Співачка Валерія розповіла, як дотримується посту
«З моїм напруженим графіком роботи – концертами, гастролями, зйомками – мені, на жаль, не вдається повністю присвятити себе духовній їжі. Робота диктує свої умови. Відмовитись від концертів я не можу. Але по можливості завжди намагаюся ходити до церкви. Наприклад, нещодавно я була на гастролях у місті Тобольську. Завітала до найкрасивішого Софійсько-Успенського собору, із задоволенням поспілкувалася зі священнослужителями, помолилася.
Для когось пост – варіант дієти. Для мене мета посту не скинути кілограми, а очистити себе від усього зайвого, заспокоїтися, стати ближче та уважніше до оточуючих.
Я веду здоровий спосіб життя, тому під час посту моє харчування не дуже відрізняється від звичайного. Так, я перестаю їсти їжу тваринного походження – і це нескладно.
Мій чоловік Йосип пробував до мене приєднатися і дотримуватися посту. Виключив із меню м'ясо, рибу, птицю, але часом дозволяв собі сир. Я його не лаяла. Іноді потрібно робити послаблення, щоб зберегти гарний настрій та уникнути психологічного навантаження. Адже постійна заборона – це стрес для організму. Один мудрий батюшка, коли його спитали, що можна їсти під час посту, відповів: «Головне в піст – не є одне одного». І це справді так!»
Улюблений пісний сніданок Валерії
Беремо свіжі овочі – буряк, моркву, капусту, огірок та одне зелене яблуко. Пропускаємо все через соковитискач і отримуємо фруктово-овочеву м'якоть та сік. М'якуш - смачний вітамінний салат, який можна запитати або заправити соком, що вийшов. Для смаку можна додати в салат трохи оливкової олії.