Сноубординг для початківців
Сноубординг це екстремальний вид спорту та відмінна альтернатива для тих, хто вже втомився від гірських лиж. Якщо ж ви ніколи не стояли не те що на сноуборді, а навіть лижі в очі не бачили, але дуже хочете спробувати, ми розповімо Вам про те, що таке сноубординг для початківців.
Сноубординг для початківців. Про що слід знати
Перш ніжвчитися кататися на сноуборді врахуйте, що це задоволення не з дешевих і без синців і забитих місць у цьому виді спорту просто не обійтися. Якщо ж ваше бажання та інтерес настільки великі, що ні синці, ні розтягнення вам не страшні, тоді прочитайте поради щодо екіпірування та техніки катання.
Де зайнятися сноубордингом у Києві та Україні.
Екіпірування
Для сноубордингу вам знадобляться:
- Сноуборд
- Спеціальні черевики
- Кріплення
- Захист
- Шолом та окуляри
- Одяг із мембранної тканини
Сноубординг для початківців. Техніка катання
Якщо у вас є досвідчені друзі сноубордисти це просто чудово, вони допоможуть вам опанувати основну техніку катання. Але якщо з друзями-сноубордистами не склалося, то не геройствуйте, а знайдіть хорошого інструктора.
Як пристебнутись до сноуборду?
У жодному разі не пристібатися стоячи – гарантовано полетіть носом вниз. Щоб уникнути такої неприємності, сядьте попою на сніг обличчям в гору, пристебніть спочатку передню ногу, потім задню. Підніміть ноги вгору і переверніть на живіт, обіпріться на руки і борд, і повільно встаньте. Важливо при цьому стояти на піднесених шкарпетках, інакше поїдете спиною донизу.
Відчуйте сноуборд
Коли ви стоїте на сноуборді, то трохи зігнітьколіна, спробуйте повільно повертатися, присідати, загалом відчуйте борд, звикніть до нього.
Техніці катання на задньому канті
Робіть все плавно та без ривків. Стоїмо обличчям до спуску, п'яти опущені в сніг. Робите невеликий поштовх і ковзаєте снігом. Щоб не впасти, потрібно тримати баланс між переднім та заднім кантом та допомагати собі руками. Щоб загальмувати, плавно переносіть вагу на п'яти, занурюючи їх у сніг. Звичайно, спочатку без падінь не обійтися.
При ковзанні напередньому канті ви їхатимете спиною вперед. При цьому техніка катання аналогічна до попередньої, тільки гальмувати в цьому випадку потрібно, переносячи вагу на носки, але не різко, інакше полетіть обличчям у сніг.
«Падав лист»
Ця вправа вже більш просунутих. Стоїть спиною до спуску, плавно переносьте вагу на ліву ногу, при цьому сноуборд почне рухатися ліворуч і вниз, розгортаючись.
Коли ви опинитеся обличчям до спуску, почніть переносити вагу на праву ногу. Сноуборд рухатиметься тепер праворуч і вниз, розвертаючи вас знову спиною до спуску.
Вчимося падати і гальмувати
Взагалі, першим, що треба навчитися робити, то це правильно падати. Уявіть, що ви летитеобличчям вниз, перше, що потрібно зробити, це стиснути пальці в кулак (інакше вивихніть кисть). Намагайтеся згрупуватися і впасти боком із притиснутою до нього рукою.
Якщопадаєте назад, то не падайте плазом - постраждають спина, голова та поперек. В цьому випадку вигніть спину дугою.
Падати вміємо, тепер правильно гальмуємо. Під час руху обличчям вперед трохи відкиньте тіло назад, щоб занурити задній кант у сніг, і тоді сноуборд піде по дузі. У цей момент трохи сядьте, п'ятами натисніть на задній кант, і розгорнітьсядокір схилу. Тепер згадуємо ковзання на задньому канті і як у цьому випадку зупинитися. Аналогічно і для руху спиною вперед, тільки там задіємо передній кант.
Коли ви освоїте техніку катання на сноуборді для початківців, ви зможете вдосконалювати свої досягнення, і переходити на складніші трюки.
Сноубординг для початківців це захоплюючий вид спорту, і навчання йому займе у вас лише кілька днів старань. Також, катання на сноуборді це чудовий спосіб привести себе у хорошу фізичну форму.