Стаття Завжди гарна
Під час вагітності тіло жінки зазнає безліч змін, до яких входять очевидні - наприклад, збільшується вага, росте живіт, а також неявні - викликані зміною гормонального фону - до них відносяться дратівливість або навпаки радість від усього навколо, різка зміна настрою, зміни смаків ( одяг, їжа, звички), а також зміна шкіри, волосся та нігтів. В основному такі зміни носять тимчасовий характер, після пологів, коли рівень гормонів відновиться, вони проходять, шкіра та волосся повертаються до свого нормального стану, який був до вагітності.
Що потрібно знати майбутній мамі, щоб запобігти можливим проблемам і добре виглядати?
Багато вагітних жінок відзначилизміна в стані своєї шкіри на різних термінах вагітності: сухість, свербіж, лущення, а також вугровий висип, якого не було раніше. Це залежить від початкового стану шкіри, від коливань гормонального фону під час вагітності, від особливостей перебігу вагітності, навіть від сезону та харчування вагітної жінки. Адже, як відомо, під час вагітності кулінарні уподобання мам можуть сильно відрізнятись від звичайного раціону харчування. гормональний зсув, що відбувається під час вагітності, впливає на роботу сальних залоз (гормон екстраген). Їхня секреція знижується, отже, виділяється менша кількість речовини, відповідальної за змащення шкіри – шкірного сала.
Прогестерон – інший важливий гормон, що відповідає за еластичність шкіри, зниження виділення якого проявляється у сухості та чутливості шкіри. Збільшення прогестерону, навпаки, може викликати час вагітності появу висипу вугрів.
Тобто в цей період шкіра мами може змінитись, отже, і косметичні засоби знадобляться інші. Це по-перше. З давніх часів помітили пом'якшувальну та зволожуючу дію, що надається на суху шкіру, різних рослинних екстрактів: липи, ромашки, череди, алое, примулу. Ефективним протизапальним засобом для жирної шкіри стане календула, зелений чай, гаммамеліса, солодка. Вітається збагачення косметики мікроелементами та вітамінами (С, Е).
Одним словом, щоб шкіра не завдавала неприємностей майбутнім мамам, за нею потрібно доглядати навіть у такий непростий період, як вагітність. Різні тоніки, термальна вода та зволожуючі креми в цей період мамам просто необхідні. Ягідні маски краще не використовувати, т.к. вони можуть спричинити роздратування. Не варто вживати косметику з вираженою парфумерною віддушкою, не всі ефірні олії потрібнівагітним. У період вагітності обличчя від макіяжу втомлюється набагато швидше, тому, повернувшись додому, намагайтеся одразу змити косметику та нанести зволожуючий крем. Все сказане стосується не тільки обличчя, але рук та ніг також.
Тому лікарі радять вагітним пити більше мінеральної не газованої води, яка зволожуватиме шкіру зсередини, вмиватися двічі на день, користуватися зволожуючими кремами, не забувати про зволожуючу маску, користуватися зволожувачем повітря.
Шкіра вагітної жінки потребує більш ретельного догляду. Витратьте кілька додаткових хвилин на день на втирання спеціальних косметичних засобів або маски для обличчя. Тоді вагітність піде Вашій шкірі лише на користь!
Саме тому, що структура волосся під час вагітності змінюється, у цей час не рекомендується фарбувати, знебарвлювати волосся та робити хімічну завивку. Справа в тому, що захисна оболонка волосся складається з продуктів життєдіяльності сальних залоз (шкірного сала),рогових лусочок і поту. Під час вагітності під впливом гормональних зрушень зміняться функція сальних та потових залоз, а сам процес відлущування рогових клітин відбувається дещо інакше. Тому ефект фарбування чи хімічної завивки може бути непередбачуваним.
З іншого боку, у цей період збільшується ризик алергії при використанні різних барвників, і при фарбуванні волосся інгредієнти барвника через шкіру голови надходять у кров. Ризик фарбування волосся під час вагітності полягає в тому, що ми не знаємо точного складу барвників, що містяться в них активних інгредієнтів та їх можливого впливу на розвиток плода. Тому найбезпечніше не фарбувати волосся під час вагітності, або, в крайньому випадку, робити це природними барвниками, наприклад відваром ромашки, корою дуба, золою полину, хною, басмою (попередньо переконавшись у відсутності алергічної реакції на них), у крайньому випадку – відтінковими та фарбуючими бальзамами. Необхідно звернути особливу увагу на те, щоб у складі цих засобів не містилося аміаку та перекису водню, контакт з якими протипоказаний під час вагітності, оскільки їхній алергенний потенціал особливо високий.
Хімічну завивку також слід відкласти. По-перше, інгредієнти, що містять у засобі для завивки, шкідливі для організму вагітної жінки та плода, по-друге, оскільки структура волосся змінюється, результат хімічної завивки може явно відрізнятися від того, на що зазвичай розраховують.
Для того щоб запобігти можливим проблемам з волоссям під час вагітності, скористайтеся наступними порадами залежно від того, волосся якого типу – жирне або сухе – вам дісталося. У будь-якому випадку догляд за волоссям складається з кількох етапів: розчісування, живлення та пом'якшення, миття, масажу.
