Тайський масаж - історія, види масажу, фото, поради, Путеводитель по Пхукету
Таїланд славиться на весь світ своїм масажем. Багато туристів приїжджають сюди, щоб поринути у прекрасний світ оздоровчих спа-процедур. Щоправда, далеко не всі знають, що таке тайський масаж. Якось я порадила туристам відвідати салон тайського масажу, на що почула відповідь: ні, ми не такі! Виявляється, у їхньому розумінні тайський масаж був сексуальною послугою, отак сильні стереотипи. З дитинства, практикуючись на своєму дідусі, я вважала, що тайський масаж це коли ходять по спині ногами. Загалом моє дитяче розуміння було близько від істини. Сьогодні я вам розповім, що справді означає тайський масаж.
Тайський народ пишається своєю багатою спадщиною з мистецтва зцілення, яке спочатку прийшло з індійської аюрведи. В даний час тайський масаж конкурує з тайською кухнею за звання найпопулярнішої пам'ятки Королівства. На відміну від більшості європейських технік масажу, спрямованих на розслаблення м'язів, традиційний тайський масаж сконцентрований на цілющій енергії самого організму.
Коріння тайського масажу йде в Індію 2500 років тому. У перші роки буддизму Індії буддійські храми стали центрами медичної теорії та практики. Техніка цих центрів прийшла до Таїланду з поширенням буддизму в III столітті до нашої ери.
У той далекий час чоловік на ім'я Джівака був лікарем однієї з королівських сімей і став лікарем Будди. Завдяки своїм дослідженням він описав понад 72 000 енергетичних ліній (сен), які проходять у людському тілі. Вони й стали фокусними точками традиційного тайського масажу.
Буддійські писання розповідають про деякі техніки масажу, які поширилися у Сіамі з приходом буддизму.Після заснування Бангкока при королеві Рама I був побудований Ват По - храм, де в даний час розташовується школа традиційної тайської медицини та головний навчальний центр для масажистів.
Тайський масаж є однією з чотирьох гілок традиційної тайської медицини, яка базується на лікуванні людського тіла, розуму та духу. Інші гілки включають лікування травами, правильне харчування та духовні практики. Тайська медицина була розроблена в буддійських монастирях і храмах, де традиційно прагнули допомогти різними недугами.
Основна дія тайського масажу спрямована на забезпечення більшої гнучкості суглобів, позбавлення від болю та спазмів у м'язах, поліпшення постави, заспокоєння нервової системи, стимуляція кровообігу та внутрішніх органів, лімфодренаж, позбавлення від втоми, болю у суглобах та головного болю.
Існує два стилі традиційного тайського масажу: джап сен та розтяжка. У першому випадку за допомогою великого та вказівного пальця відбувається натискання протягом п'яти і більше секунд на певні точки, пов'язані з напрямками енергетичних ліній. Масажист натискає на ці точки, щоб зняти напругу, допомагаючи очистити організм від токсинів. Розтягнення більш характерне для практики йоги з метою підвищення гнучкості, пластичності та покращення кровообігу.
Існує понад вісім варіацій тайського масажу, що залежать від регіону Таїланду. Наприклад, на півночі більше приділяють уваги розтяжці, у центральному Таїланді фокусуються на роботі з енергетичними точками. Стародавній масаж або нуат пхен боран, як його називають тайці, є невід'ємною традицією Королівства. Незважаючи на те, що тайська традиційна медицина бере початок у Тибеті, Китаї та Індії, нуат пхен боран є насамперед прерогативою північної частини.Таїланду.
На більшій території Таїланду можна зустріти тайський масаж, що включає елементи розтяжки та роботи з енергетичними точками. Існує три основні типи масажу: традиційний тайський, з трав'яними мішечками та рефлексотерапія для ніг.
