Столітній марафонець!
Один із найстаріших марафонців планети 100-річний Фауджа Сінгх поділився секретами свого довголіття. Він радить завжди мислити позитивно; не намагатися змінити те, що ви змінити не в змозі; займатися спортом і правильно харчуватися. У 1992 році колишній фермер Фауджа Сінгх, поховавши в Індії дружину та сина, переїхав до іншого сина до Лондона. В одному з інтерв'ю він розповідав, що був вражений тим, що його британські ровесники ведуть малорухливий спосіб життя, їдять жирне та списують своє погане самопочуття на вік.
Щоб підтримувати хорошу форму Фауджа Сінгх почав бігати. Він не думав про участь у змаганнях, доки не зустрівся з тренером Хармандером Сінгхом. Під його керівництвом він підготувався до Лондонського марафону 2000 року. Фауджу тоді було 89 років. У наступні десять років він встановив кілька світових, європейських та британських рекордів.
"Якщо хтось говорить мені, що я повинен припинити бігати, я просто ігнорую цю пораду, оскільки той, хто говорить, як правило, набагато молодший за мене", - говорить він.
В інтерв'ю газеті Daily Mail він розповідає, що намагається уникати нездорової їжі. Як приправу він використовує суміш імбиру та каррі, а протягом дня випиває величезну кількість чаю.
Індус також вважає, що секрет довголіття полягає у позитивному ставленні до життя. Щоб почуватися щасливим, за його словами, необхідно займатися благодійністю, стежити за здоров'ям та уникати стресів.
"Якщо є щось, чого ви не можете змінити, навіщо переживати з цього приводу? Цінуєте те, що у вас є, і тримайтеся подалі від поганих людей", - радить він.
Коментарів:0 Автор:jeresar Переглядів:5 346Це цікаво6-09-2011,00:26