Система Голтіса відгуки

Система Голтіса спрямовано самозцілення з допомогою вивільнення резервних сил, закладені лише на рівні клітин. У основі системи лежать як фізичні вправи, а й звільнення від руйнівних психіку думок. Відмова від шкідливих звичок і повний перехід на правильне харчування, уникнення аморальних вчинків. У результаті ферментативно-гормональні центри чистяться, людина молодшає внутрішньо і зовні, забуває про хвороби, продовжує собі життя і, найголовніше, робить його якіснішим.

Хто такий Голтіс?

Навколо системи Голтіса, як і навколо особистості засновника, досі безліч суперечок. Одні вважають його шарлатаном, а інші – великою людиною. Але всі сходяться в єдиній думці, Голтіс - це загадкова та неоднозначна особистість.

Сергій Отрох (бодібілдер), отримав титул чемпіона світу у 1994 році;
Валентина Чепіга (бодібілдер), чемпіон світу у жіночій лізі, 1996 рік.

Паралельно із підготовкою спортсменів Володимир займається активними видами спорту. У 1994 році бере участь у переході Тибетським нагір'ям. Перехід проходив за умови, щоб усі учасники протягом усього місяця харчувалися виключно місцевими рослинами.

У 1998 році Голтіс бере участь у велопробігу територією всієї Африки. Велосипедисти пройшли Сахарою 850 км, а загальна кількість пройдених кілометрів склала 8 тисяч. З 2000 року Голтіс -діючий фронтмен команди екстремалів Equites.

Суть системи

Голтіс тривалий час займався реабілітацією дітей, яким було встановлено діагноз ДЦП, у яких були виявлені порушення опорно-рухового апарату. Як правило, офіційна медицина не дає позитивних прогнозів для таких діток, а Володимиру вдалося в 80%випадків домогтися нехай і повного відновлення, але прогресу, який дозволяв таким дітям відчувати себе повноцінними людьми, фізично і морально.

Метод «Зцілюючий імпульс»

Методика заснована на кількох постулатах:

регулярні фізичні навантаження;
харчування тільки раціональне та правильне;
періодичне голодування з метою очистити організм;
контроль над своїм психологічним та емоційним станом.

Усі оздоровчі вправи системи Голтіса спрямовані як на підтримку ідеальної фізичної форми, а й у формування позитивного ставлення до життя, що у подальшому дозволяє залучити у своє оточення лише цікавих і позитивних людей.

Для занять не потрібно виділяти багато часу, вистачить лише 40 хвилин, 4 рази на тиждень. При такому, здавалося б, мінімальному навантаженні ефект не забариться. Фізичні навантаження повинні чергуватись з голодуванням, що очищає.

Щаблі системи

Система Голтіса передбачає 7 ступенів. Кожна з них призначена для різного рівня навантаження та стану здоров'я.

Перший, або базовий, ступінь повинен тривати близько 8 місяців. Цей етап призначений для корекції кісткової системи та підготовки всіх органів, в основному серцевого м'яза та судин, до переходу на наступний, більш складний ступінь. За ці місяці чистяться легені та стабілізується гормональне тло, повністю очищається організм, зміцнюються всі органи.

Інші ступні націлені на повне розкриття прихованого потенціалу кожної людини, щоб максимально розвинути витривалість та гнучкість.

На підготовчих заняттях сертифіковані інструктори розбивають людей на групи, залежно від стану здоров'я та фізичноїпідготовки. Однак, за відгуками, перший ступінь вправ системи Голтіса вдається пройти за кілька місяців навіть професійним спортсменам, щоб перейти на наступний етап, підтягнувши всі показники.

Протягом 4 тренувальних днів, які мають бути обов'язково протягом усього тижня, проводяться вправи, спрямовані на опрацювання всієї м'язової групи. У перші півтора-два місяці на вправи необхідно відводити близько 20 хвилин, до 6 місяців занять на тренування має відводитися щонайменше 40-50 хвилин.

Вся система 1 ступеня умовно поділяється на 3 блоки:

Всі блоки можна робити одночасно або розділивши їх на весь день. Кожен цикл вправ має свою назву та визначає, на яку м'язову групу буде зроблено акцент у конкретний день.

Коли очікувати на ефект?

Природне питання виникає у кожної людини, а коли можна буде помітити ефект від вправ? І неважливо, чого прагне людина, схуднути чи видужає. У разі не можна дати однозначну відповідь. За деякими відгуками система Голтіса дала можливість помітити результат вже через 2 місяці, а комусь методика допомогла тільки через півроку. Багато в чому швидкий результат залежить від самої людини, наскільки вона прагне досягнення мети, вкладається в заняття та дотримується всіх рекомендацій.

В ідеальному варіанті система повинна стати нормою життя, і тоді не потрібно буде чекати на результати, все зміниться на краще, бадьорість і оптимізм не залишатимуть ні на секунду.

Система харчування

За твердженнями Голтіса, крім фізичних навантажень слід змінити принципи свого харчування. Ефективність системи залежить від правил прийому їжі:

приймати їжу можна лише в тому випадку, якщо є почуттяголоду;
ніколи не можна сідати за стіл із поганим настроєм;
їжа повинна ретельно пережовуватись;
після трапези має залишатись легке відчуття голоду;
не потрібно вживати воду під час прийому їжі та протягом 2 годин після закінчення трапези;
Фрукти не варто вживати під час прийому основної їжі, лише за 30 хвилин до їди або в проміжках між ними.

Жодного культу їжі в житті людини не повинно бути, їжа призначена тільки для підтримки організму.

Чому може навчити методику?

Система «Зцілюючий імпульс» Голтіса – це не лише фізкультура, голодування та правила харчування. Людина вчиться повністю керувати своїм тілом, контролюватиме його. Людям відкриваються знання з мобілізації власних внутрішніх та захисних сил, що дає можливість жити комфортніше та повною мірою відчувати радість життя. Ніякі розумові, ні фізичні навантаження не впливатимуть негативно на людину, організм буде готовий до будь-яких випробувань.

Кому підійде система?

Система Вукста не призначена для певного кола осіб. Займатися можуть особи будь-якої віри, у будь-якому віці та будь-якої статі, жодних обмежень. Головне, бажання розкрити свій потенціал, покращити свою фізичну форму, покращити самопочуття та налагодити свій емоційний стан, щоб жодних проблем ні в особистих, ні в робочих справах не виникало.

Система – це, перш за все, інструмент, який дозволить зрозуміти навколишній світ, змінити його і себе на краще.

Відгуки про систему

Ставлення до системи Голтіса у всіх людей різне. Деякі ставляться скептично до подібної методики, але є й такі, яким вона справді допомогла. Відгуки також відрізняються, хтось висловлюється впідтримку системи, але є й такі, що вважають це шарлатанством. Насправді вправи Голтіса є високоефективними, і це показує досвід самого Володимира Івановича Вукста, а також результати та відгуки людей, яким ця система справді принесла користь.