Синдром дефіциту уваги та гіперактивності

Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДВГ) - психічний розлад, який поширюється по всьому світу величезними темпами. Найбільш схильні до цього розладу діти. Хоча дорослі також можуть стати заручниками цього захворювання.

СДВГ у дітей проявляється в надмірній рухливості та невмінні сконцентрувати свою увагу на чомусь одному, що загрожує неуспішністю у школі. Крім того, такі діти дуже імпульсивні, а це може вплинути на стосунки з іншими людьми.

Існують препарати та медикаменти, які сприяють зняттю симптомів цього розладу, але мало хто знає, що є альтернативні методи лікування – комплекс вітамінів та мінералів.

Синдром дефіциту уваги та гіперактивності

    Риб'ячий жир Риб'ячий жир є природним джерелом омега-3 жирних кислот, які життєво необхідні для обміну речовин і здоров'я організму. Нестача цих речовин може призвести до порушення уваги та інших розладів.

Діти, в раціоні яких не вистачає омега-3 жирних кислот, більш схильні до СДВГ. Риб'ячий жир можна знайти в будь-якій аптеці і додавати в раціон щодня, щоб покращити мозкову активність у дитини та сконцентрувати її увагу на головному.Магній Дослідження показали, що дефіцит магнію також може стати причиною розвитку СДВГ. Магній є дуже важливим мінералом у нашому організмі. Він сприятливо впливає на всі системи – від імунної до м'язової.

Дефіцит магнію проявляється у підвищеному рівні дратівливості та занепокоєнні. На щастя, магній можна знайти у багатьох продуктах, включаючи горіхи, зернові, зелені овочі.Вітаміни групи B Найпоширенішагрупа вітамінів також є необхідним елементом раціону на лікування СДВГ. Вітамін В дуже важливий для ефективної роботи нервової системи та для активації мозкової діяльності.

Наявність у раціоні вітамінів групи В сприятливо позначається роботі різних функцій мозку. Вітаміни групи В є у багатьох продуктах харчування: горіхи, м'ясо, риба, сир, кисломолочні напої, крупи.

Гіперактивність у дітей - нормальне явище, але в поєднанні з іншими симптомами вона дає привід для роздумів. Зверни увагу на раціон своєї дитини, і ти побачиш якісні зміни незабаром.