Кілька загальних правил щодо догляду за волоссям
• Волосся необхідно розчісувати щодня вранці та ввечері, причому ввечері бажано розчісувати їх у різних напрямках чотири-п'ять хвилин, покращуючи тим самим кровопостачання шкіри голови. Гребінь має бути з рідкісними та гострими зубами, краще з кістки, рогу чи пластмаси, але не металевий. Коротке волосся розчісує від коріння, довге - з кінців. Можна скористатися спеціальними масажними щітками. Гребені та щітки необхідно часто мити з милом та протирати для дезінфекції спиртом, одеколоном. Зрозуміло, у кожного члена сім'ї вони мають бути свої. • Якщо ви хочете виглядати доглянуто, мийте волосся тоді, коли воно стає брудним. Це можна робити через день чи навіть щодня. Головне - потрібно мити волосся щадним способом. При цьому необхідно користуватися тільки м'яким шампунем, що точно відповідає типу волосся. Достатньо покрити волосся піною лише один раз. • Не треба мити голову великими порціями шампуню, навіть волоссю середньої довжини достатньо кількості шампуню величиною з лісовий горіх; у надмірній кількості миючі речовини, що містяться в шампуні, будуть чинити на волосся руйнівну дію. • Не можна лити шампунь на голову прямо з флакона – потрібно покапати його на долоню, розтерти і лише потім наносити на волосся. • Волосся слід обполіскувати дуже ретельно, приблизно в п'ять разів довше, ніж потрібно часу для отримання піни. • Правильно вимите волосся скриплять - весь шампунь і залишки лікарських засобів вимиті (це важливо, тому що в іншому випадку волосся стає клейким). • На завершення миття корисний холодний душ: волосся буде красиво блищати, а в шкірі голови покращиться кровопостачання. • Потрібно користуватися лише свіжими рушниками: перенесення бактерій з рушникана волосся (особливо при миття жирного волосся) може спричинити утворення лупи. • Потрібно користуватися тільки свіжими рушниками: перенесення бактерій з рушника на волосся (особливо при миття жирного волосся) може спричинити утворення лупи. • Влітку корисно сушити волосся на свіжому повітрі. Збите і сплутане довге волосся треба обережно розібрати руками, віджати його між кінцями рушника і залишити розпущеним до повного висихання. Швидке висушування феном або сухим жаром дуже шкідливо, так як волосся легко пересушується, стає тендітним, ламким. Волосся гігроскопічне, тому небажано розчісувати його, особливо довге, у вологому стані. Обтяжені водою, вони легко обриваються, висмикуються. • Утримувати волосся в чистоті можна, не вдаючись до частого миття голови. Ретельне, протягом 2-3 хвилин, щоденне розчісування волосся спочатку гребенем (з тупими та рідкісними зубами), а потім щіткою механічно очищає волосся. Масажні рухи щіткою та гребенем покращують кровообіг і харчування шкіри голови, тому корисно повторювати їх 2-3 рази на день при кожній зручній нагоді.
Чи можна фарбувати нігті під часвагітності
Часто майбутні мами переживають з приводу того, чи можна фарбувати нігті, перебуваючи в «цікавому положенні», чи це не нашкодить малюкові. На думку фахівців, під час вагітності не бажано покривати нігті лаком, хоча значної небезпеки для дитини компоненти лаку не становлять. У цьому питанні дуже важливе почуття міри.
Якщо говорити про те, яким лаком краще нафарбувати нігті, слід пам'ятати, що в його складі не повинно бути камфори, формальдегіду та толуолу. Ці речовини небезпечні для здоров'я малюка, можуть викликати алергічні реакції та отруюють організм.
Чи можна нарощувати нігті?
Догляд за нігтями
Щоб ваші нігті були у хорошому стані, зміцнюйте їх. Для цього можна робити масаж рук, щоб масаж виконувався легко, використовуйте спеціальну олію або крем. Як правило, засоби для зміцнення нігтів містять кальцій, протеїни, силікон. Втирайте склад у нігтьову пластину та шкіру навколо нігтів.
Чи не зашкодять у цьому випадку і так звані народні рецепти. Тому іноді сміливо втирайте у нігтьову пластину лимонний сік. Ця процедура не тільки зміцнює нігті, а й освітлює їх у разі пожовтіння. Відмінний ефект дає втирання соку лимона та оливкової олії. На основі цих інгредієнтів, додавши рідкий вітамін А, роблять ванни для рук.
Добре зміцнюють нігті содові ванни. Для цього 1 столову ложку питної соди розведіть у склянці води (погано, якщо в розчин додасте 10-15 крапель йоду) температури тіла. Тривалість процедури – 15-20 хвилин. Для досягнення лікувального ефекту ванни необхідно проводити щодня протягом 2 тижнів.
Якщо нігті шаруються, можна зробити корисну сольову ванну. Для цього візьміть натуральну морську сіль (простежте, щоб до її складуне входили ароматичні добавки). Чайну ложку такої солі розчиніть у кухлі теплої води та протягом 20 хвилин потримайте руки в отриманому розчині. Для досягнення результату ця процедура повинна проводитись протягом 10 днів.
Для того щоб нігті не піддавалися хімічному впливу пральних порошків, а також інших миючих засобів, під час роботи надягайте гумові рукавички.
Майбутнім мамам не варто забувати, що зовнішня краса залежить від повноцінного, збалансованого харчування. Щоб нігті були міцними і добре росли, вживайте їжу, багату на вітамін А. Це – печінка, олія, свіжа зелень, морква, помідори. Не менш корисні вітаміни групи В, які містяться в пророслих зернах пшениці, пивних дріжджах, яєчному жовтку, капусті. Необхідний організму йод можна отримати з морської капусти, шпинату, ківі. Щоб нігті були твердими, вживають овочі, які у достатньому обсязі містять кремній. Не забувайте також про залозу, сірку та кальцію.
Любіть себе, доглядайте за собою і будьте завжди красивою і в хорошому настрої!