Стабільність на шкоду
Згідно зі статистикою, 99% людей живуть у створеному ними самому затишному світку і зовсім не прагнуть його покидати, щоб досягти більшого. Такий світ називається зоною комфорту і досить небезпечний для людини.
"Зона комфорту" - термін, який сьогодні відомий не тільки психологам. Багато хто не раз чув, що, незважаючи на таку позитивну назву, зона комфорту — вкрай неприємна ситуація. Адже це стан, коли людина заморожується на певних позиціях і досягненнях і далі чогось не хоче домагатися. Адже його й так усе влаштовує. І, начебто, це справді непогано, оскільки стабільність свідчить про надійність становища. Але за фактом людина починає згодом згасати, впадати в депресію, оскільки всі природні процеси потребують подальшого розвитку. Про те, чим небезпечна зона комфорту і як і навіщо з неї виходити, розповілапсихолог Олена Ал-Ас.
Шкідлива стабільність
Вважають, що зона комфорту — це внутрішній стан, у якому людина почувається спокійно, безпечно, стабільно, яке задовольняє його значні потреби. Це звички та шаблони поведінки, звичні місця, розпорядок життя і т. д. При цьому зона комфорту – це не обов'язково та далеко не завжди ідеальні умови, в яких людина хотіла б перебувати. Деякі роками зазнають нелюбимої роботи, поганих стосунків, але не хочуть нічого змінювати: це їхня зона комфорту. Зміни пов'язані для них із ще більшою напругою, ніж щоденний стрес у зоні комфорту. Як би погано їм не було, необхідність щось змінювати видається ще більшим злом. Зона комфорту дозволяє таким людям існувати в енергозберігаючому режимі. Вийти із зоникомфорту при цьому їм досить складно: всі сили йдуть на підтримку повсякденного існування, подолання повсякденних труднощів. Замкнуте коло. Тому не варто сприймати "комфорт" буквально, найчастіше зона комфорту зовсім не комфортна.
Тому, коли говорять про те, що, перед тим як вийти із зони комфорту, непогано було б у неї увійти, це не має сенсу. Людину закликають боротися, докладати зусиль, але для неї життя і без того щоденна боротьба на межі. Щоб потрапити до зони комфорту, як правило, треба мінімізувати можливість виникнення стресу, захистити себе від негативу. Наприклад, піти з клопоту на більш спокійну або зовсім відмовитися від кар'єри, якщо це пов'язано зі значними зусиллями. Або виїхати з великого міста до села, якщо ритм мегаполісу негативно впливає на вашу психіку, настрій.
Вважають, що зона комфорту - це погано, що в зоні комфорту людина не розвивається, не може досягти чогось значущого. Тому так часто радять виходити з неї, щоб життя, образно кажучи, не минуло повз. Але зону комфорту можна розуміти і по-іншому: як стан, в якому людина зрозуміла свої потреби та цілі і побудувала своє життя так, щоб воно повністю його задовольняло.
Час змін
Іноді вихід із зони комфорту спровокований обставинами, що змінилися, негативними (хвороба, смерть близької людини) або позитивними (вдале заміжжя, різкий кар'єрний стрибок або популярність). Але є випадки, коли із зони комфорту себе доводиться саме виштовхувати. Як правило, це буває тоді, коли людина усвідомлює відсутність подальших перспектив при незмінному способі життя, коли вона дозріла для змін, але не дуже уявляє, з чого почати. Зрозуміти, що час змін настав,просто. Найочевидніша ознака цього така: вас перестає влаштовувати ваше життя. Навіщо виходити із зони комфорту? На це запитання кожен із нас має відповісти сам.
При цьому варто розуміти, що будь-які зміни даються складно, особливо якщо ми не звикли до них, немає правильної мотивації та плану дій. Дуже часто, стикаючись із труднощами, людина приймає рішення швиденько повернутися назад, тому що розуміє, що далі буде ще складніше, а вона не хоче, не може чи просто боїться. І завжди треба розуміти, заради чого це потрібно робити, а також бути дисциплінованим, щоб добиватися свого щодня, не відкладаючи наступного тижня або до зарплати.
За межами зони комфорту лежать усі величезні можливості цього світу, але неправильно було б думати про те, що, вийшовши із зони комфорту, ми одразу отримуємо їх. Дуже часто за межами стабільності залишаються наші мрії, які ми так і не наважилися реалізувати, плани, які так і залишилися лише планами, і т. д. Найважливіше у житті за нашими страхами. Подолання страхів - це і є та сама точка зростання, яка дає можливість добиватися, розширювати свої межі.
Нова зона комфорту
Боротьба із зоною комфорту дає можливість відчути та прожити нове: нові емоції, нові відчуття, нові межі зони комфорту. Чим ширша зона комфорту, тим вищий рівень розвитку особистості, тим більше можливостей нам доступно без зайвого стресу. Боротьба, можливо, не правильне слово, але поступове планомірне розширення зони комфорту - це дуже позитивний і корисний момент.
Є гіпотеза про те, що будь-які зміни входять до звички через 3 тижні. Коли людина починає отримувати задоволення від змін, коли розвиток йде не «потім і кров'ю», а легко,стає зрозуміло, що він досяг нової зони комфорту, в якій можна на якийсь час затриматися. Час – дуже індивідуальний показник. Комусь необхідно звикнути до змін, хтось, перебуваючи на емоційному підйомі, готовий рухатися далі. Але рух це має йти без надриву, без надмірної напруги. Зона комфорту – зона без стресу. Коли ви робите кар'єру на знос, межі можливостей, не можна сказати, що ви в зоні комфорту.