Соромно у кого видно
"Соромно у кого видно" Дитяча приказка
Чим сором відрізняється від вини? Відрізнити їх часом досить складно, але різниця є. Вина не захоплює людину цілком. Я можу бути неправий у чомусь одному, але чудово почуваюся у всьому іншому. Сором поглинає людину цілком і переживається, як почуття неповноцінності, неповноцінності.
Виновата людина переживає себе "поганою", соромиться - "негідною". У крайній своїй формі - "я не вартий жити". Чи пов'язане переживання провини з мораллю? Звичайно! "Я зробив щось, що робити не можна було. Це погано". Як виникли ці установки - інше питання. І здорова функція вини – корекція поведінки. А сором? А сором із мораллю не пов'язаний! Головна умова для переживання сорому – щось у мені має бути помічено іншим.
Сором не переживається поодинці, на відміну вини. Тому людина, яка відчуває провину, намагається якось її викупити, щось виправити, а людина соромиться - сховатися, "провалитися крізь землю". Потрібно не з'являтися або стати "невидимим" так, щоб не помітили.
Зрозуміло, що в основному використовується такий захист, як ізоляція. Вона може бути як фізичною (сиджу вдома і ні з ким не спілкуюся), так і психологічною (я ношу маску, щоб ніхто не здогадався який я).
Тема провини - це, напевно, для іншої нотатки, а зараз спробуємо розібратися в тому, яка функція сорому? Це особисто моя думка, але мені здається вона пов'язана з глибшою проблемою, ніж проблема провини – з безпекою.
Зрозуміло, що у певні моменти кожна людина беззахисна і сором виконує роль захисної реакції. І це абсолютно нормально – сховатися, коли ти вразливий. Очевидно, це природний механізм пов'язані з природними фізіологічними процесами. А також із сексом. Це- здоровий сором, про нього не йдеться.
Але якщо переживання сорому супроводжує людину постійно, значить мають місце якісь базові порушення у сфері сприйняття світу. Світ – небезпечний. Тому вирішення проблеми патологічного сорому мені здається набагато складнішим, ніж переживання вини.
Що з цим робити? Ну для початку відмовитися від такого механізму, як знецінення - улюблений засіб людей, які соромляться. Найпростіше позбавлятися власного почуття неповноцінності шляхом "опускання" оточуючих. Ну а далі необхідно визнати та прийняти свою слабкість. І найкраще в терапії. В обстановці безпеки та прийняття. А інакше можливе, наприклад, таке порочне коло: "Мені соромно - випив - відключився - соромно, що виявив слабкість - випив ще - відключився - ще соромніше -" і до нескінченності.
Форма залежності не є важливою. Люди винахідливі і можуть перетворити на залежність все, що завгодно – роботу, секс, хвороби, навіть турботу про своїх дітей. Тому, я думаю, роботу із соромом слід розпочати з відмови від цього порочного кола.
Ну а далі - розбиратися, чим викликане прагнення порівнювати себе з іншими не на свою користь. І формуватиме основу для безпечного сприйняття світу. Але, на жаль людині набагато простіше визнати себе "поганою", в цьому є навіть щось оригінальне, "круте", ніж визнати себе слабким. Але без цього визнання, як на мене, проблему сорому не вирішити.
Вся зазначена в анкеті інформація - суворо конфіденційна і за жодних умов не буде розголошена.