Ступені ожиріння, що потрібно знати
Часом мало не влазиш у улюблену сукню, тому що видужуєш після відпустки. Або є кілька непотрібних кілограмів, які можна потихеньку скидати. А буває, коли зайва вага – це хвороба, що впливає не лише зовнішній вигляд. Здоров'я серця, стан опорно-рухової системи перебувають під постійною загрозою. До чого ми ведемо?
Сильна повнота – це серйозне захворювання, яке потребує правильного, повноцінного лікування! Боїшся, що цей момент настане? Спочатку необхідно розібратися, які є міри ожиріння, визначити свою. Зробіть це завдяки нам!
Для чого це знати?
Причинами захворювання можуть бути ряд факторів: порушений обмін речовин, гормональна терапія, наслідки тривалого захворювання… Є неповажні причини: любов щільно поїсти, повне небажання щось змінювати у своєму житті.
Існує кілька ступенів ожиріння. Потрібно знати, яка зараз у вас. Неправильне лікування може сильно посилити ситуацію. Тому уважно вивчаємо тему!
Ступені ожиріння
Люди, які страждають на хворобу надлишку маси, завжди виглядають по-різному. Жирові відкладення відкладаються нерівномірно. Все залежить від обміну речовин, статури.
Розрізняють кілька типів та ступенів ожиріння. Розкажемо про 2 основні:
Жир розподіляється в нижній частині тіла, переважно на стегнах та сідницях. Іноді його називають жіночим, тому що, незважаючи на набрані кілограми, талію, як і раніше, видно. Для жінок він має менші неприємні наслідки для здоров'я. Якщо ви – «груша», то вам варто приділити велику увагу процедурам масажу, спортивним тренуванням, бігу, груповим заняттям, активному способу життя.
Або чоловіче. Жирова тканина займаєрівень живота. Талія чи живіт виглядають негарно, жирова тканина обволікає внутрішні органи. Якщо ви – «яблуко», обов'язково здійсніть візит до лікаря-фахівця.
Нараховують 4 ступені ожиріння:
- Якщо у вас до 25% зайвої ваги в порівнянні з нормальним для вашого зростання, обсяг грудної клітки;
- Зайва вага до 45%. Можна вилікувати самостійно, якщо добре попрацювати, наполегливо попрацювати над тілом, харчуванням. Це непросто, треба старатися, не зриватися, дотримуватися режиму дня, дотримуватися дисципліни.
- Жирові відкладення до 98%. Необхідно терміново звернутися до лікаря, оскільки причиною може бути серйозні захворювання.
- Надмірна вага від 98% і вище. Серйозна лікарська допомога, хірургічне втручання, роки довгих, ретельних тренувань!
Ступені ожиріння: способи боротьби
При 1 та 2 ступенів ожиріння спосіб позбавлення класичний: візит до дієтолога, обстеження у лікарів, дотримання норм правильного харчування, режиму дня, обов'язкове фізичне навантаження (тренажерний зал, біг, заняття з тренером). Рекомендуємо записатись на індивідуальні тренування. Вони дорожчі, але результат — кращий!
При 3 і 4 потрібно грамотно поставитися до подальшого лікування і виконувати приписи лікарів. У жодному разі не займатися голодуванням, самостійною фізкультурою: лише з тренером чи лікарем ЛФК. Маса вашого тіла велика, невірні рухи – джерела тяжких наслідків. Інакше себе так можна «натренувати», що справа закінчиться інфарктом. При особливо важких випадках проводять спеціальні операції – ліпосакція, подальше видалення зайвої шкіри.
Свою міру ожиріння можна дізнатися за допомогою калькулятора ІМТ.
Це дуже серйозна хвороба. При нелікуванні спричиняє масу захворювань. Піклуйтесяпро своє здоров'я, вчасно лікуєтеся, цінуйте отриманий результат! :)