Типи жіночих фігур як визначити та що носити

Далеко не всі жінки відрізняються наявністю ідеальної фігури, адже практично кожна має проблемні зони. Для всіх типів фігур жіночих характерні деякі переваги та недоліки. Останні можна вміло приховувати, якщо правильно визначити тип фігури за параметрами, про які буде сказано нижче.

Перш, ніж починати розповідати про способи маскування, слід уважно розглянути своє відображення в дзеркалі, визначити тип вашої фігури і вирішити, яка проблемна зона потребує «корекції одягом». Популярні класифікації типів фігури людини доступні і просто допоможуть побачити себе з усіх боків і підкажуть, як правильно визначити тип фігури.

Всі типи фігур жіночих умовно поділяються на чотири різновиди. Їх іноді позначають геометричними фігурами, літерами або порівнюють типи жіночих фігур, їх фото ви могли побачити в журналах, з фруктами. Які особливості будови та відкладення жиру у різних типів фігур жінок, фото яких ми бачимо на сторінках про зірки, як дізнатися свій тип фігури, як краще і швидше наблизити свою фігуру до ідеалу – безсумнівно, ці питання турбують усіх жінок. Для початку потрібно зробити визначення типу фігури за параметрами, а потім дізнатися, яким чином її можна поліпшити.

Пам'ятайте, що будь-яка класифікація - це ще не істина, а лише позначення особливостей будови типів жіночих фігур, фото зовсім різних людей з одним типом, це підтвердять. В основі класифікації і того, як визначити тип фігури жіночої, лежить співвідношення не між грудьми і стегнами між плечами і стегнами, ступінь вираженості талії, лінія вигину стегон, а також розподіл жирових відкладень. Решта – вага, зріст, постава, розмір та форма грудей, довжина шиї, розташування талії табагато іншого – це нюанси, які грають важливу роль лише за візуальному сприйнятті і за виборі одягу щодо різних типів фігур.

Тип фігури "А" або трикутник

Фігура жінок цього типу нагадує грушу: тонка талія, вузькі плечі та широкі стегна. Накопичення жиру відбувається в області сідниць, стегон і грудей, а також тип фігури трикутник є схильність до появи целюліту. Тому він є проблематичним для жінок, проте вже давно відомо, який тип фігури подобається чоловікам, і це саме «груша». Таке жіноче тіло є найбільш спокусливим для чоловіків. Жінки з типом фігури груша, фото безлічі представниць прекрасної статі це підтверджують, зустрічаються досить часто. Доведено, що особливістю організму власниць типу жіночої фігури груша є здатність легко набирати зайві кілограми, з якими згодом дуже нелегко боротися. Тому для збереження ідеальної форми їм необхідно уважно вважати калорійність страв, що входять до їх меню. Зате при схудненні грушоподібний тип фігури суттєво перетворюється та наближається до ідеальних пропорцій тіла.

Основа здорової дієти людей, що мають тип фігури трикутник - це виняток гострої та жирної їжі з раціону. Потрібна дієта, насичена цілісним зерном, овочами та фруктами, помірною кількістю білка. М'ясо людям із грушоподібним типом фігури бажано замінити птахом чи рибою. Починати день переважно з легкого сніданку, тому що у тих, хто має тип жіночої фігури груша, їжа краще засвоюється у другій половині дня. Як сніданок рекомендуються мюслі, йогурт, свіжі або сушені фрукти. Обід також не повинен бути щільним, а складатися із зернових, овочів, салатів та невеликої кількості білка. Вечеря - рясна трапеза, тому що ввечері обмін речовин улюдей, які мають тип фігури груша, фото їх ви напевно бачили в журналах про дієти, відбувається найактивніше.

Незважаючи на рекомендації щодо харчування, основним критерієм красивого тіла є зорове його сприйняття, тобто одяг під тип фігури – її зовнішній вигляд, обгортка. При виборі одягу «грушам» у першу чергу треба збільшувати ширину плечей, підкреслювати талію та прибирати увагу з нижньої частини тулуба.

