ТОНІ РОББІНС
Я отримую задоволення від способу життя, що повністю виключає хворобу, ось уже багато років. На жаль, мій молодший брат за цей самий час почував себе втомленим і часто хворів. Я неодноразово розмовляв із ним із цього приводу, і, коли він побачив позитивні зміни у стані мого здоров'я за останні сім років, він також зважився на зміни. Проте, коли він спробував кинути виклик своїм патологічним пристрастям у їжі, йому не вдалося подолати деякі свої найсильніші спокуси. Вони стосувалися саме таких продуктів, які вкрай небажані. Давайте зупинимося і подумаємо, як ми створюємо такі пристрасті? Спочатку треба зрозуміти, що ми їх розвиваємо роботою власної уяви. На жаль, найбільша частина цієї роботи проходить підсвідомо. Тим не менш, для того щоб у вас виникло пристрасне бажання і потяг до якогось виду їжі, ви повинні створити в собі його образ, внутрішнє уявлення. Пам'ятайте, ніщо не відбувається саме собою. На все є певна причина.
Пристрасть мого брата, або фетиш, якщо хочете, - це смажене курча по-кентуккійськи. Як тільки він приїжджав в одне з місць, облюбованих полковником Сандерсом, у нього в мозку миттєво виникала картина апетитної страви зі смаженого в сухарях курчати з картоплею та приправами, яке складає основне меню цієї закусочної мережі і яке він завжди із задоволенням їв. Він відразу ж починає представляти хрускіт підсмаженої скоринки в роті (кінестетичні та смакові відтінки почуттів), відчуває теплоту і текстуру поверхні цієї хрусткої скоринки в той момент, коли вона проковтується. Кілька хвилин роботи уяви — і салат викидається з голови геть, смажене курча з радістю поглинається! Одного разу, незабаром після того, якя навчився використовувати відтінки почуттів для здійснення змін, він попросив мене допомогти йому приборкати цю його шалену потяг, що стоїть на шляху до здорового способу життя. Я попросив його повернутися до внутрішнього уявлення про те, як він їсть смаженого курча по-кентуккійськи. За мить у нього буквально потекли слинки. Тоді я попросив його описати візуальні, слухові, кінестетичні та смакові відтінки почуттів цієї внутрішньої вистави у найдрібніших деталях. Зображення вийшло чудовим: натуральної величини, динамічне, сфокусоване та кольорове. Він навіть чув, як каже сам собі: «Та це так смачно!» — і він бачив, як їсть курча. Йому особливо подобалася хрумка скоринка та теплота м'яса. Після цього я попросив його уявити собі найогиднішу, на його думку, їжу, яку він просто ненавидить і спогад про яку викликає найнеприємніші відчуття у нього в шлунку, — це була морква. (Я знав це й раніше, тому що завжди, коли я пив морквяний сік, він просто зеленів.) Я попросив його описати у всіх деталях відтінки почуттів, які він відчуває до моркви. Він навіть не хотів думати про це. Йому відразу стало погано. Він сказав, що морква, яку він бачив у своїй уяві, розташовується в нього десь унизу й зліва, тоді як курча — вгорі й праворуч. Образ моркви був темним, меншим, ніж насправді, нерухомим і дуже холодним. Його слухова вистава була: «Фу, яка гидота! Як таке можна їсти? Я це ненавиджу! Його кінестетичні відтінки почуттів робили моркву слизькою, масою, що розлізлася (зазвичай коли морква переварена). Я запропонував йому подумки з'їсти трохи такої моркви. Тут йому стало зовсім погано, і він сказав, що не може цього зробити. Я спитав: «А якби тебе змусили з'їсти,що б ти відчував? Він відповів, що його, швидше за все, знудило б.
* Kentucky Fried Chicken (KFC) - "Кентуккі фрайд чікен" - фірмова назва мережі експрес-кафе. У меню: курка, засмажена в сухарях за запатентованим рецептом, картопля-фрі, прісні коржики, капустяний салат та прохолодні напої. Діють у всіх штатах Америки та багатьох країнах світу. Товарний знак фірми - "Кентуккійський полковник" - на честь засновника фірми полковника X. Сандерса.
Виявивши різницю в його відчуттях між кентуккійським смаженим курчам і морквою, я запитав його, чи хоче він поміняти місцями свої відчуття, що виникають щодо цих двох продуктів, щоб отримати корисні для здоров'я результати. Він сказав, що хоче, але таким безнадійним тоном, який мені доводилося чути раніше. Тому мені довелося змусити його поміняти місцями відтінки почуттів. Я попросив його уявити у своїй уяві курча і перемістити його вниз і вліво. Негайно на його обличчі з'явилася гримаса огиди. Я попросив його зробити це зображення темним дрібним і нерухомим і сказати собі: «Ця їжа огидна! Я не хочу її їсти! Я ненавиджу її!», причому зробити це такою тональністю, яку він раніше використовував для моркви. Я попросив його уявити курча, відчути, яке воно м'яке, холодне, слизьке, з присмаком прогорклого жиру всередині. Обличчя в нього знову пересмикнуло. Я попросив його з'їсти шматочок, і він сказав, що не може. Чому? З тієї причини, що курча тепер давало в його мозок такі самі сигнали, як раніше морква. Тому він відчував по відношенню до курчати ті ж відчуття, що раніше до моркви. Нарешті я змусив його подумки з'їсти шматочок курчати, і він ледве пробурмотів: "Мені здається, мене зараз вирве!"
З його уявленнями про моркву я зробивманіпуляції протилежного характеру Я попросив його перемістити це зображення вгору та вправо, збільшивши картину до натуральної величини, зробити її яскравою, сфокусованою, кольоровою та динамічною, при цьому сказати самому собі: «Ах, це виглядає так апетитно!» Я попросив його відкусити шматочок моркви, відчути теплоту і хрумку текстуру... З того часу він полюбив варену моркву. Цього ж вечора ми вирушили до ресторану повечеряти, і він замовив моркву вперше у своєму свідомому житті. Треба сказати, що наш шлях лежав повз закусочну «відставного полковника», і ми подолали його благополучно — без жодних емоцій…
Протягом п'яти хвилин мені вдалося зробити щось схоже з моєю дружиною Беккі. Я зумів переключити її відтінки почуттів з рідкого шоколаду (солодкий, маслянистий, в'язкий) на ту їжу, до якої вона мала огиду, на устриці — слизькі, несмачні, з неприємним запахом… З того часу вона більше не торкалася шоколаду.