Страви з аерогрилю
Користь вівсяної каші з гарбузом у харчуванні дітей та дорослих незаперечна, і немає нічого кращого та кориснішого для сніданку. Вівсянка - улюблена страва багатьох народів, вона має цінні поживні властивості, є джерелом білків, вітамінів, мінералів, важливих для роботи нашого організму. Завдяки вмісту натуральної клітковини, вівсянка має відмінний очисний ефект, знижує рівень холестерину і благотворно впливає на роботу всього нашого організму.
Гарбуз теж має цінні поживні властивості і повинен бути присутнім у нашому харчуванні. А вівсяна каша з гарбузом, приготовлена в аерогрилі, збереже всі цінні речовини та вітаміни. Та й готувати кашу в аерогрилі одне задоволення. Потрібно лише насипати крупу в горщик, залити холодним молоком та налаштувати потрібну програму, а самі можете займатися своїми ранковими справами. Коли сніданок буде готовий, аерогриль повідомить вас дзвінком.
Рецепт «Каша вівсяна з гарбузом»
Для того, щоб приготувати смачну і корисну кашу з гарбузом до сніданку, нам необхідні наступні продукти:
• Молоко-1 літр; • Пластівці вівсяні-1 склянка; • Гарбуз - невеликий шматочок; • Цукор, сіль, масло вершкове за смаком.
Гарбуз потрібно очистити від шкірки, насіння, добре промити. Натерти на дрібній тертці.
Залийте холодним молоком до вигину шийки. Краї горщиків змастіть вершковим маслом. Добре все перемішайте. Цукор, сіль та вершкове масло можна відразу не додавати, а покласти в готову кашу.
Приготування вівсяної каші з гарбузом
Горщики поставте в аерогриль. Аерогриль увімкніть, налаштуйте програму: Температура-260 градусів Час-25-30 хвилин Швидкістьвентилятора – висока.
Після відключення аерогрилю нехай ваша каша ще стоїть хвилин 5-10 в аерогрилі, щоб добре прогрілася і потомилася. У процесі приготування утворюється пінка і щоб вона не підгоріла можна кашу перемішати, але якщо зайняті, можна і не заважати.
Ваш корисний та смачний сніданок готовий. Витягніть кашу з аерогрилю. За бажання покладіть у кашу мед, варення. Можете їсти кашу прямо з горщиків, а можете викласти у тарілку.