Спорт у моєму житті IV як моя мама у 70 років на великий села
Усім мій черговий спортивний привіт!
Думаєте, люди похилого віку особливі люди?! Яким тільки покряхтіти, побурчати та повболівати? Такі розношені калуші, що схуднели?
Індіанське житло вам! Фіг вам!
Усі ми будемо там, у віці "за 70"
І знаєте, що вас здивує?! Що життя, як і раніше, триває: метелики сідають на простягнуту руку, квіти розпускаються під вікном, хочеться чого-нитка смачненького, хочеться чути "улюблена, ти найкраща", відчувати обійми близької людини, гуляти берегом річки, цілуватися. Я там ще не була, але мені розповідали очевидці. Розповідали, що нічого не змінюється, окрім. тіла.
Я відкрию вам один секретний секрет.
Чим більше ми шкодуємо себе, чим більше концентруємо свою увагу на болячках і нездужання, чим більше скаржимося на нескінченні хвороби, тим швидше і сильніше старіє тіло.
Я з болем спостерігала за власними батьками, як вони дозволяли руйнівним думкам вбивати їхнє здоров'я.
Батько тримався до останнього.
Він був хуліганом аж до старості. До самої смерті грав у шахи. Навіть переживши два інсульти. А ще молодим шістдесятирічним новоспеченим чоловіком міг дозволити собі невинний йогівський жарт. Приходив, наприклад, зі своєю дружиною у гості. Вставав на голову, надівши капелюха на черевик: — Світла, дзвони! Світлана дзвонила у двері, двері відчинялися, і шалені друзі, така ж шістдесятирічна молодь, довго реготали над татовим жартом. Стоїть така парочка: добра усміхнена Світлана, а поруч із нею перевернутий чоловік.
Тато почав скаржитися на болячки лише після 70-ти після двох інсультів. Зустрічалися ми не дуже часто, тому що я жиладалеко, але щоразу при зустрічі хоч трохи, але займалися вправами для моторики пальців і робили найпростіші асани з йоги або вправи з китайської гімнастики для літніх людей. Але з кожним роком енергія покидала його, і одного разу тато здався і позбавився тіла як від зношеного костюма.
Що стосується мами
Ми так влаштовані, що пам'ятаємо наших батьків молодими та красивими, і буває дуже боляче та складно прийняти неминучі зміни, які іноді змінюють до невпізнання раніше красивих та повних життя людей. Мама
Апофеозом наших із мамою спортивних експериментів у її мудрому віці стало її реалізоване бажання покататися на велосипеді. На жаль, досвід це був коротким, але приніс масу позитивних емоцій і відчуття повернення в молодість.
Довгі роки моя основна робота була у сфері персоналу:
всі аспекти від пошуку та підбору до управління та мотивації. Разом з тим, з 2003 року я почала проводити власні заняття з йоги, бодіфлексу та вигадувала власні програми тілесно-орієнтованих занять. Я сама отримувала від цього величезне задоволення і користь і втягувала інших людей в активний спортивний спосіб життя. У 2004 році на моїх заняттях, куди в основному ходили дівчата 18 -35 років, одного разу з'явилася 72-річна жінка, яка приїхала до Новосибірська з далекого Санкт-Петербурга. Інтелігентна, по-своєму красива. І знаєте, дуже скоро вона так втягнулася і досягла такого прогресу, що стала прикладом для молодих дівчат. Вона навіть робила вправу Плуг, складне як для літніх, але й наймолодших.
У 2010 році, коли я вже жила в Москві і давала приватні уроки йоги для старшої жінки за мене, одного разу я отримала від неї пропозицію другу годину занять віддати їїмамі, 86-річній жінці, яка вже майже не могла ходити. Спеціально для неї я розробила на основі китайської гімнастики для літніх комплекс вправ практично для всіх м'язових груп. І ми займалися регулярно та досить довго.
Торік перед моєю останньою поїздкою до Нової Зеландії, у мене з'явилася нова учениця з бодіфлексу, 75-річна жінка, ровесниця моєї мами. Більш дисциплінованої та старанної учениці в мене не було. Вона протягом двох місяців займалася щоранку! Це було її бажання та її воля! На початку наших з нею занять усі вправи вона робила сидячи на стільці. Через 2 тижні ми додали до її індивідуального комплексу вправи лежачи на спині та вправи стоячи, тримаючись за спинку стільця. Нескінченно поважаю цю стійку жінку, яка ще два роки тому перенесла важку операцію, довго лежала у шпиталі, їй довго після операції було наказано постільний режим. Наші заняття наче вдихнули в неї нове життя. Вона посміхнулася, помітно посвіжіла. Але на жаль, її від'їзд на дачу, а потім мій від'їзд до Нової Зеландії змусив припинити цей чудовий експеримент для набуття здоров'я та молодості.
Також я викладаю посилання на попередні пости: 1) Моє спортивне дитинство: https://www.mycharm.ru/post/21828/ 2) Спортивне дитинство моїх дітей: https://www.mycharm. ru/post/21897/ 3) Спортивне дитинство моїх онуків: https://www.mycharm.ru/post/21922/
Наступний, завершальний пост із серії "Спорт у моєму житті" розповість вам про те, що зі спортивних та фітнес занять я спробувала на собі, на своїй власній шкурі, чому навчала та навчаю інших, і як долучала до спорту чоловіка.
Бажаю вам радісного продовження неділі, Люблю