Спорт у великому місті дієта та тренування Сари Джессікі Паркер - Fitness Guide
Всі ми знаємо, що в актриси особливо відомої серіалу «Секс у великому місті», величезна кількість фанатів по всьому світу. Проте всіх цих людей надихають не лише акторські здібності Сари, а й її ідеальна постать. А як ми знаємо гарне тіло, це насамперед результат грамотних тренувань і правильного харчування. Ці аспекти життя актриси ми й розглянемо.
Варто відзначити, що Сара Джессіка Паркер – багатодітна мама, і знайти сили та час на тренування та дієти, їй не надто і легко. Актриса любить біг, велосипед та йогу. Сара не ставить себе в якісь зовсім жорсткі рамки, наприклад, вона дуже рідко відмовляється від десертів, але вибирає при цьому найнижчі калорійні з них. Скрізь важлива золота середина.
Публікація від SJP (@sarahjessicaparker) Кві 18 2017 о 7:58 PDT
Актриса вважає, що фігура більше залежить від генів, але при цьому їжа, яку ми вибираємо, може все серйозно змінити. Тому Сара дотримується здорового способу життя в усьому. Як у їжі, так і в якихось повсякденних речах. Наприклад, вона частіше віддає перевагу підйому сходами замість ліфта.
Тренування
Публікація від SJP (@sarahjessicaparker) Лис 18 2016 о 12:04 PST
Сара стверджує, що активні походи в спортзал у неї починаються лише тоді, коли потрібно терміново привести до себе ідеальну форму, наприклад, перед новими зйомками. Існують у актриси та свої секретні вправи, одна з них стосується її плоского живота. Іноді Сара може виконувати вправу протягом всього знімального дня, як тільки знайдеться вільна п'ятихвилинка.
Вона приймає положення лежачи на животі, потім піднімає корпус і тримається, спираючись на лікті та шкарпетки. Під час цієї статичної вправи необхідно добре втягнути живіт ітримати пряму спину. У такому положенні Сара повинна застигнути приблизно одну хвилину. При такому статичному навантаженні досить пристойно підвищується рівень метаболізму, а також це дозволяє задіяти м'язи, які у повсякденному житті напружуються досить рідко.
Холодна їжа
Багато хто подумає, що якщо Сара не ночує в спортзалі, то вся справа в дієті. Певна частка правди є у цих припущеннях. Вся справа в тому, що актриса вважає за краще їсти холодну їжу. При цьому Сара стверджує, що вона не має якихось улюблених продуктів, найголовніше для неї це різноманітність.
Публікація від SJP (@sarahjessicaparker) Січ 19 2017 о 2:15 PST
За всіма канонами здорового харчування, Сара Джессіка Паркер їсть 5-6 разів на день невеликими порціями. Як правило, всі ці страви вона вживає у холодному вигляді. На думку актриси, наш організм витрачає вдвічі більше енергії на перетравлення такої їжі порівняно з гарячими стравами. У її раціоні можна зустріти такі продукти як сирі овочі та фрукти, яйця, телятина та риба.