Відповідний гардероб на кшталт фігури «А»:

V-подібні, а також діагональні глибокі вирізи на кофтах та сукнях;
блузки та светри з широкими смугами в забарвленні, що візуально збільшить область грудей;
спідниця-олівець, зшита із щільної тканини, зробить форми стрункішою та підбере фігуру;
вибирайте чорні тони внизу, тонкі, прямі або розкльошені від колін штани;
сукні з трохи завищеною талією або оборкою під грудьми;
верх із об'ємними рукавами;
в одязі для фігури типу трикутник необхідно правильно використовувати аксесуари - хустки та брошки в області шиї;
підбори підійдуть стійкі з трохи загостреними мисами.

Тип фігури «Х» або пісочний годинник

Як визначити тип фігури жіночої, якщо в ньому дотримано головних пропорцій жіночого тіла – об'єм плечей дорівнює об'єму стегон, а талія чітко окреслена? Це тип фігури пісочний годинник, фото якого пояснять вам, чому він вважається ідеальним. Навіть при значній надбавці, зайва вага відкладається пропорційно, переважно в стегнах та грудях. Якого типу фігури подобаються чоловікам, то це точно типу «Х». Жир відкладається в них по-різному, але частіше на грудях та на стегнах. Єдиним недоліком такої фігури може бути при наборі ваги так званих «вух» в області стегон. Для повернення у форму йогоВласницям, як правило, потрібно трохи зміцнити мускулатуру та підкоригувати режим харчування.

У типу фігури пісочний годинник, фото це підтвердять, класичні жіночі параметри, де верхня та нижня частини тіла виглядають абсолютно органічно. Талія дуже вузька, буває навіть надмірно. Якщо визначення типу фігури говорить вам, що ви ставитеся до «пісочного годинника», то для її збереження або поліпшення треба збалансувати харчування, що зберігає м'язи в тонусі. Для цього вам також доведеться відвідувати тренування тричі на тиждень. З аеробного навантаження вам підійде біг, степер, ходьба, танцювальна аеробіка і велотренажер.

Після того, як дізналися свій тип фігури, і він виявився Х-образним, у ваших силах підкреслити всі його переваги. Як ми вже дізналися, одяг для різних типів фігур має бути різним. Вам же підходять:

прямі джинси та штани з поясом;
спідниця з поясом та завищеною талією;
V-подібний виріз згладить лінію плеча та вигідно підкреслить витончені ключиці;
силует спідниці у вигляді трапеції підкреслить красу стегон;
сукні із запахом та сукня-футляр;
вузький пояс зробить талію ще більш вираженою та тонкою, а широкі пояси нададуть образу сексуальності;
строгі блузи, де пара верхніх гудзиків розстебнута;
в одязі під тип фігури «Х» слід виграшно показувати переваги цього типу, тому вона має бути красивою та витонченою.

Тип фігури "Т" або перевернутий трикутник

Як визначається тип фігури жіночої, що відрізняється атлетичною статурою з широкими плечима та вузькими стегнами, де слабо вимальовується талія? Довжина верхньої частини тулуба у них може бути трохи коротша за нижню. Це найчастіше зустрічається у спортсменок. Тому образ такої жінки виглядає дужепотужно. Якщо жінки цього додають у вазі, жироотложения утворюються у верхній частині тулуба – на руках, талії, плечах і животі. При цьому чим більше важитиме людина, тим трикутнішою стає така фігура. Але при схудненні вона помітно покращується. Особливо важливою для типу фігури перевернутий трикутник (іноді його називають V-тип) є постава, адже найменша сутулість підкреслить усі невигідні її сторони.

