Стародавні трави китайської та індійської медицини, LookBio Журнал для тих, хто шукає Bio
Поліна Глєбова
Багато хто помічає, що восени сісти за роботу і зібратися з думками стає важче. Однак, виявляється, покращити роботу мозку не так важко і зробити це можна в домашніх умовах, вживаючи загадкове гінкго білоба або попиваючи чай на основі готу колу, розмарину чи шавлії. Подивимося на давні трави, які використовувалися у традиційній китайській та індійській медицині для покращення роботи мозку.
Вчені цікавилися методами збереження світлого розуму та гарної пам'яті споконвіку. Дві знамениті медичні школи: китайська народна медицина та індійська аюрведична медицина приділяли особливу увагу вивченню природних засобів збереження активності мозку.
Готу-Кола - основа традиційної китайської та індійської медицини
Китайці та індійці із задоволенням п'ють чай на основі Готу Кола (Gotu Kola), який підвищує тонус та покращує циркуляцію крові в організмі. Цю рослину не варто плутати з горіхом Коли (Cola nitida). Воно не містить кофеїну. Готу Кола також є хорошим антиоксидантом та сприяє покращенню пам'яті. Активні речовини в Готу Колі стимулюють утворення в організмі колагену та сприяють загоєнню ран. Згідно з легендою древній китайський вчений прожив понад 200 років, оскільки активно споживав цю рослину, яка є одним з різновидів петрушки і не має ні особливого запаху, ні смаку. Рослина багата на вітаміни А, В, Е, К, а також він є відмінним джерелом магнію.
Чисту Готу Кола в Україні ми не бачили, але знаємо, що вона є в Зеленому міксі суперфудів OrganicMe.
Аюверда радить Бакопа
Сучасна наука багато в чому пов'язує погіршення роботи головного мозку у сучасних людейіз підвищеним рівнем стресу. Рослина Бакопа (Bacopa monnieri), що відноситься до сімейства Подорожникових, сприяє покращенню пам'яті, позитивно впливає на настрій та знижує втому. У медицині використовують рослину цілком. Ця рослина росте в Індії і часто її можна побачити в прісноводних акваріумах та водоймищах. У медицині використовують екстракт рослини.
Гінкго Білоба як одна з основ китайської народної медицини
Одна з найстаріших рослин на землі – дерево Гінкго (Ginkgo biloba), яке активно використовується в китайській народній медицині. Листя дерева використовувалися століттями поліпшення циркуляції крові, підвищення метаболізму у клітинах мозку і поліпшення пам'яті. Речовина, що отримується з листя Гінкго, широко використовують у препаратах для лікування судинних захворювань та при розсіяному склерозі. Сучасні виробники навчилися отримувати екстракт Гінкго, не використовуючи шкідливих хімічних речовин, що значно покращило якість препаратів, до яких входить екстракт Гінкго.
У Річмонді (Вірджинія) дерева Гінкго ратут біля будинків, так виглядає їхнє насіння
У традиційній китайській кухні широко використовують вміст кісточок Гінкго. Їх готують на весіллях та включають до страв, які подають на Китайський Новий Рік.
Знайти екстракт Гінкго Білоба з легкістю можна в аптеках, він активно продається як добавка до їжі.
Японські тонізуючі гриби
У Японії здавна широко використовувалися «бородатий» гриби або гриби «грива лева» (Hericium erinaceus, Bearded Tooth Mushroom), які мають тонізуючу дію, покращують роботу головного мозку та зміцнюють імунну систему людини. Це їстівні гриби, які виростають наприкінці літа на пнях та повалені.дерев. Гриби сушать і використовують у вигляді порошкової добавки. Також використовують екстракти гриба, які розчиняють у гарячій воді та п'ють як тонізуючий розчин.
Тонізуючі трави
Трави, які сприяють поліпшенню роботи головного мозку також включають: зелений чай, розмарин, шавлія, женьшень та ашваганда (Ashwagandha) - рослина, яка є чудовим адаптогеном, тобто. підвищує опірність організму до стресових впливів. Для покращення настрою та підвищення тонусу добре підійдуть: альбіція (Albizzia) та кофе (Kava).