Топ-7 продуктів для курців

продукти

Кожен затятий курець добре знає, що існують продукти, що покращують смак цигарок і є продукти, які смак псують сигарет і навіть знижують тягу курити. Вчені виявили певний набір продуктів, які допоможуть ослабленому організму курця і навіть допоможуть подолати цю шкідливу звичку. Які це продукти ми вам розповімо.

1. Молоко. Якщо випити склянку молока перед перекуром, воно зіпсує смак сигарети. Те ж саме можна сказати про всі молочні продукти - кефір, йогурт і так далі. А якщо змочити цигарку в молоці, висушити і потім викурити, це допоможе кинути палити.

продукти
2. Ківі та цитрусові. В організмі курця катастрофічно не вистачає вітаміну С, він просто витісняється та замінюється нікотином. Тому потреба в аскорбіновій кислоті у людини, яка курить, у кілька разів вища, ніж у некурця. На столі курця обов'язково мають бути ківі та цитрусові – лідери за вмістом вітаміну С.

3. Брокколі. Капуста броколі допомагає запобігти розвитку багатьох легеневих захворювань, яким дуже часто піддаються курці. У броколі міститься сульфорапін, який підвищує активність гена, що захищає клітини від ушкоджень.

4. Дарунки моря. Всі курці обов'язково повинні їсти морепродукти, багаті на поліненасичені жирні кислоти – вітамін F, який допомагає очистити судини від бляшок, які утворюються у людей, що палять.

5. Селера. Безневинний салат із селери здатний геть-чисто зіпсувати смак сигарети та тютюнового диму, тому частіше їжте селера. Подібною властивістю мають і свіжі огірки, баклажани та кабачки.

топ-7
6. Червоне вино. Келих червоного вина захищає від розвитку раку, який може бути спричинений курінням. Дослідження показали, що люди, які курили таодночасно пили червоне вино на 60% менше схильні до розвитку онкологічних захворювань.

7. Фреші. Свіжовижаті соки допомагають очистити організм від токсинів і шлаків, їх курці потребують набагато більше, ніж люди, що не палять. Найкращий соки для курців – апельсиновий, гранатовий та вишневий.