Способи профілактики грипу в домашніх умовах
Виявляється, наслідки грипу можуть виявитися серйозними і навіть фатальними. Але для початку давайте розберемося, що таке хвороба, яку ми називаємо грипом, коли вона виникає, і у кого більше шансів на неї захворіти.
Детальний опис вірусів грипу вам ні до чого. Головне запам'ятати, що вони дуже підступні і для розвитку хвороби досить найменшої їхньої крупиці.
Найчастіше хворіють діти молодшого шкільного віку та дорослі віком від 20 до 35 років. Але у групі ризику абсолютно все. Ви не занедужаєте на грип точно, якщо ви вже хворіли раніше саме цим штамом вірусу. Але через те, що вірус постійно мутує, і щороку з'являються нові його різновиди, впевненості в наявності імунітету бути не може ні в кого.
Передається грип через повітря та завдяки брудним рукам. Від моменту потрапляння вірусу до вашого організму до початку самого захворювання проходить від кількох годин до декількох днів.
Спочатку підніматиметься температура. У перші дні вона коливатиметься від 38-40 градусів. Зазвичай хворий скаржиться на закладеність носа та сильний біль у горлі. Також на тлі високої інтоксикації з'являється біль голови, загальна розбитість і ломота в тілі.
Якщо проводиться адекватне лікування, одужання настає за тиждень.
На жаль, більше ніж у половині випадків, грип має серйозні ускладнення. До них відносяться:
• Пневмонія. Вона може бути як вірусної, і бактеріальної етіології; вобох випадків протікає важко, розрізняють також блискавичну форму пневмонії при грипі, коли від початку до смерті хворого проходить кілька годин.
• Гнійний отит, синусит, фарингіт. Починаються внаслідок приєднання бактеріальної інфекції. Потребують обов'язкової антибіотикотерапії. Якщо у хворого спала температура, і вам здалося, що він іде на виправлення, а потім підвищення температури відновилося - в першу чергу вам варто подумати про ці ускладнення. Може розвинутись втрата слуху, менінгіт і навіть сепсис.
• Захворювання серцево-судинної системи, а саме: міокардит, перикардит, гостра та хронічна серцева недостатність. Якщо на тлі грипу хворий починає скаржитися на біль у серці, і з'являється інспіраторна задишка – не зволікайте, викликайте швидку та госпіталізуйтеся до кардіологічного відділення!
• Якщо у вас є хронічні захворювання як бронхіальна астма, хвороби нирок, травної системи, будьте готові до їх загострення.
Методи профілактики грипу
Думаю, що ви не можете не погодитись, що набагато простіше не допустити захворювання, ніж потім розхльобувати його наслідок. Саме так і із грипом. Як же можна убезпечити себе?
Нині модним стали щеплення від грипу. Але, зазвичай, вони малоефективні. Як ви вже читали вище, є дуже багато штамів цього вірусу, а вакцина моновалентна, тобто спрямована на профілактику виникнення лише одного підтипу грипу.
Здоровий та міцний імунітет, стабільний стан нервової системи та дотримання правил гігієни допоможуть вам захистити себе від цього страшного вірусу – а у разі захворювання не допустять розвитку ускладнень.
Правила, які вас захистять:
• Якщо вам потрібно контактувати з хворимгрипом - надягайте марлеву захисну маску, змінюючи або прогладжуючи її кожні 2 години.
• Найчастіше мийте руки та обличчя з милом.
• Щодня вживайте в їжу цибулю або часник - ці два продукти є найпотужнішими антисептичними препаратами.
• Висипайтеся і щодня проводьте на свіжому повітрі.
• Почніть виконувати ранкову зарядку.
• Включіть у свій раціон морепродукти та велику кількість овочів, крім картоплі.
• Намагайтеся більше ходити пішки, швидким кроком. Саме ходьба пішки допомагає у тонусі тримати судини та покращує кровообіг у всьому організмі.
• Провітрюйте закриті приміщення щогодини по 10 хвилин. Немає нічого кориснішого, ніж свіже повітря.
• Якщо у вас вдома є хворий на грип – проводьте вологе прибирання двічі на добу.
Бачите, убезпечити себе та зміцнити свій імунітет просто та доступно без фармакологічних препаратів. Будьте здорові!