація про насильство у ЗМІ може викликати ПТСР надалі.
Як правило, посттравматична стресова реакція розвивається протягом півроку після травми, але цей термін може бути набагато більшим: відомі випадки розвитку ПТСР у колишніх військових через 40 років після війни у В'єтнамі.
Бажання людини жити як завжди і забути про те, що сталося, може призвести до того, що близькі люди просто не розуміють, що вона потребує допомоги. Така тактика призводить до спалахів незрозумілої для оточуючих поведінки, в крайньому випадку людина може стати небезпечною для оточуючих або для себе. Наразі від ПТСР в Україні масово страждають усі бійці АТО та переселенці, і ті, хто залишився на території збройного конфлікту.
Навіть така процедура, як штучний аборт, згодом може викликати ПТСР.
Гостра реакція на стрес і посттравматичний стресовий розлад – це два різні стани.
Як може виявлятися ПТСР
Уникнення певної ситуації або людини (все, що пов'язано з подією, що травмує)
Безсоння, на тлі фізичного та психологічного виснаження
Ворожість, сльози, уникнення погляду в очі, коли йдеться про пережиту травму
Відчуженість, різка зміна поведінки людини, дистанціювання від найближчих
Яскраві та живі нічні кошмари
Втрата пам'яті про ті події, що відбувалися під час психотравми
Немотивована агресивна поведінка, яка змінюється сльозами чи різкою втомою
Поява невизначених скарг на здоров'я, іпохондрія. Багато хто скаржиться на постійний головний біль, біль у серці, утруднення дихання
Зловживання алкоголем, наркотики, будь-які психоактивні речовини
Вчасно побачити, що людина перебувати у тяжкому психологічному стані – життєво важливо.
Як допомогти людині з ПТСР
Дуже рідко люди, які переживають ПТСР, звертаються по допомогу самостійно. Часто вони вважають за краще мовчати про свій стан і про події, що відбулися, не діляться своїми проблемами навіть з найближчими. Бажання забути, почуття сорому, страх засудження, гнітюче почуття несправедливості – що керує людиною у разі? Як допомогти бійцю АТО, який прийшов додому?
Не варто з'ясовувати у людини подробиць і чіплятися з розпитуваннями, виявляти надмірну увагу до проблеми. Але також не потрібно вдавати, що нічого не сталося. Залишайтеся відкритими для діалогу, але не нав'язуйте спілкування. Можливо, людину доведеться трохи підштовхнути до діалогу, але тільки тоді, коли вона вже буде сама готова до неї. Допомога йому справді потрібна.
Довірча і спокійна обстановка в сім'ї сприяє швидкому вирішенню проблеми. Потерпілий швидше залишиться вдома, і не піде шукати пригод з компанією, якщо почуватиметьсяв комфорті та безпеці. Це може уберегти його від неприємного розвитку подій.
Важливо говорити ще й про свої почуття щодо того, як він помінявся. Це допоможе змістити акценти та знизити значущість переживань, які долають людину.
Не варто боятися того, що може вам розповісти людина: він і так відчуває велику напругу від цього. У якийсь момент йому просто необхідно буде говорити про те, що завдало йому психологічної травми, і добре, якщо поруч виявиться близька людина, а не випадкова знайома.
Обов'язково зверніться до психолога. Вчасно розпочата робота з корекції психотравми скоротить час ПТСР і знизить інтенсивність його симптомів. Це може зберегти життя.