Дієта людей Т-типу має включати багато складних вуглеводів, а також овочів та фруктів. Потрібно виключити солону їжу, споживати менше м'яса. На користь підуть легкі молочні продукти та вегетаріанська дієта. Якщо ви шукали відповідь на запитання "який у мене тип фігури?" і вирішили, що це перевернутий трикутник, то пам'ятайте: вам потрібні важкі комплексні вправи, які розвивають кілька м'язових ножних груп одразу. Як засіб для зменшення верху тулуба можна скористатися технікою «суперсетів» – це дві вправи для однієї і тієї ж групи м'язів, які виконуються одна за одною. При гострій необхідності скинути вагу тренуйтеся 4-5 разів на тиждень. Маючи тип фігури перевернутий трикутник, можна виконувати всі види аеробіки, де задіяні великі групи м'язів: велотренажер, кросробікс, сходовий тренажер, доріжка і т.п.

Враховуючи такі типи фігур жінок, фото яких повинні демонструвати нижню частину (вона є ідеальною), треба підкреслити переваги (стрункі ноги) та приховати масивний верх грамотно підібраним одягом:

блузки з V-подібним вирізом, можна у вертикальну смужку, візуально зроблять плечі вже;
нижня частина одягу по можливості повинна бути облягаючою, але не звуженою до низу;
купуючи одяг верх вибирайте темний, а низ – світлий;
з аксесуарівпідійдуть прикраси з незграбними формами, у тому числі сережки, браслети та туфлі;
уникати об'ємних рукавів, зайвого об'єму в плечах;
вибирайте овальні глибокі вирізи;
підійдуть жакети, що трохи призбирані на талії і топи з бретелями близько до шиї;
розкльошені від стегна, широкі, з накладними кишенями та декором у ділянці стегон штани з трохи заниженою талією – це одяг для фігури типу трикутник у перевернутому вигляді.

Тип фігури "Н" або прямокутник

Тип фігури прямокутник - фото таких жінок покажуть, що ознаками його майже однакова ширина плечей, стегон і талії. Тому фігура і набуває прямокутного вигляду, а називають її часто «банан» або «стручок». Здебільшого жінки цього типу мають схильність до повноти. Жінка-«банан» при накопиченні жиру на талії та на спині стає округлою і набуває тип фігури яблуко, фото «до» та «після» таких людей яскраво це демонструють. Тому в одних класифікаціях тип називається "Н", а в інших - "О" (яблуко), але по суті це те саме. Втрата жиру змінює прямокутний тип фігури завжди на краще.

Головна проблема типу фігури банан - широка талія і живіт, що виступає. Її складно назвати ідеальною, але м'язи, сильні від народження у прямокутного типу фігури, дуже швидко відгукуються на тренування, що формують, з важкістю. Тому людям, які мають тип фігури банан легше, ніж іншим, надати своєму тілу досконалого вигляду. Основна мета – прибрати жир із живота та зміцнити його м'язи. Найкраще рішення – це комбінація низькокалорійної дієти, аеробіки та вправ, націлених на м'язи преса.

У одязі, підібраному для типу фігури яблуко, фото вам це доведуть, необхідно бути обережними, тому що типи фігури та одяг обов'язково повинніпоєднуватися між собою. Отже, вам підходять:

грубі, масивні тканини з нечіткими геометричними візерунками, що «вимальовують» талію;
вирізи овальної чи квадратної форми на блузах;
короткий чи відсутній рукав;
ремінь – невід'ємний атрибут для тих, у кого тип фігури – прямокутник, фото це часто підкреслюють;
акцент необхідно ставити на ногах та на грудях;
асиметрія - ваш найкращий помічник, тому віддати перевагу косому краю у суконь, спідниць або блузок;
у гардеробі на кшталт фігури «Н» різного крою рукава та комбінація різних тканин і квітів допоможуть правильно розставити акценти;
підкреслять красиві груди та стрункі ноги сукні із завищеною талією, а також сукню-футляр.

Для різних типів фігури та одяг необхідно підбирати різну, правильно поєднувати речі між собою, і тоді всі недоліки перетворяться на переваги. Адже ідеальна постать – явище дуже рідкісне. Але це не привід для комплексів, тому що є багато способів покращення пропорцій – збалансоване харчування, спорт, масажі та добре підібраний одяг. Останній спосіб найпростіший, тому не нехтуйте ним, і виглядатимете на всі 100%!