Сварка з науки – Італія по-українськи

Існує думка, що ідеальні сім'ї - ті, в яких подружжя не свариться. А от психологи стверджують протилежне. Від побутових сварок нікуди не подітися. Але слово «сварка» буквально означає «скидати сміття». Чому сварки необхідні, для чого вони потрібні читаємо далі :)

Для чого потрібні сварки, чому вони такі необхідні

1. Під час сварки ми звільняємося від емоцій, що накопичилися, розряджаємося. Після виплеску емоцій, що накопичилися, ми відчуваємо полегшення. У собі все збирати не можна, це шкідливо для здоров'я.

2. Під час сварки відбувається притирання один до одного та обмін інформацією. Ми даємо зрозуміти партнеру, що ми від нього хочемо, і як сильно цього хочемо, наскільки для нас це важливо. Механізм сварок такий: ми дорікаємо один одному, наприклад, «ти сміття не витримало», «ти вечерю не приготувала». Надалі, щоб уникнути сварки, подружжя починає підсвідомо уникати ситуацій, які можуть спровокувати сварку. Іншими словами, чоловік починає виносити сміття, дружина готує вечерю. У сім'ї мир та порядок.

3. «Мили лаються — тільки тішаться». Сварки розважають ... Звучить, звичайно, дещо дивно, але так воно і є. Сварки допомагають освіжити наші стосунки, мінімізувати монотонність. Якщо подружжя свідомо уникає сварок, то почуття можуть згаснути. Сварки "обнулюють" рахунки один до одного, від чого інтерес спалахує заново. Крім того, більшість пар стверджують, що найяскравіший секс трапляється з ними саме після сварок.

Причини сварок, чому ми сваримося

Якщо є бажання посваритись, то причина завжди знайдеться.

1. Несумісність інтересів. Вона хоче дивитись серіал, а в нього футбол. Усі ми різні та інтереси у нас різні, не буває абсолютно однакових людей — звідси й сварки.

2. Наявність у партнера особистіснихнедоліків або негативних якостей, які нас дратують, які нам не подобаються, наприклад, грубість, жорстокість, неохайність, ліньки…

3. Відсутність порозуміння. У жінок світовідчуття чуттєве, а чоловіки — фізичне. Дуже часто нам важко стати на місце іншої людини, ми не розуміємо її думок, слів та вчинків, це також веде до спалаху сварки.

4. Відсутність у відносинах ніжності, ласки та жалості також призводить до сварок.

5. Фінанси. Наприклад, сварки фінансового плану виникають за різних поглядів подружжя на ведення сімейного бюджету або за явної різниці в зарплаті.

6. Сварки через звички, сформовані до шлюбу або винесені з батьківських сімей, наприклад, «У нас вдома було так» — «А у нас так!»

7. Діти. З появою малюка у чоловіка часто з'являється почуття дискомфорту через брак уваги дружини, а вона відчуває відсутність його підтримки. Сварки трапляються і з приводу розбіжностей у вихованні дітей, причому не лише між подружжям, а й між бабусями, дідусями, тітками, дядьками, нянями, вихователями…

8. Побут та ведення домашнього господарства, поділ домашньої праці.

9. До сварок часто призводять і будь-які зміни, наприклад ремонт, переїзд на дачу, купівля нової машини. 10. Сексуальна незадоволеність. У цьому випадку не обов'язково під час сварки буде чітко зазначено саме цю причину. Дуже часто подружжя через свою природну скромність чи виховання, буває не готове обговорювати з партнером свої сексуальні проблеми. Тому формальним приводом для сварки може стати та сама «не приготовлена вечеря».

Цей список можна продовжити далі. Як ви розумієте, сваритися можна практично з приводу.

Чого найбільше боїться жінка, коли свариться, а чого чоловік

Чоловіки у сварці бояться виявитися неправими, слабкими, програти та показати свої справжні почуття. Злиться і застосовують заборонені тактики, щойно відчувають, що здають позиції. Щоб припинити сварку, іноді достатньо визнати їхнє панування і правоту. На подяку вони можуть також не тільки визнати правоту жінки, а й прийняти її думку.

Жінки бояться розриву стосунків. Решта — сльози, биття посуду, крики і навіть рукоприкладство — їх не лякає. Вони хочуть бути почутими та зрозумілими. Але все ж таки відносини для них — найголовніше, і розрив, навіть якщо вони вас інтригують, мовляв, піду, все одно несподіваний і страшний. Якщо чоловік йде по-справжньому, жінка щиро дивується: «Чому? А що я такого сказала? Щоб припинити сварку, потрібно лише дати зрозуміти жінці, що її почуття мають значення. Просто ситуація така склалася.

