Точковий масаж для схуднення користь чи шкода
Точковий масаж - давня методика, яку використовують для оздоровлення організму та схуднення. Редакція 4mama розповість, як за допомогою кількох простих рухів можна налагодити обмінні процеси в організмі та прискорити процес спалювання жиру.
Що таке масаж для схуднення?
Точковий масаж є відмінним доповненням до звичних дієт та фізичних навантажень. Впливаючи на біологічно активні точки в тілі людини, можна покращити обмін речовин, притупити почуття голоду і навіть позбутися зайвих кілограмів.
Проводити точковий масаж для схуднення слід вказівним пальцем, роблячи легкі кругові рухи протягом однієї хвилини. Вважається, що найчутливіша точка в тілі людини знаходиться під мочкою вушної раковини. Натискання на неї знижує апетит, тому для насичення вам знадобиться менша кількість їжі.
Де є активні точки для схуднення?
Перш ніж приступати до виконання масажу, важливо визначити точку цунь. Це особлива одиниця виміру відстані в акупунктурі. У кожної людини цунь індивідуальний і дорівнює ширині фаланги великого пальця. Що стосується активних точок для схуднення, то їх в організмі налічується близько 20. Розкаже про найпопулярніші.
Ця точка вважається однією з найефективніших для схуднення. Вона розташована посередині між ліктьовим та плечовим суглобами із зовнішнього боку руки. Вважають, що стимуляція точки «Ю-пе» впливає нервові закінчення, відповідальні насичення організму. Робота з точкою дозволить знизити апетит, що убереже вас від переїдання та зайвих калорій.
Крапка «Чжун цзи» розташована під пупком, з відривом трьох цуней вниз.Впливати на цю активну точку необхідно рухами, що обертаються. У цьому під час виконання масажу треба лежати. Робота з «Чжун цзи» допоможе притупити почуття голоду – ви будете їсти менше, що прискорить процес схуднення.