Снідати корисно чи ні
Деякі кажуть, що корисно, т.к. це підстьобує обмін в-в, інші -що снідати потрібно відразу як підвівся і поїв, а години через 2 після пробудження, т.к. коли прокидаєшся обмін в-в ще "спить". Так що, корисно чи ні їсти майже одразу після пробудження?
Експерти Woman.ru
Дізнайся думка експерта з твоєї теми
Ігор Малов
Психолог, Чуйний психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Танкова Оксана Володимирівна
Психолог, Онлайн-консультант. Фахівець із сайту b17.ru
Хапов Віктор Едуардович
Психолог, психоаналітик Супервізор. Фахівець із сайту b17.ru
Орлова Світлана Станіславівна
Психолог, Сімейний психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Шелудяков Сергій
Психолог, психологічний психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Спіридонова Надія Вікторівна
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Смирнова Світлана Євгенівна
Психолог, Бізнес-консультант з управління. Фахівець із сайту b17.ru
Ольга Яценко
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Оксана Тисиневич
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Мішуров Сергій Валентинович
Психолог, Консультант Сексолог. Фахівець із сайту b17.ru
[4116751544] – 9 травня 2009 р., 23:47
корисно, то корисно. а от якщо на дієті сидиш і снідаєш, то до обіду вже голодний. а якщо не снідаєш-і до вечора мона протягнути без заправки.
[3737038153] – 9 травня 2009 р., 23:49
Їсти можна через 2-4 години після сну. Ось дивіться, цілу ніч (
12 годин) організм нічого не отримував. Органи працювали спочатку на переробку вечері, потім на розщиплення та виведення з організму токсинів. Тобто. незважаючи на те, що Ви спите, організм працюєі починати ранок із того, що знову щось у нього запихати - це жахливо. З ранку краще просто випити склянку теплої води (щоб промити горло від мікробів, що скупчилися за ніч, і слизу + промити шлунок).
[374613262] – 10 травня 2009 р., 00:15
якщо наїлася на ніч, то можна пропустити сніданок.
[1126446] – 10 травня 2009 р., 09:49
Відразу спало на думку "Сніданок з'їси сам, обідом поділися з другом, а вечерю віддай ворогові". Т.ч., мабуть, корисно.
[3986030366] – 10 травня 2009 р., 10:36
У мене прорізається апетит саме вранці, після пробігу із собакою у парку. Я, на відміну від подруг, не турбуюся про свою вагу, все життя розмір, у моєї мами - теж. Вона з дитинства привчила мене щільно снідати вранці, ні в чому не відмовляючи. Після 18 годин їсти взагалі не хочеться.
[4219422002] – 10 травня 2009 р., 11:17
Якщо не їсти після 6, то організм встигне і переварити їжу, і відпочити. Відразу після пробудження потрібно випити склянку відстояної холодної кип'яченої води, через пів години-сніданок.
[653600894] – 10 травня 2009 р., 11:52
А я читала, що снідати потрібно обов'язково, причому бажано не пізніше 1 години, після пробудження і краще щільніше. А ось ланч, вечеря мають бути легкими.
[230023178] – 10 травня 2009 р., 11:58
Взагалі не снідаю, тільки велику чашку кави чорної випиваю. І нормально, можу до вечора голодна ходити і їсти не хочеться. А якщо хоч шматочок з ранку проковтну їжі – все! Вже годині до 11 уб'ю кого-небудь, якщо не співаємо:) Ось такий організм:)
[2451253877] – 10 травня 2009 р., 13:44
не знаю, у мене шлунок пізніше за мене самої прокидається. За цим є на роботі ( Активію, або сир з вершками та ягодами,або кашку)
[135470467] – 10 травня 2009 р., 15:19
Я коли вранці не снідала схудла на 4кг, а потім начила їсти і погладшала
[2724640400] – 10 травня 2009 р., 18:40
А в мене так. У вихідний після того як встала можу спокійно години дві не їсти, просто випити склянку води або чай без усього, а їсти через пару годин, а в будні все одно хоч не багато але снідаю, наприклад п'ю чай із сирком та парою невеликих печива, або круасан з сиром. Може й справді спробувати не снідати, а з'їдати все це на роботі.
[1488737720] – 14 травня 2009 р., 22:06
Сніданок треба заробити. Дивіться на природу: прокинувся лев чи вовк, у них не лежить кабан у холодильнику. Полюють. Мавпи теж по деревах стрибають за бананами. Нас від них відокремлює лише дві хромосоми.
[510861059] – 18 травня 2009 р., 16:33
Це не тільки корисно, але й потрібно, з 6 до 9 чоловік має бути нагодований! Нещодавно була у гастроентеролога. Вона сказала, що на сніданок треба їсти кашу, мюслі, макарони, вареники тощо. , тобто злакові та їх похідні! А після 4-х годин краще не їсти червоне м'ясо, воно довго засвоюється. А можна курку, кролика і тд!
Обов'язково треба снідати. Я прокидаюся, вмиваюся, збираюся, біжу на роботу (робота дуже близько) і там спокійно їм. Виходить, що я снідаю через 1-1.5 години після пробудження. Думаю, що це правильно. Звичайно, не варто через хвилину, після сну накидатися на їжу, випийте кип'яченої води, походьте, розхитайтеся і зрозумієте - настав час їсти. А ходити голодними до обіду не варто, це не правильно.
Їж, коли голодний, і це буде за природою. Адже в туалет не йдеш, коли не хочеш, то навіщо ж себе напихати вранці?
Згодна з останнім постом. Організм нам стільки всього говорить а миігноруємо. Згадайте себе в дитинстві, встаєш у школу в рот нічого не лізе, а в тебе пхають насильно. Організму вранці потрібен час щоб вичистити те, що було зроблено вночі, привести в норму всі системи і включити мотор, потім він сам і дає команду на їжу коли вже час.
Схожі теми
Мережеве видання «WOMAN.RU» (Жінка.РУ)
Засновник: Товариство з обмеженою відповідальністю «Херст Шкульов Паблішинг»