Трансактний аналіз Еріка Берна техніки, поняття, ціль, вправи, відгуки

Трансактний аналіз являє собою сукупність методик, що аналізують та психокоректують людську долю та життя. Подібна методика активно використовується в наркології з метою лікування тяжких залежностей на кшталт алкоголізму чи наркоманії.

Трансактний аналіз Е. Берна у наркології

Трансактний аналіз - метод терапії, що складається з трьох основ:

Структурний аналіз – аналіз особистості та її его станів;
Трансактний аналіз - оцінка міжособистісних взаємодій, спілкування;
Сценарний аналіз – це оцінка життєвого сценарію, якого людина підсвідомо дотримується протягом життя.

Творець методики — Ерік Берн, аналіз ґрунтується на теорії особистості, яка, залежно від певної обстановки, може перебувати в трьох різних станах: батько, дитина і дорослий. Протягом життя людина по черзі перебуває в одному з таких его станів.

Трансактний метод аналізу Еріка Берна часто називають оцінкою спілкування, оскільки подібна методика аналізує людину на основі її взаємодії з іншими людьми.

Основними поняттями трансактного аналізу виступають:

Немає психічно нездорових людей, усі ми – нормальні, тому кожен має право на повагу до власної особистості та своєї думки. Кожна особистість має певну важливість та вагу в суспільстві;
Кожна людина будує свою життєву історію сама, тому вона може змінити її сценарій, не спираючись на раніше прийняті рішення;
Кожна людина здатна мислити, якщо немає яких-небудь придбаних або вроджених мутацій, порушень і каліцтв, а також за винятком станунесвідомості.

Засновник методики Еріх Берн, заявляв, що метою подібного аналізу є звільнення пацієнта від залежностей, набутих ним колись і які змушують пацієнта знову повертатися до них. Людину необхідно навчити взаємодіяти з іншими членами суспільства те щоб він отримував деяку вигоду психологічного характеру.

Подібна психотерапевтична методика допомагає пацієнтові звільнитися від життєвих сценаріїв, кимось чи чимось нав'язаних колись.

Загальна суть

У цілому нині подібний аналіз спрямовано глибоке розуміння своєї особистості, на пізнання оптимального взаємодії з оточуючими, а, головне, на руйнація і зміна неприйнятного життєвого сценарію, що з будь-яким згубним пристрастю на кшталт наркозалежності чи алкоголізму.

Основні положення та техніка

Кожен стан его є відображенням певного досягнення, причому досить часто ці его стани поєднуються, впливаючи один на одного. Спиртне чи наркотики надають его-стану і свідомість пацієнта специфічне вплив. Зі збільшенням сп'яніння відбувається вигнання его станів. Спочатку свідомість ліквідує Батька, який дотримується моральних заборон та критичного засудження.

Потім ліквідується Дорослий, тобто пам'ять та раціональність. Подібні процеси обумовлюються свідомістю, що змеркнула, при якій Дитина робить, що хоче. Коли алкоголік, перебуваючи у стані «Дитини», позбавлений і «Дорослого», і «Батька», то він може зробити, що йому захочеться, наприклад, сексуальне задоволення або заборонені дії, які він нездатний вчинити, доки не вижене «Дорослого» і "Батька".

Психіатр використовує техніку аналізу транзакцій для поліпшення життя пацієнта. Аналізпроводиться шляхом діалогу між пацієнтом та залежним. По суті трансактна методика розроблялася для групової роботи, тому фахівці рекомендують практикувати подібну терапію в групах анонімних алкоголіків або наркоманів.

Трансактний аналіз є контрактною терапією, за якої дається якась обіцянка і надалі очікується її виконання. Алкоголізм або наркозалежність тут розглядається як неприйнятний життєвий сценарій, що веде до руйнування, який пацієнт повинен змінити.

Особистісні ролі по Берну

Базові вправи

Техніки та вправи трансактного аналізу дуже різноманітні та численні, але всі вони зводяться до вивчення людських его станів, усвідомлення та подальшої закладки життєвого плану. Будь-яка людина може перебувати у стані дорослої, дитини чи батька, тому дуже важливо навчити пацієнта розуміти себе в кожному з цих его станів, які є певною частиною особистості.

Для виконання першої вправи лікар просить пацієнта навести приклад на кожен его стан за останні 24 години, при цьому пацієнт повинен описати почуття і думки, присутні при кожному з цих станів. Пацієнту треба згадати, як він поводився, будучи в «Дитині», «Батькові» та «Дорослому».
Друга вправа полягає у поверненні до кожного з описаних пацієнтом станів.
Третя базова вправа вимагає від пацієнта згадати останній день, коли він перебував у стані «позитивної дитини». Пацієнт повинен чітко уявити та описати свою поведінку в цей момент. Потім спогади повинні торкнутися «негативної дитини», де вона також описує свою поведінку, емоції, думки.
Четверта вправа полягає у відтворенні таопис поведінки «негативного і позитивного батька», коли за минулий день він перебував у подібному стані, кого саме зі своїх батьків він копіював у ці моменти та ін.
5 вправа полягає у побудові егограммы, що необхідно визначення рейтингу кожного стану.
У шостому вправі психотерапевт з'ясовує, чи є в пацієнта бажання змінити щось у його егограмме, уточнює, що потрібно змінити.

На жаль, в інтернеті мізерно мало відгуків про подібну терапію, проте, зі знайденої інформації можна зробити такі висновки:

Психоаналітики вважають теорію Берна досить ефективною у сфері визначення та розуміння проблеми. Але вирішити її за допомогою трансактного аналізу не завжди вдається. Можливо, причина криється у недостатній інформації щодо алгоритмів її використання. Але в цілому при поєднанні подібної методики з іншими напрямками і при її груповому використанні вона цілком заслуговує на схвалення.
Щодо пацієнтів, які пройшли подібну терапію, то їх знайти не вдалося. Хоча самі психотерапевти стверджують, що успішно пролікований пацієнт не особливо поширюється на психотерапевтичну допомогу, стверджуючи, що до всього дійшов сам. Пацієнти підсвідомо прагнуть забути себе у стані алкоголіка чи наркомана, тому навіть розмов про методи лікування намагаються уникати.

Отже, в цілому методика трансактного аналізу в умілих і досвідчених руках досить ефективна, але проблема в тому, що на сьогодні недостатньо цих рук, вміло використовують основи даної теорії на практиці.