Способи застосування ефірних олій
1. Інгаляції холодні. Ефірне масло або суміш ефірних масел випаровують з відкритого флакона або після нанесення їх на тканину, фільтрувальний папір. Ви глибоко і рівно вдихаєте аромат протягом 5-10 хвилин.
2. Інгаляції гарячі. У миску або чашку з гарячою водою (80 - 90 ° С), додають ефірну олію або суміш ефірних олій за призначенням (зазвичай 2 - 4 краплі). Необхідно нахилитися над судиною, заплющити очі, накрити голову рушником, рівно і глибоко вдихати пару протягом 5 - 7 хвилин. Витерти обличчя рушником і відпочивати 1-1,5 години. У жодному разі протягом цього часу не виходити на вулицю. Гарячі інгаляції необхідно проводити 2-3 рази на день.
3. Ванна. Температура води для ванни має перевищувати 35 — 38°С. Рекомендовану дозу ефірної олії чи суміші ефірних олій (зазвичай до 10 крапель) змішати з 200 мл молока, збитих вершків чи медом (трохи більше двох ложок). Все це влити у воду. Ефірне масло можна додати до слабо ароматизованого шампуню для створення піни. Якщо є морська сіль, то дозу ефірних олій необхідно змішати з 2-3 ложками солі і використовувати для приготування ванни.
Тривалість ванни 10-20 хвилин залежно від здоров'я. Після ванни рекомендується не менше 1 години відпочивати в ліжку.
Старовинний метод - взяти трохи висівок, насипати в полотняний мішечок, накапати масло в висівці і підвісити на ванну.
4. Сидячі ванни. У воду додати ефірну олію, як зазначено вище, і поринути до пояса.
5. Ніжні ванни. У таз з гарячою водою додати 8-10 крапель ефірної олії, жменю морської солі і опустити ноги.
6. Компреси. Гарячі компреси застосовують для отримання протизапального, протисудомного та спазмолітичного ефекту.
У 0,5 л гарячої води додати 46 крапель ефірної олії, змочити цією рідиною фланель або сукно і додати до проекції хворого органу.
Холодні компреси застосовують для швидкого зниження температури, усунення набряків, пухлин. При високій температурі взяти 6,5 л води (температура 18 - 20 ° С), додати 4 - 6 крапель ефірної олії (ялицевої, соснової або евкаліптової) і обмотати тканинною серветкою литкові м'язи.
У розділі про лікувальні властивості ефірних олій ви докладно ознайомитеся з механізмом їхнього впливу на організм людини через його шкірний покрив. Не повторюватимемо, але нагадуємо, що від досвіду масажиста залежить ступінь використання лікувальних властивостей ефірних олій, тому масаж повинен проводитися грамотно, з урахуванням особливостей захворювання та стану здоров'я пацієнта. Однак, за не-назвою коштів, ви з успіхом можете скористатися послугами своїх родичів, знайомих, а в багатьох випадках обійтися самомасажем. Для масажу необхідно застосовувати ароматичне масажне масло: в 10 мл рослинної олії розчинити (від 5 до 10 крапель) ефірну олію або суміш ефірних олій відповідно до рекомендацій для лікування того чи іншого захворювання.
Накласти на долоню десертну ложку ароматичного масла і легко вмасажувати його насамперед у болючі ділянки тіла, а потім у все тіло так, щоб масажна олія ввібралася. Тривалість масажу окремих частин тіла 3 - 5 хвилин, у цей період у вас має зберігатись приємне відчуття.
При варикозному розширенні вен у жодному разі не натискати на пошкоджену область.
8. Ароматизація повітря у приміщенні.
Найбільш простий спосіб - на смужку фільтрувального паперу або тканини нанести ефірну олію або суміш ефірних олій з розрахунку 2 - 3 краплі на 5 кв. м площі приміщення.
Ефірне масло або суміш ефірних олій можна помістити у відкритий флакон і поставити в кімнаті на тумбочку, стіл або підвіконня.
Зараз широко використовується аромакурителька (інакше їх ще називають «запашні свічки, ароматичні лампи»). У ароматницю необхідно налити воду, додати ефірну олію чи суміш ефірних олій із розрахунку 2 — 3 краплі на 5 кв. метрів площі приміщення, запалити свічку та олію повільно випаровуватиметься.
9. Внутрішнє застосування.
вино. Необхідно суворо дотримуватись дозування. Для внутрішнього застосування заборонені ефірні олії: абсолю жасмину, абсолю троянди, пачулі. Перш, ніж приймати ефірні олії внутрішньо, слід ознайомитися з розділом «Протипоказання до застосування ефірних олій» і порадитися з лікарем.
10. Ароматичні свічки.
Широко застосовуються в зарубіжній ароматерапії для лікування депресій, психозів, вегетативно-судинної гортанні, порушень сну та при стресових симптомах.
Ароматичні свічки містять парафін, бджолиний віск, ефірні олії, екстракти ладанника, розмарину, базиліку.
Їх можна використовувати в інтимній обстановці, а також під час проведення сеансів ароматерапії та психотерапії як додатковий засіб у лікуванні імпотенції.
Ароматичні свічки з ладанником і сандалом вважаються найкращим ароматом для медитації, самопроникнення, зміцнення сили духу і віри, підвищення опірності енергетичної оболонки до зла, отримання енергії з космосу.
Ароматичні свічки очищають повітря, вбивають хвороботворні мікроби і тому можуть використовуватися під час спалаху вірусних захворювань як для профілактики, так і лікування.