СКАЖИ ДІАБЕТУ
Лікарі теж люди. І теж часто хворіють. Як і прості смертні, не обтяжені медичними знаннями та званнями.
Геннадій Миколайович Федоров – імунолог. Завідує центральною науково-дослідною лабораторією Смоленської державної медичної академії. До п'ятдесяти років його так притиснуло, що влітку 2004 року поїхав на батьківщину до матері. Побачитися востаннє.
Він переніс інфаркт. Плюс цукровий діабет 2-го типу, стенокардія. Вага невблаганно зростала. І досяг майже 114 кілограмів.
— На роботі я прийняв нітрогліцерин, — розповідає доктор Федоров. — Це побачив проректор нашої медакадемії професор Роберт Богачов: «Геннадію Миколайовичу, вам треба терміново знижувати вагу. Інакше не видужаєте!»
— Я все перепробував, що міг, — відказую. - Не допомагає.
І тоді він дав роздрук із кремлівською дієтою. Для мене вона стала останнім шансом. Але повірив у неї, лише коли позбувся 5,5 кілограма. З того часу суворо дотримуюсь її принципів. Сиджу на 30 окулярах на день. Зараз у мені 99 кг. За зростання 175. Планую скинути ще 15 кг, а потім перейду на 60 очок.
Головне дієта повністю скоригувала мій стан. Коригування досягнуто без медикаментів.
— Якщо перекласти це з медичної мови на нормальну, виходить, ви позбулися діабету.
- Так. Цукор не піднімається вище за 4,2–4,9.
— Геннадію Миколайовичу, що б ви порадили хворим на діабет? Їхні ж у нас у країні мільйони.
— Треба звернутися до ендокринолога. Обов'язково здійснити аналізи. Щоб була оцінка тяжкості хвороби. І лише після цього розпочинати формування раціону для конкретного хворого. І до відновлення параметрів бути під контролем ендокринолога чи терапевта. Не можна всімогульно порадити: їжте те й те. Але результат можна досягти для будь-якого хворого. Кремлівська дієта дуже ефективна. Я ні на мить не пошкодував, що сів на неї. Я використовую її з урахуванням свого стану. Визначив спочатку рівень цукру у крові, холестерину, триглецеридів, гормону лептину. Основу склала м'ясна та рибна їжа. З великим нахилом на рибу. Хек, тріска, оселедець, щука, короп, карась… М'ясо — 13–15 відсотків від загального обсягу, бо мав високий холестерин. З рослинної їжі - шпинат, броколі, квасоля свіжозаморожена як гарніри. І знежирені молочні продукти. Сир, сметана, молоко. Плюс п'ю на день три-чотири літри зеленого чаю. Без цукру.
Не повірите, але за п'ять місяців у мене нормалізувалися всі показники. Навіть холестерин, який протягом останніх 20 років був завжди підвищений! Окрім діабету, я вирішив інші проблеми. Зникли набряки, підвищилися працездатність, рухливість.
— Ларисо, надію втрачати ніколи не треба. По собі знаю. Кремлівська дієта стала моїм останнім засобом при позбавленні діабету другого типу.
Перша оря помилка, Лариса: при діабеті треба харчуватися малими дозами 6-8 разів на добу, а не 3, як ви. І не допускати перерви між їжею понад 6 годин.
Друге: ви можете дійсно з'їдати на день на 20–30 очок, але споживати при цьому велику кількість калорій. Якщо з м'ясом, ковбасою набираєте 4 тисячі калорій, про яке схуднення може йтися? Хоча очок – нуль. Тому за наявності кількох серйозних патологій (цукровий діабет, напевно, супроводжується у вас порушенням ліпідного обміну) калорії теж треба вважати. Щоб було не більше ніж 2200 кілокалорій на день.
— Я не ризикував би і рекомендувати її майбутнім матерям. Харчування плода має здійснюватися за природнимшляхи утилізації глюкози Це формує правильний обмін речовин дитини.
— А люди із серйозними захворюваннями нирок? Є думка, що саме їм дієта заборонена.
— Серед моїх знайомих є жінка, яка є інвалідом другої групи. Фактично у неї працює одна брунька. На кремлівській дієті вона стала почуватися краще. Але знову ж таки повторюю, складати раціон харчування треба індивідуально. Залежно стану сечостатевої системи, рівня залишкового азоту, креатину… Тут потрібен контроль лікаря.
— Ось ще один лист від школярки Тетяни з Адигеї. «Півтора місяці сиджу на кремлівській дієті. За перші два тижні скинула 7 кг. Потім худнути перестала і навіть погладшала на 2 кг. Дуже засмутилася, хоч і продовжую сидіти на дієті. Що робити? Може, це тому, що маю хронічний пієлонефрит?
— Танечко, у вашому віці теж треба підраховувати не лише окуляри, а й кілокалорії. Підліткам – не більше 2500 на день.
Пієлонефрит до підвищення вашої ваги, думаю, не має жодного стосунку. Але при цій хворобі потрібно їсти менше м'яса та м'ясних продуктів.
Хочу особливо наголосити: кремлівська дієта насамперед призначена для людей з підвищеною масою тіла. Вона ефективна для товстих. Якщо дівчинка з нормальною талією, нормальними обмінними процесами в організмі, піддавшись моді, хоче скинути кілограмів 5–10, то це зробити нелегко. Та й чи потрібно?
— Як ви ставитеся до вітамінів? Чи їх треба приймати?
- Обов'язково! Я віддаю перевагу вітчизняним: «Компливить», «Компливит плюс». По-перше, вони недорогі. По-друге, мають повний набір мінералів та вітамінів. І по-третє, оскільки недорогі, їх не підробляють. Це також важливий чинник. Хоча й проти дорогих не заперечую.
- Виключити солодкене проблема, але до фруктів тягне, пишуть багато читачів.
— Мене також дуже тягне до фруктів. І я дозволяю собі з'їсти щодня чверть яблука. Або банана. Підлога-апельсина. Мандарин. Іноді навіть шматочок тістечка. Обов'язково їм помідори в салаті. Але все треба прораховувати! До кумедного доходить. Дивишся на продукти, а в голові крутиться: 6 очок, 16, 24…
Але окуляри окулярами, а для повного контролю, непогано б ще підраховувати і калорії. Настає момент, коли маса тіла стабілізується. Я зупинився на 102 кг – і нікуди! До того часу, поки не зменшив кількість калорій. Дотримуючись знову ж таки дієти. Взагалі, при переході на неї важко перші кілька тижнів. Поки що організм перебудовується на новий вид харчування. Потрібно перетерпіти, і все буде нормально.
— Говорять ще, що без солодкого ніяк не можна, мозок не працюватиме.
- Мозок своє візьме. Незалежно від того, харчуємося ми чи ні, він споживає 5 г глюкози. Мозок сам забере те, що йому потрібне.
Ця історія з лікуванням Геннадія Федорова має гарне продовження. У Смоленській державній медичній академії нещодавно включили кремлівську дієту до цільової міської програми з лікування людей, які страждають на ішемічну хворобу серця з надмірною вагою. Очолив роботу проректор академії, доктор медичних наук, професор Роберт Богачов. Той самий, що вручив минулої осені доценту Федорову роздрук з кремлівською дієтою.
Цей перший приклад, коли офіційна медицина вирішила всерйоз дослідити нашу парадоксальну дієту.
Рішення прийнято не з кондачка, а після позитивних результатів у ряду хворих, зокрема Геннадія Федорова.