Степпер для схуднення компактний тренажер у вас вдома!

У попередньому випуску я розповідав про велотренажер Torneo Amulet B-515, велотренажер Dender B-700 Orient, Johnson P8000, Dender B-800 Aurora та велоергометр Winner Nord TS. Ну, а сьогодні в даному випуску я розповім вам про степер для схуднення, їх види, які краще, як правильно вибрати і як завжди проведемо корисний огляд у співвідношенні ціна/якість.

Що таке степер?

Степпер - по суті є імітатором руху вгору сходами. Ви просто стаєте на педалі і починаєте ліниво переносити свою вагу з однієї ноги на іншу. Адже ми піднімаємося сходами на сходах, чи не так?))) Простота, але ефективно - жироспалювання і підвищення тонус м'язів ніг, вам точно гарантовано!

За статистикою, степери є найзатребуванішими тренажерами в домашніх умовах! Все це через короткі розміри. Бо степер - це невелика платформа з педелями, їх легко можна прибрати в шафу, при необхідності. Дуже ефективне навантаження йде на стегна та сідниці, цей тренажер є одним з найулюбленіших вправ для жінок. Загалом, це спортивне обладнання дуже ефективне, безумовно з правильною підібраною дієтою.

Види степерів

Степери бувають двох видів. Перші не можна регулювати навантаження. Тобто. педалі для простоти людей з'єднані в одну систему, а електроніка лише може вимірювати кількість кроків і пульс.

Другий вигляд має незалежний перебіг кожної педалі, а це вже дає можливість вимірювати навантаження в широких межах. До того ж на таких моделях, ставати доступними індивідуальні запрограмовані комп'ютером тренування. У деяких моделях є спеціальні важелі для рук, спеціально зроблені для того, щоб задіяти весь плечовий пояс, аленайчастіше помітний лише зворотний ефект, бо люди не збільшують навантаження, а навпаки зменшують його (вони просто спираються на важелі, як поручні).

Бортовий комп'ютер

Степери не можуть вважати дистанцію (тобто пройдену відстань), вони можуть обчислювати простіші параметри – кількість кроків. Тобто. в принципі тут, як і в будь-якому іншому тренажері для спалювання жиру та підвищення витривалості організму, є пульсометр. У досконаліших моделях степеров є програми, які підлаштовуються під стан людини і регулюють навантаження, ритм кроків — автоматично, тобто. вони стежать за вашим пульсом і не виходять за межі складеної вами персональної програми.

Як вибрати?

Різновиди степерів допалюють до сотні, а то й більше, і це навіть незважаючи на те, що це таке просте пристосування. Просте, але ефективне пристосування, яке, безсумнівно, може бути ідеальною альтернативою пробіжкам, загалом цей тренажер допоможе вам тримати себе у чудовій формі. Як же вибрати із сотні, один найкращий?

Перше, на що вам необхідно звернути цей розмір степера. Це головна перевага, тобто. як правило, вони маленьких розмірів, але є і величезні моделі, з різними поручнями, посиленою рамою та іншими фішками. Але чи варто паритися з цим, якщо насправді воно не й треба?

Наявність пульсометра. Це буде величезний плюс. Тобто. це актуально не тільки в степерах, але і в інших різних тренажерах для схуднення, загалом буде добре якщо ваш майбутній степер буде мати пульсозалежні програми.

Також існує думка, що степери шкідливі для колінних суглобів. У минулому, кілька років тому лікарі заявляли про інше, сьогодні вже нова теорія у вигляді шкоди.Цікаво, що буде завтра? Хочу звернути вашу увагу, що в цьому випадку не було жодного доказу, що степери шкідливі. Як вірити пустословам, я не знаю.

Огляд

Denton D-701-S1

Невелика зручна компактна модель степера з мінімумом різних функцій. Система гідравлічна із взаємозалежним ходом педалей. Є комп'ютер, який вимірює час тренування і кількість кроків. Вага тренажера лише 7 кг, але розрахована для споживача до 100 кг. Загалом він ідеальний.Вартість всього лише 60$.

Kettler MONTANA

Дана модель відмінної якості і дуже популярна як для домашніх умов так і для фітнес центрів.

Плюси:

1. Транспортувальні ролики
2. 12 ступенів регулювання навантаження
3. Вага 36 кг, розрахована для споживача на 110 кг.
4. Є комп'ютер, який обчислює пульс, час тренування, кількість кроків, вимірює температуру у приміщенні та навіть підраховує кількість витрачених калорій.

Мінусів не було помічено, вартість такого пристосування – 650$.

Life Fitness 95Si

Наступна модель дуже функціональна, я б навіть сказав занадто функціональна, але й ціна занадто висока. Модель дуже високого рівня – професійна.

Плюси:

1. Незалежне харчування
2. 20 рівнів навантаження
3. Вбудовані сенсори на ручках системи Lifepulse
4. Є телеметрична система вимірювання пульсу нагрудним датчиком
5. 21 програма тренування, включаючи 6 інтерактивних та 6 програмованих
6. Перемикання програм «на льоту»
7. Є функція швидкого старту
8. Є функція затримки

Змінусів лише дорога ціна, не більше.

Вартість Life Fitness 95Si: 8000$.

З повагою, адміністратор.

---