Як уникнути сварки

Конфлікт наростає, почуття образи теж ... Невже сварка неминуча? Не завжди! Дуже часто сварки можна уникнути, ось кілька способів:

1. Уявіть вашого кривдника безпорадною дитиною. Загляньте в його безневинні очі, розгляньте дрібні риси обличчя. Усвідомте, що дитина часто робить помилки. І вас він образив лише тому, що чогось не розуміє в житті. А тепер перенесіться на сто років уперед і уявіть його глибоким мудрим старим, який усвідомив усі свої похибки в житті, у тому числі й образу, яку завдав вам.

3. Однією з умов вирішення конфліктів психологи вважають здатність людини чесно запитати саму себе, що насправді тебе хвилює, і тоді з'ясується, що причина конфлікту зовсім не у футболі, розкиданих речах, і зовсім не в його неуважності, а просто у вашому поганому. настрої.

5. Найпростіший спосіб впоратися з почуттямице відволіктися, перейти. Наприклад, вимити підлогу, розібрати речі у шафі. Поки ви займетеся придуманим заняттям, емоції охолонуть. Спалахи люті і гніву часто інтенсивно перевершують причини, що їх породили. Але секундне відволікання – і пристрасті заспокоюються.

6. Щоб запобігти сварці, йдіть, наприклад, у ванну, туалет або просто підійдіть до крана і наберіть (у буквальному сенсі) у рот води. Ваш запал помітно зменшиться.

Як сваритися правильно, сварка з науки

Якщо сварки таки уникнути не вдалося, то вже сваріться з науки. «Тож мені наука!» — подумаєте ви і будете абсолютно неправі. Грамотно побудована сварка може дуже благотворно позначитися на ваших стосунках із партнером. Від сварок не застраховані навіть ідеальні пари. Але всі сваряться по-різному. Одні, досхочу покричавши один на одного, переживають потім мало не новий медовий місяць, а інші, обмінявшись лише «парою лагідних» слів, серйозно подумують про розлучення. Як треба сваритися, щоб конфлікт не затягнувся та не призвів до розриву стосунків.

1. Для сварки підбирайте підходящий час та місце.

Ніколи не сваріться при дітях, родичах чи сторонніх людях, якщо сварка не торкається їхніх інтересів. Стосовно тільки вас двох.
Не варто сваритись перед сном. Це призводить до безсоння, неповноцінного відпочинку, а також порушує сексуальні стосунки. Але майте на увазі, що найчастіше сварки якраз і виникають увечері, коли обидва втомилися і напруга, що накопичилася за день, найнесподіванішим чином проривається назовні. Крім того, можливо, відкладений конфлікт до ранку вже втратить свою актуальність і сварки вдасться уникнути зовсім. Адже не дарма ж вважається, що «ранок вечора мудріший».
Не вартоповідомляти вашому партнеру все, що ви про нього думаєте, якщо саме в цей день у нього день народження або будь-яка інша радісна подія, оскільки конфлікт у цьому випадку буде сприйнятий вдвічі гострішим.

2. Поважайте партнера, яка провина на ньому не лежала. Навіть у хвилини, коли вас душить образа, лють, ревнощі чи злість, треба пам'ятати, що він чи вона ще недавно був (була) найдорожчою для вас людиною.

3. Ніколи не добивайтеся перемоги. Дуже важливо пам'ятати, що твоя перемога – це поразка твого партнера. Під час сварки потрібно не з'ясовувати, хто має рацію, хто винен, а можна обговорити, через що виникла суперечність.

4. Під час сварки більше говоріть не про те, який поганий ваш партнер, а про ваші емоції та про те, що ви відчуваєте зараз. Наприклад, краще не говорити «ти нечупара», а сказати «мені дуже не подобається, коли ти розкидаєш свої речі».

5. Ніколи не обзывайте один одного лайливими і образливими словами, що ранять самолюбство. «Ти дурепа — сам дурень», «ти жирна корова — а ти дурний осел». Ці слова здатні боляче вколоти партнера і викликають зворотну реакцію, а найголовніше не принесуть користі. Якщо ваша мета - не образити співрозмовника, а донести до нього необхідну інформацію, постарайтеся висловлювати свої думки коректніше.

