ТЕСТ Чи є у вас енергетичне виснаження
Що такеенергетичне виснаження ? Це не просто «втома», це серйозне порушення балансу у найважливіших сферах вашого життя.
Особиста енергія – ваша універсальна«валюта» для життя. Від її кількості залежить ваше здоров'я, фінансове благополуччя, успіх у реалізації та відносинах.
Не дарма ж говорять про сильну людину, що вона «повна енергії», а про слабку чи хвору – що вона «енергетично виснажена».
Часто трапляється, що люди починають енергетично виснажуватися, але не помічають цього, поки справа не дійде до небезпеки (наприклад, руйнування або важкої хвороби).
Ми пропонуємо вамперевірити за допомогою тесту, чи є у вас енергетичне виснаження прямо зараз.
Відповідайте на запитання «так» чи «ні». За кожну відповідь«так» поставте1 бал.
Тест на енергетичне виснаження
1. Вас періодично охоплює занепокоєння, тривога без причини чи з надуманої причини.
2. Ви їсте, коли не відчуваєте голоду, щоб відволіктися або «втішитися».
3. До вас почало надходити менше грошей, ніж раніше (наприклад, скоротилися джерела доходу).
4. Деяка інформація, а також плани або зобов'язання наче «вивалюються» з пам'яті.
5. Ви відкладаєте справи або плани, і вони накопичуються і тиснуть, як снігова куля.
6. Ви гризете нігті, кусаєте губи, крутите волосся, стали більше курити або маєте іншу невротичну звичку.
7. Ви легко дратуєтесь або плачете (навіть якщо намагаєтеся не показувати цього).
8. Ви швидко втомлюєтесь навіть від нескладних справ.
9. Ви помітили, що у вас знизилася концентрація та реакція, думки плутаються (наприклад, побільшало помилок утекстах чи цифрах).
10. Нові ініціативи, що навіть обіцяють вигоду чи інтерес, викликають у вас опір.
11. Ви часто страждаєте на простудні захворювання або сезонні алергії.
12. Вам здається, що гроші «витікають крізь пальці» (навіть якщо сума здавалася пристойною, вона ніби «розчиняється»).
13. Вам "ні на що" не вистачає часу.
14. У вас бувають раптові болі або тяжкість у ділянці голови, серця, живота (без медичних діагнозів).
15. Ви помітили порушення сну (безсоння або дуже тривалий сон, тривожні сни, усунення звичних циклів сну).
16. Ви хотіли б приділяти більше уваги своїм цінностям (хобі, відпочинку, близьким людям і т.д.), але просто не можете.
17. Вас часто відвідують сумні, і навіть безвихідні думки, знаходити «позитив» стає дедалі важче.
18. Ви часто отримуєте дрібні травми – падаєте, б'єтеся про кути…
19. Вам стало важче спілкуватися з іншими людьми, витримувати їх емоції та поведінку. Особливо це може бути помітним при контакті з дітьми.
20. Ви звинувачуєте та критикуєте себе за неможливість «зібратися».
Перевірте свої результати
0-5 балів: «Бодрячком»
Як і всі, ви стикаєтеся з труднощами повсякденного життя, але зараз досить успішно справляєтеся.
Або ви набралися сил від недавнього відпочинку чи дуже позитивної події.
Тим не менш, ви можете ще краще управляти своєю енергією і збільшити її кількість для більш масштабних успіхів. Дізнайтесь про це на інтенсивному рівні «Енергетичний заряд»!
6-12 балів: «Життя у стресі»
Ви поки що тримаєтеся і зберігаєте енергетичний баланс, алевтрата енергії вже дає прособі знати. Ви пояснюєте собі, що це просто нагромадилася«побутова втома»… Але, якщо поглянути правді у вічі, ви напевно хотіли б жити комфортніше і енергійніше.
До того ж кожен відзначений вами ознака виснаження сам по собі здатний серйозно заважати вашому повноцінному життю. Особливо якщо ті ж пункти ви могли б назвати і місяць, і півроку тому.
Приходьте на «Енергетичну бухгалтерію» і дізнайтеся, як скоротити джерела відтоку ваших сил і збільшити кількість ресурсів.
13-20 балів: «Криза близька»
Висильно енергетично виснажені.
Це буває, якщо нещодавно у вас сталосягоре або різкістресові зміни. Для того, щоб упоратися з цим станом, вам знадобиться хороша внутрішня опора.
Якщо ж у вашому житті зараз «нічого особливого» не відбувається, то йдеться серйозна втрата енергії, яку ви не помічаєте. Можливий енергетичний вампіризм по відношенню до вас. З'ясувати це допоможе "Енергетична бухгалтерія".