Slow Life або повільне життя
Ось уже більше 20 років існує нестандартний напрямок життя, під назвою Slow Life. Суть цього руху не просто у зміні ритму життя, а в умінні зробити його таким, щоб ви могли отримувати задоволення від життя, від простих повсякденних речей. Прихильники цього руху ведуть повільний та розмірений спосіб життя. Якщо поглянути з боку на таких людей, може скластися думка, що вони нічого не встигають робити через свою повільність, або такий темп робить людину млявою та неактивною. Але це не так.
Є така приказка, тихіше їдеш – далі будеш. І справа не в тому, що такі люди випадають із суспільства, тому що не встигають за його швидким темпом, просто вони живуть у своєму режимі, який їм підходить і в якому, почуваються комфортно.
Якому типу людей буде до душі такий стиль життя, як Slow Life?
Він прийнятний практично всім. Особливо для тих людей, хто замислюється про своє життя, про непотрібну суєту, гонку все встигнути, про те, в якому темпі він живе. Тоді людина починає усвідомлювати, як вона живе, до чого призводить її вічний поспіх. Поступово швидкий темп життя забирає всі його сили, енергію. Які наслідки такого життя? Виникає хронічне почуття втоми, пригніченості, як то кажуть, «вичавлений лимон».
Щось дуже важливе втрачається на увазі за цим поспішним темпом. Момент справжнього втрачено. Адже всіх справ не переробити і скрізь не вдасться встигнути. Зупиніться, подивіться, що довкола вас відбувається. Уповільніть крок, дослухайтеся до себе.
Якщо ви думаєте приєднатися до цього руху і зменшити темп, тоді ці поради для вас.
Як змінити спосіб життя на повільніший і спокійніший?
Поступово, крок за кроком, ви знижуватимете свою активність. Ось кілька порад, якце зробити.
Виконуйте роботу неспішно
Вперше, коли в деяких компаніях запровадили такий стиль роботи, за якого темпи її уповільнили, отримали несподівані результати. Якість виконуваної роботи була набагато вищою, ніж коли вона виконувалася в швидкому режимі. Ставлення до роботи змінилося на краще, самі співробітники відзначили поліпшення їхнього самопочуття та продуктивності на роботі. Атмосфера на роботі стала більш дружньою та легкою, оскільки за такого темпу співробітники знаходили пару хвилин на спілкування один з одним.
Тут важливо зауважити, що розмірений спосіб життя не суперечить ідеї про планування свого часу, а дає вам нове бачення його організації. Такий стиль дозволить вам рівномірно поєднувати роботу та відпочинок, за винятком навантаження та втоми. У результаті ви зможете правильно організувати свій час, все встигнути, при цьому, роблячи все без суєти і поспіху.
Важливим принципом людей, які дотримуються цього способу життя є послідовність виконання справ. Спокійно виконувати одне завдання за іншим, не хапаючись за кілька разів. Так як одна зі справ буде зроблено абияк, нашвидкуруч. Ви нічого не встигнете, втомите себе і бажання продовжувати таку роботу може зникнути взагалі. Робот має приносити певне задоволення від того, що ви добре попрацювали і зробили це правильно. Цим ви збережете свій час та енергію.
Їжте не поспішаючи
Спілкуйтесь більше наживо
Уповільнений свідомий відпочинок
Люди розучилися спокійно відпочивати. Гарячі тури, путівки, де за 5 днів, можна об'їхати 5 країн, і все на льоту схоплювати, спати в автобусі, вихором проноситися містами, перекушувати у фаст фудах. І приїхати додому ще більш стомленим, ось вам весь відпочинок. Де в цій людині можна зняти втому, що накопичилася, істрес? У відпустці треба набиратися сил, відпочивати тілом та душею. Для тіла підійдуть різні аюрведичні процедури, спа-сеанси, релаксація, йога на свіжому повітрі. Для душі візьміть із собою книги, спокійно прогулюйтеся визначними пам'ятками, насолоджуючись місцевими пейзажами. Розглядайте все довкола, знайомтеся з новими людьми, спілкуйтеся. Вчіться насолоджуватися справжнім моментом кожної хвилини відпочинку. Для цього не обов'язково всюди встигнути подивитися, скрізь побувати, все спробувати. Не треба ганятися за враженнями та новими емоціями. Всю красу буття можна відчути, просто дивлячись на захід сонця або слухати, як вітер шелестить у листі, як воркують голуби, прогулюючись біля вас.