6. Ніколи не згадуйте минулі образи. «А пам'ятаєш, 20 років тому ти не винесла сміття, а ти 15 років тому не приготувала мені вечерю». Говоріть конкретно про те, що трапилося, а не про минуле. Адже те, що трапилося якийсь час тому, навряд чи можна виправити, а те, що відбувається зараз, направити в потрібне русло цілком реально.

7. Є ціла низка слів і висловлювань, почувши які, чи не кожен починає виходити з себе, незалежно від того, міститься в цих словах істина чи ні.Запам'ятайте їх і постарайтеся уникати гарячих фраз під час з'ясування стосунків. Ось ці небезпечні вирази:

«Я ж тобі казала, що треба було»
Ти ніколи не робиш те, що тобі кажуть.
"Все через тебе"
"Ти винен"
«Мама мала рацію, коли говорила»
"Ти обіцяла"
«Маєш, тому що»
«Якби ти мене любив»

8. У жодному разі не слід під час сварки йти з дому, адже від цієї дії конфлікт сам по собі не вирішиться. Саме тому, перш ніж голосно грюкати дверима, слід постаратися довести становище до можливого примирення.

9. Якщо ви відчуваєте свою неправоту, знайдіть у собі сили, щоб зізнатися в цьому. Закінчіть сварку і підіть на примирення.

10. Вмійте також вчасно припинити сварку. Якщо ви бачите, що розмова зациклилася, і ви вдесяте обговорюєте одне й те саме, то сварку потрібно або повністю припинити, або змінити тактику поведінки.

11. Не можна мовчати. Це одна з найбільш дратівливих та нечесних тактик. Вона деструктивна, це не вирішення проблеми, а затягування її вирішення. Не розмовляти кілька діб — тільки поглиблює конфлікт, і дає вашому партнеру час детально пригадати всі ваші недоліки.

12. Не можна, щоб ваше сварка тривала днями і тижнями. Щоб не отруювати життя собі та оточуючим, потрібно вчитися швидко відходити від сварок.

Як можна швидко припинити сварку

1. Сварку можна припинити сльозами. І хоча це дитяча реакція на страх і образу, але перед жіночими сльозами чоловік найчастіше здається. Але зловживати цим не варто. До сльоз чоловік може звикнути і перестати реагувати на них. До того ж, якщо ви заплакали, то потрібно повідомити партнера, чому, ане сидіти, надувши губи і чекати, що він сам здогадається.

2. Сварку можна закінчити погрозами. «Якщо ти зараз не припиниш кричати, я . ». Але цим теж не варто зловживати, до цього теж швидко звикають. (Від себе додам, що цим методом зазвичай користуються чоловіки. Використовувати подібні загрози, можна тільки як крайню міру, якщо чоловік так розійшовся, що вже нічого не чує, але потім краще все-таки нейтралізувати загрозу, мовляв, я пожартувала, давай поговоримо нормально І не варто ніколи загрожувати відходом, "замовкни чи я піду", думаю чому цього не слід робити, зрозуміло всім.) 3. Різко замовкнути і почекати, поки співрозмовник виговориться.

4. Розсмішити. Одна сімейна пара розповідала, що дружина під час сварки робить смішну гримасу, після яких бажання продовжувати сварку у них зазвичай зникає в обох. (якщо так випадково і в нашій сім'ї розпалюється атмосфера, то ми користуємося саме цим способом..дуже ефективно :))

Як помиритися після сварки

Ось коли сварка вирує, переходимо до розбору польоту.

1. Аналізуємо сварку. Після того, як сварка вщухне, серце і голова охолоне, потрібно сісти разом (або хоча б самостійно) і проаналізувати те, що сталося.

2. Робимо висновки. Швидше за все, після аналізу ви зробите цікаві висновки. Наприклад, ви раптом зможете зрозуміти для себе, що виявляється він/вона мав рацію. Зробивши висновки, стає легше ухвалити рішення. Можливо, ви вважаєте за потрібне щось виправити в собі, щоб не провокувати більше сварку, або, можливо, наступного разу ухваліть рішення під час іншої сварки поводитися інакше, або зрозумієте, що ваш партнер хоч і був не правий, але не настільки, щоб розірвати із нею відносини.

4. Після сварки та миру не соромтеся говорити своєму супутнику добріслова. Якщо у вашій родині встановився лагідний і довірчий стиль спілкування, то навіть кинуті згоряння грубості змиються потоком звичних добрих слів. Якщо ж ви роками пам'ятатимете, як хтось кого обізвав, рідкісні «люблю» загубляться в цьому потоці лайки.

Ну а взагалі краще не свариться ... світ вашому будинку і повне порозуміння :)