Танець пристрасті, Нові Звістки
Правду кажучи, фламенко – це не тільки танець, а цілий напрямок в іспанському мистецтві, де однаково важливі і хореографія, і музика, і спів. Але в різних країнах фламенко асоціюється насамперед саме з танцем, який увібрав у себе елементи арабської, циганської та європейської культур. Такий крутий заміс забезпечив фламенко світову популярність, яка з кожним роком зростає. Фламенко - це унікальний культурний феномен, коли складний для виконання та розуміння вид мистецтва раптом стає масовим: їм захоплюються від малого до великого, його танцюють солідні пані та зовсім юні панночки.
Класичний фламенко має багато шкіл (фанданго, солеа, сегірійя, палос, алегріас, чоловіча фарукка), тією чи іншою манерою виконання професійні танцівники опановують роками. У XX столітті до самобутнього іспанського танцю внесли свіжий струмінь музичні напрямки з Нового Світу – кубинські мелодії та джаз. Серед любителів найбільш популярними є сучасні види танцю: фламенко-поп, фламенко-джаз, джипсі-румба, фламенко-рок.
На батьківщині фламенко, в Іспанії дітей (особливо дівчаток) батьки охоче віддають до шкіл фламенко. Мода на заняття фламенком прийшла кілька років тому і в Україну. У нашій країні з'явилися танцювальні студії фламенко, у танц- та спортклубах почали давати уроки фламенко, записатися на які може будь-яка бажаюча дама. Фламенко – один із найскладніших за технікою танців, він допускає постійні імпровізації, його малюнок надзвичайно хитромудрий і суперечливий, його рухи вимагають хорошої фізичної підготовки, гнучкості та володіння власним тілом, а ритм – пристойної витривалості. Але все це не бентежить його численних шанувальниць, які готові розучувати складні дроби, повороти та вигини мало не до упаду, аби хоч трохинаблизитися до ідеалу. Втім, головна мета, яку переслідують дами, що захоплюються фламенком, - привести себе в більш-менш пристойну фізичну кондицію, стати стрункішою, гнучкішою, розкутішою, жіночнішою і здобути впевненість у собі.
Про користь танців для душі та тіла сьогодні пишуть та говорять чимало. Танець, на відміну, наприклад, від занять фітнесом або в тренажерному залі, несе в собі набагато більший позитивний заряд, та й з тим, що він робить жінку м'якшою, чуттєвішою і бажанішою, точно не посперечаєшся. Фламенко, як і взагалі будь-який емоційний та ритмічний танець, надзвичайно корисний для здоров'я – фізичного та психологічного, будучи ефективним засобом корекції жіночої фігури та підвищення самооцінки.
Якщо розібрати фламенко, як то кажуть, по кісточках з погляду його впливу на наш організм, то вийдуть суцільні плюси. Найсуттєвіший і безперечний плюс – це можливість схуднути та підтримувати себе у добрій фізичній формі завдяки регулярним заняттям фламенко (не менше двох разів на тиждень). Розучуючи повороти, нахили корпусу, «скручування» та інші «асиметричні» елементи, ви постійно навантажуватимете косі м'язи живота, що формують настільки бажані вигини жіночого тіла і тонку талію. Підтягнутий плоский живіт – це краса. Тренований м'язовий корсет в області талії має і суто практичну мету – підтримку внутрішніх органів черевної порожнини.
Виробляємо королівську поставу
Результати ваших завзятих праць не забаряться вже через пару місяців регулярних занять у танцзалі. Ви помітите зміни не тільки по талії, що вимальовується, і живота, що зникає, але і по чарівним чином розпрямилася спині, розправилися плечима і гордо піднятій голові.
Ще нещодавно ви плелися або насеніли повулиці, загребаючи ногами, похмуро сутулівшись під тягарем турбот і опустивши голову, а тепер ваша хода стала стрімкою, що летить, за плечима ніби виросли крила, а погляд спрямований тільки вперед. Лікарі-ортопеди всього світу не втомлюються говорити про користь танців для зміцнення спини, вироблення красивої постави та зміцнення того ж м'язового корсета. Для тих, у кого від природи слабкі та надто гнучкі суглоби, хороший м'язовий корсет – єдиний спосіб уникнути у зрілому віці проблем із хребтом та суглобами.
Поговоримо руками та ногами
Руки у фламенко відіграють дуже важливу роль – ними танцівниці виписують у повітрі красиві мережива візерунків, подібні до тих, що майстри вирізують на іспанських віялах і гребенях для волосся. Так, жінки висловлюють емоції бавовнами, клацаннями і згинами. Особливо важливі кисті рук та пальці, які перебувають у постійній роботі. Вся рука напружена, всі її м'язи працюють – від кінчиків пальців до плеча. Завдяки цьому руки стають гнучкими, граціозними та надзвичайно пластичними, м'язи постійно перебувають у тонусі, так що жінці, що захоплюється фламенко, проблема в'ялої внутрішньої сторони руки вище ліктя не загрожує.
Фламенко добре опрацьовує нижню частину тіла – м'язи стегна, сідничні, литкові. Постійні навантаження обов'язково дадуть бажаний результат – хода зміниться, об'єми почнуть зменшуватися, шкіра вирівнюватиметься, а контури силуету набуватимуть підтягнутого і спортивного вигляду. Під час танцю всі м'язи ніг працюють за повною програмою, задіяні всі ділянки – від стегна до стопи, тому навантаження розподіляється рівномірно. Танцюючи, ви не перекачаєте великі м'язи, як це нерідко відбувається під час підняття тягарів або занять на тренажерах, ваші ніжки залишаться гармонійно складеними іжіночними, але м'язи підтягнуться та підсушаться, як кажуть спортсмени.
Відбивання дробів у фламенко – гарна профілактика варикозу та застійних явищ. Танець взагалі покращує кровообіг, лімфоток, нормалізує тиск, допомагає позбутися зайвої рідини та целюліту. Але, мабуть, один мінус у фламенка все ж таки є – негативний ефект для суглобів. Не секрет, що у багатьох професійних танцюристів з часом починаються серйозні проблеми з колінними, тазостегновими суглобами та гомілковостопом, розвивається ранній артроз коліна та пальців ніг, через постійні навантаження ночами часто мучать болі в спині та судоми в ногах.
Але любителям фламенко цих проблем навряд чи варто побоюватися. Різноманітні рухи, які швидко змінюють один одного у вихорі танцю, допомагають виробити хорошу координацію рухів та навчитися володіти своїм тілом, воно стає сильним та пластичним. Танцюючи фламенко, ви станете більш спритною, гнучкою, швидкою, впевненою в собі, а це означає, що не тільки ваше тіло, а й ваш мозок включений у захоплюючий процес самовдосконалення та самовираження через танець. Разом з гнучкістю і грацією у вас розвинуться почуття ритму і музичність, ви навчитеся виплескувати свої емоції в танці, а не тримати їх у собі, знайдете впевненість і, можливо, гармонію душі та тіла.