Сніданок, полуденок, обід та вечеря для дитини 6 років що приготувати, рецепти

Пропонований нами режим дня є умовним і залежить від відвідування дитиною школи, а також зайнятості батьків. Ви можете розробити свій порядок. Головне, щоб ви дотримувалися його щодня і привчили до нього малюка. Не знаєте, що приготувати на сніданок дитині 6 років? Тут головне пам'ятати, що ранковий прийом їжі заряджає енергією та бадьорістю на цілий день. На сніданок дитині, яка відвідує школу, можна дати кашу, сирну запіканку, омлет, млинці з різними начинками. Пропонуємо вам рецепт ніжних сирних млинців. Для їх приготування вам знадобиться:

сир – 200 гр.;
яйця курячі – 2 шт.;
вершкове масло – 30 гр.;
борошно - одна склянка;
молоко – півтори склянки;
цукор – 3 ст.
сода - ч.л. (Погасити оцтом), щіпка солі.

Яйця, цукор, розтоплене масло|мастило|, сіль|соль|, соду добре збити. Потім покласти в отриману суміш і перемішати. Наприкінці додати молоку та борошно. Ще раз перемішати і дати настоятися 30 хвилин. Випікати млинці на розігрітій сковороді, змащеній олією. Подати їх можна із джемом або сметаною. Вашій дитині обов'язково сподобається таке блюдо. Пам'ятайте, що сніданок для дитини 6-ти років вкрай важливий, рецепти страв для нього потрібно підбирати з урахуванням користі і поживності. Обід 13.00-13.30 на обід? У цей прийом їжі, як правило, в меню малюка входять перші страви для шестирічних дітей, салат, м'ясо чи риба з гарніром. Обід обов'язково має бути ситним. Гаряча страва тут основна. Найчастіше мами готують курячий суп для дитини на 6 років. Рецепти перших страв можна знайти на кулінарних сайтах у розділах дитячого меню. Ми пропонуємо вам цікавий та смачнийваріант одного з них. Суп із сирними кульками:

Варимо курячий бульйон, як завжди, додаємо в нього картопля, морква, вермішель, зелень, цибуля. Потім готуємо фарш для сирних кульок із 50 гр. твердого твердого сиру, одного яйця та 100 гр. панірувальних сухарів. Перемішуємо суміш і формуємо з неї фрикадельки.
Додаємо їх у практично готовий суп та варимо протягом 5 хвилин. Апетитна та ароматна перша страва готова.

Полудень 15.30-16.00 Між обідом та вечерею робіть полудень для шестирічної дитини. Рецепти при цьому їжі елементарні. Не знаєте, що приготувати дитині 6-ти років на полудень? Запропонуйте йому йогурт, сиркову масу, булочку з кефіром або ряжанкою. Цей прийом їжі дозволяє побути малюку в колі сім'ї та поділитися своїми емоціями за день. Як правило, готується легка вечеря для дитини 6-ти років. Рецепти, підібрані йому повинні виключати м'ясо. Другі страви для шестирічних дітей краще вибирати на основі риби та овочів. Зауважимо, що риба дуже цінний продукт у харчуванні молодших школярів. Вона включає багато поживних мікроелементів. Її вживання благотворно впливає на розумову діяльність. Думаєте, що приготувати дитині 6-ти років на вечерю? Звичайно ж, філе риби та рагу або салат із овочів. Також можна запропонувати малюку сирники, курячу печінку, парові котлети з індички і т.д. А ми пропонуємо вам подати своєму чаду смачне і корисне рибне суфле, приготовлене в мультиварці. Вам знадобиться:

100 гр. морської риби;
курине яйце;
столова ложка вівсяних пластівців;
¼ склянки молока;
сіль за смаком.

Відваріть рибу в мультиварці на пару, потім остудіть і відокремте філе.від кісток. У м'якоть додайте жовток, вівсяні пластівці та молоко. Усі збийте блендером. Білок яйця збийте окремо до пишної піни і акуратно введіть в отриману рибну масу. Перемішайте. Потім візьміть силіконові або паперові формочки для кексів, змастіть їх вершковим маслом і розкладіть в них фарш. Помістіть їх на парову решітку мультиварки та готуйте не пару протягом 15-20 хвилин. Можна використовувати сиру рибу, тоді час приготування займе 30-40 хвилин. Суфле сподобається не тільки дітям, але і припаде до душі батькам. Перед сном можете дати малюку склянку кефіру або молоко з медом. Слідкуйте, щоб харчування дитини складалося лише з якісних продуктів. Адже здорова їжа - запорука здоров'я вашого малюка.