Традиційний тайський масаж (нуад тхай)
На відміну від поширеного в Європі шведського масажу, в якому, як правило, за допомогою олії впливає на м'язи, традиційний тайський масаж є набагато активнішим. Хоча масажист може використовувати спеціальні мазі на певні болючі точки, але в цілому проводить процедуру без застосування будь-яких олій. Ви одягаєте традиційні тайські масажні одяги, лягайте на матрац на підлозі. Під час процедури масажист використовує не лише свої руки, а й пальці, лікті, ноги та коліна.
Масаж з трав'яними мішечками (нуад пракоп самунрай)
Цей тип масажу роблять за допомогою спеціального гарячого компресу з трав (цибуля пракоп), який використовують перед масажем для розігріву м'язів. Шматок грубої тканини заповнюють запашними цілющими травами: лимонне сорго, куркума та імбир. Потім щільно згортають у вузлик і нагрівають пором до теплого стану. Масажист ніжно натискає трав'яним мішечком на м'язи, щоб їх розслабити та підготувати для більш інтенсивного масажу. Завдяки теплу відкриваються пори, і цілющі властивості тайських трав проникають усередину, покращуючи циркуляцію крові. Стародавня тайська практика масажу за допомогою трав'яних компресів використовувалася в королівській сім'ї ще в Аюттхаї в XIV столітті.
Рефлексотерапія
Рефлексотерапія або тайський масаж ніг є фаворитом для багатьох. Його принцип у тому, кожної частини тіла людини відповідає певна точка на стопі.За допомогою спеціальної палички (нуад тао), зробленої з дерева, масажист натискає на точки стопи і масажує ваші внутрішні органи. У якийсь момент ви можете відчути нестерпний біль, який означає деяку проблему зі здоров'ям тієї чи іншої частини тіла. Хороший масаж ніг виводить токсини із внутрішніх органів, після нього можна відчувати деяку втому, яка минає після здорового нічного сну. Під час тайського масажу ніг використовується мазь з ментолом, і увага приділяється не лише ступням, а й гомілки, де проходять енергетичні лінії. Масаж ніг зазвичай закінчується п'ятихвилинним масажем шиї, плечей і голови.
А що ж за масаж із застосуванням ароматичних олій? — спитайте ви. Аромо-масаж або масаж з олією - це змішання шведського масажу з традиційним тайським, комбінація східної та західної терапії. У цій процедурі можна відчути розслаблюючий ефект від розминання м'язів та врівноваження внутрішньої енергії.
Яка користь для здоров'я?
На початковому рівні ваші м'язи розслабляться, з ними підуть стрес та напруга. Особливо якщо з вами попрацював хороший майстер, збільшиться гнучкість і рухливість суглобів і випрямляється постава. У довгостроковій перспективі повний масажний курс зміцнить імунну систему, приведе до норми внутрішні органи та допоможе залікувати давні травми.
Кому можна робити тайський масаж?
Мало хто знає, що існують деякі протипоказання для тайського масажу. Вагітні жінки і люди, які страждають на будь-які хронічні захворювання (особливо пов'язані з кровоносною системою), повинні обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем. Якщо у вас є будь-які інфекційні захворювання шкіри, висип або відкриті рани, пошкодження абозапалення м'язів, переломи або розтягування, то вам не слід робити тайський масаж.
Деякі поради для першого разу
Обов'язково скажіть масажистові, що ніколи не робили тайський масаж. Він проводитиме процедуру м'якше. Не їжте важкої їжі перед масажем, не пийте алкоголь, інакше відчуватимете незатишно, ви повинні бути розслаблені та не відчувати жодного дискомфорту. Скажіть своєму масажисту, якщо існують обмеження для процедури.
Якщо ви ще не куштували тайський масаж, я рекомендую вам відчути все на своєму досвіді. Тепер ви розумієте, що бажання "як слід пром'яти кісточки" відноситься до тайських технік масажу меншою мірою. Не бійтеся болю під час процедури. Як і під час дегустації тайської кухні можна попросити не таку гостру страву, так і під час тайського масажу скажіть масажистові про легшу версію процедури. Записуйтесь онлайн в найкращі спа-салони Пхукета - Sukko Spa та Oasis Spa. Відчуйте всю силу оздоровчих процедур.