Як полегшити пологи?
Багато жінок бояться народжувати просто панічно, і що ближче заповітна дата, то сильніше зростає цей страх.
Але Ви повинні пам'ятати, що всі неприємні відчуття та переживання передаються і малюкові. Тож себе треба перебороти.
Для цього можуть стати в нагоді поради мудрої народної медицини, які допоможуть нелегкому процесу перетворитися на хвилююче і радісне очікування.
Для профілактики розривів під час пологів у шкіру лобка, промежини та крижів потрібно втирати кропове або ромашкове масло.
Для уникнення розривів протягом усього терміну вагітності потрібно робити масаж промежини. Це корисно робити як тим жінкам, які народжують вперше, так і тим, хто чекає другого малюка, і у них були розриви при перших пологах. Так Ви забезпечите собі легкі пологи, а починати його можна з будь-якого терміну вагітності.
При невеликому терміні, наприклад, достатньо одного масажу в період 7-10 днів. Починаючи з 28 тижнів – 1 масаж за 5-7 днів, з 32 тижнів – раз на 3-5 днів, з 36 тижнів – через день, з 38 тижнів радять робити його щодня. Якщо ж Вам народжувати вже зовсім скоро, то масаж потрібно робити спочатку один раз на 3 дні протягом тижня, потім через день також протягом тижня, а потім кожного дня, аж до самих пологів.
Таким масажем краще займатися ввечері після прийняття теплого душу. Його можна робити самостійно, але, швидше за все, заважатиме живіт, тож краще залучити до цього чоловіка. Попередньо необхідно ретельно вимити руки з милом та щіткою.
Тривалість сеансу – 5-7 хвилин. Якщо масаж робить чоловік, Ви зможете повністю розслабитись у відповідь на почуття натягу, це доведе розслаблення до стану автоматизму та допоможе під час пологів.
Після такого сеансу народна медицина радить ще раз змастити олією промежину, рухаючись від центру до стегон. Для того, щоб малі статеві губи не тріснули під час пологів, надзвичайно важливо надати їм еластичність: обробляти їх дитячим кремом або оливковою олією та масажувати.
Ще кілька корисних порад
- для профілактики розривів під час пологів у шкіру лобка, промежини та крижів потрібно втирати кропове або ромашкове масло;
- для полегшення перебігу родової діяльності корисно приймати відвар із 1-1,5 чайної ложки листя алтею (мальви лісової), заварених 1 ст. окропу та настояних протягом 5-10 хв. Приймати без обмеження, додаючи у відвар мед за смаком.
Прислухатися до порад чи ні – вирішувати Вам, але у будь-якому випадку: легких Вам пологів та здорового малюка!