Скільки потрібно гуляти з дитиною та чим займатися на прогулянці, Компетентно про здоров’я на iLive
Якщо ви поєднуєте прогулянку зі сном, то тут ніяких відмінностей від описаного раніше не буде. Ви одягаєте дитину відповідно до погоди, пам'ятаючи про те, що в холодну пору року на ній має бути стільки шарів одягу, скільки на вас плюс один. Сідайте дитину в коляску і їдете з нею туди, де їй не заважатиме спати гул машин та їх вихлопні гази. При цьому вам залишається тільки контролювати ніс дитини: якщо вона тепла - все гаразд, якщо холодна - дитині холодно - терміново додому!
Якщо ж ви гуляєте з дитиною без коляски, тобто під час прогулянки вона не спить, то краще робити це перед другим сном (при режимі з подвійним денним сном) і після нього або до денного сну і після нього (при режимі з одним денним сном ). Влітку, коли на вулиці тепло, дитина повинна бути одягнена так, щоб їй не було жарко, головка повинна бути покрита панамкою (профілактика сонячного удару). З іншого боку, якщо погода хоч і сонячна, але вітряна, дитина повинна бути одягнена так, щоб вона не замерзла. Справа в тому, що у маленьких дітей система терморегуляції (підтримка постійної температури тіла) ще недосконала. Тому вони легко перегріваються (небезпека теплового удару) і легко переохолоджуються. Взимку, ранньою весною та пізно восени (тобто в холодну пору року) дитина повинна бути одягнена за погодою. Зазвичай це маєчка, колготки, сорочка, светр, одні або навіть двоє теплих штанів (по погоді), тепле пальто, шуба або комбінезон, тепла шапка і шарф. На руки мають бути одягнені рукавиці, а на ноги - теплі шкарпетки (краще вовняні). Зі взуття бажані чобітки (зимові - на хутрі), а коли багато снігу, краще одягати валянки. Халява валянок не повинна доходити до підколінної ямки, інакше вона "різатиме"дитині ніжки. Купуючи малюкові взуття, спробуйте його на вагу. Дуже часто небажання дітей виходити на вулицю пов'язане з тим, що їхнє взуття надто важке. А оскільки у півтора роки ще не всі діти добре ходять, то важке взуття робить цю процедуру ще складнішою. От і починається: як тільки вдягатися, то дитина в сльози. Але і "вмілим ходокам" у такій амуніції (мається на увазі зимовий одяг) довго ходити буває важко. Тому не лінуйтеся брати з собою коляску чи саночки. Нехай дитина трохи "рухається", а коли втомиться, її можна покатати в індивідуальному транспорті.
Гуляючи з дитиною, не намагайтеся весь час тримати його за руку. Дитині це незручно, і вона висмикує руку, бажаючи йти самостійно. Якщо ви чомусь не бажаєте відпускати від себе малюка, то краще ведіть дитину на спеціальних віжках, непомітно спрямовуючи її пересування і водночас не стискуючи рухів. Але в жодному разі не притримуйте дитину за кінці шарфика!
Влітку діти із задоволенням довго пораються в піску: пересипають його з форми в форму, копають лопаткою або совочком. Потрібно тільки стежити за тим, щоб дитина не наїлася піску.
Влітку потрібно надавати можливість дитині поплескатися у воді. Для цього можна виносити та ставити на сонці тазик або басейн з водою. У них можна пустити кілька плаваючих іграшок - рибок, качечок, човники тощо. Не страшно, якщо під час цієї гри дитина злегка оббризкається - адже на вулиці тепло.
Гуляючи з дитиною, потрібно звертати її увагу на нові предмети, рослини та тварин. Особливо це стосується жителів міста. Іноді потрібно спеціально водити дитину туди, де вона може побачити щось нове для себе: корів, кіз, свійську птицю, овочі, що ростуть на грядці. Це розширюватиме його кругозір і сприятиме пізнаннюнавколишнього світу.
Під час прогулянки в погану погоду потрібно показувати дитині калюжі, що утворюються під час дощу, і намагатися пояснити їй, звідки береться ця вода. Якщо йде сніг, то показати йому окремі сніжинки, наприклад, як вони тануть на долоні.
Гуляючи з дитиною, треба звертати його увагу на навколишній тваринний світ: "Геть полетіла пташка. Вона махає крилами і тому може літати". "А ось по землі повзе мурашка. Він тягне паличку, щоб збудувати собі будинок". При цьому потрібно формувати дбайливе ставлення дитини до різних жучок, павучків, пояснюючи, що всі вони живі та позбавляти їх життя не можна.
Знайомлячи малюка з рослинами, потрібно розповідати йому про те, якого кольору та чи інша квітка, навіщо рослинам листочки, чому колір листя восени змінюється з зеленого на жовтий (природно, не заглиблюючись у біологічні нетрі, розмірковуючи про хлорофіл і хромофіл).