Тест на олекситимію - суть методики, оцінка результату

Алексітимія може бути схожа на багато інших, зокрема зумовлених культурними особливостями чи принципами виховання, стану. Частина може бути тимчасовими – результати психічних травм, депресії. Інші призводять до постійного сплощення емоцій – шизофренія чи аутизм. У зв'язку з цим важливо відрізняти справжню алекситимію для вибору правильної тактики надалі.

Дуже показовою може бути методика "Мій емоційний словник". При зовнішній простоті виконання вона допомагає чітко визначити людей, які важко словесно висловлювати емоції. Для виконання випробуваного просять за обмежений час написати максимальну кількість назв емоцій. Зазвичай виконання завдання дають 5 хвилин. Достовірно доведено, що люди, які за цей час написали менше 15 назв емоційних станів, мають алекситимію або прикордонний з нею стан.

Також показовими є методики, що перевіряють вміння розпізнавати емоції щодо інтонації або міміки. Алекситиміки значно гірше, ніж здорові, визначають емоції у таких тестах. Причому вони викликають утруднення окремі групи емоцій – гнів, сум, радість, а страх, огиду і здивування вони розпізнають здебільшого не гірше звичайних людей.

На жаль, більшість лікарів загальної практики не мають змоги проводити тест на олекситимію під час роботи.

Поряд із особистою консультацією у психолога для визначення олекситимії можна використовувати самостійне тестування. Орієнтуючись на цифрові результати відповіді, можна припустити, наскільки виражена олекситимія.

Тест для діагностики олекситимії, який найчастіше використовується, був розроблений G. J. Taylor в США в 1985 році і отримавназва «Торонтська олекситимічна шкала». Спочатку він складався з 21 питання. Для використання в українськомовних країнах цей тест було перероблено у Психоневрологічному інституті імені Бехтерєва. Кількість питань було збільшено до 26. У дослідженнях доведено, що він однаково показовий за будь-яких психосоматичних захворювань, які провокує олекситимія.

Тест складається з 26 питань, що характеризують різноманітні емоційні прояви. На них пропонується дати відповідь відповідно до того, наскільки точно це твердження характеризує властиву вам поведінку:

1. Цілком не згоден – якщо ви дуже рідко дієте так, як описано у питанні.
2. Швидше не згоден - якщо іноді відповідна поведінка все ж таки зустрічається.
3. Ні те, ні інше – якщо вам властива різна поведінка в описаній ситуації.
4. Швидше згоден – якщо твердження найчастіше правильне.
5. Цілком згоден – коли ви повністю підтримуєте це твердження.

Запитання до тесту:

1. Коли я плачу, я завжди знаю причину.
2. Мені властиво мріяти про майбутнє.
3. Я заводжу друзів так само легко, як оточуючі.
4. Я волію повідомляти людям свою думку з різних питань.
5. Мені недостатньо інформації про причини, що призводять до цього результату. Мені потрібно знати, як саме і чому це відбувається.
6. Мені легко описати, що відчуваю.
7. Я намагаюся аналізувати причини проблем, мені недостатньо її описати.
8. Я часто фантазую.
9. Надзвичайно важливо розуміти емоції та вміти в них розбиратися.
10. Потрібно шукати глибинні причини того, що відбувається.
11. Мрії – це марна трата часу.
12. Мені хотілося б бути менш сором'язливим.
13. Я випробовуюТруднощі у визначенні власних почуттів.
14. Інформація про шляхи вирішення проблеми важливіша, ніж знання причин цих рішень.
15. Мені важко підібрати слова для опису моїх почуттів.
16. Іноді мої фізичні відчуття не можуть пояснити навіть лікарі.
17. Якщо я засмучений, мені важко зрозуміти я зляканий, сумний, чи злий.
18. Я мрію багато часу, якщо я не маю іншого заняття.
19. Відчуття в тілі часто спантеличують мене.
20. Я практично ніколи не мрію.
21. Часто я не можу точно визначити, які саме почуття відчуваю.
22. Дати подіям йти своєю чергою для мене важливіше, ніж зрозуміти, чому відбувається саме так.
23. Мені важко описати почуття, які я відчуваю до людей.
24. Навколишні часто радять більше висловлювати свої почуття.
25. Я не знаю, що відбувається всередині мене.
26. Я часто не знаю причин, через які серджуся.

Оцінка результатів тесту проводиться так:

• Для питань з 1 по 10 включно – відповідь «цілком не згоден» — 5 балів, «швидше не згоден» — 4 бали, «ні те, ні інше» — 3 бали, «швидше згоден» — 2 бали, «повністю згоден» - 1 бал.
• Для питань з 11 по 26 бали нараховуються протилежним чином, тобто за «повністю згоден» — 5 балів, «швидше згоден» — 4 бали і так далі до «повністю не згоден», за який додається 1 бал.

Підсумкова сума балів за всі питання є результатом тесту. Теоретично можливий розкид результатів – від 26 до 130 балів.

Якщо ваш результат менший за 62 бали – ознаки олекситимії мінімальні або відсутні.

Люди, які набрали від 63 до 73 балів, перебувають у своєрідній «групі ризику», прикордонній між олекситимією та нормою.

Набрали 74балів та вище мають явні ознаки олекситимії.

Однак, згідно з дослідженнями Інституту імені Бехтерєва, люди, які потрапили в «групу ризику», значною мірою схильні до розвитку психосоматичної патології. Так, середній бал за результатами тесту у людей, які страждають на неврози, був 70 балів. Пацієнти з різними психосоматичними розладами набирали в середньому від 71 до 73 балів.

Тобто навіть зовні здорові люди з групи ризику повинні приділяти значну увагу своєму психічному і фізичному здоров'ю у зв'язку з високою ймовірністю розвитку різноманітної патології надалі.

---