Техніка ходьби снігом
Якщо ти новачок у цих справах, і при ходьбі по снігу будь-якої товщини провалюєшся до пояса, то цей майстер клас якраз для тебе. І це зовсім не нісенітниця — техніка допоможе тобі заощадити дуже багато сил, часу та нервів у дуже багатьох людей (які йдуть за тобою і теж провалюються до пояса).
Отже, коли ти бачиш сніг, по якому тобі доведеться просуватися, тобі в першу чергу оцінити і продумати те, як саме ти це робитимеш. Якщо є снігоступи – проблем немає. Але, тільки частіше їх не буває. А тому штудуй поради:
А тепер, власне, техніка. Пам'ятаєш таку милу вправу під назвою «пістолетик» – присідання на одній нозі. Так от, правильний рух снігом чимось нагадує цю вправу. Спочатку ставиш ногу попереду себе відразу на всю стопу (крок при цьому повинен бути набагато коротшим за звичайний), потім на неї переносиш вагу тіла і випрямляєш ногу (ногу випрямляй тільки за допомогою тих м'язів, які в «пістолетиці» беруть участь).
Тільки після цього виноситься друга нога і ставиться всією ступнею на сніг, а далі за відомим планом. Ще більше ця техніка необхідна при підйомі по снігових сходах, тут це ще більше нагадує пістолетик. Просто став ногу на всю стопу на наступну сходинку і виходь на цій нозі. При цьому сходинка не тільки не руйнується, а ще краще втоптується. Але якщо ти забудеш про правильну техніку і відштовхнешся носком, то сходинка набуває нахилу всередину схилу і наступний учасник може просто зруйнувати її.
Звичайно, спочатку така ходьба здасться не зовсім зручною і фізіологічною, але ти досить швидко звикнеш до неї і, можеш повірити, зазнаєш чимало приємних і веселих хвилин, спокійно проходячи поряд з новачками, що борсаються до пояса в снігу. До речі, гарна висотнавзуття, типу пластмасових мильниць, дуже сприяє саме такій ходьбі, тому що обмежує рухливість гомілкостопа.