Тренажери у єдиноборствах
Скрізь і завжди, де і коли люди готували себе до сутичок, вони використовували різноманітні тренажери. Перші тренажери для єдиноборств з'явилися ще на початку нашої ери. Так, кулачні бійці Еллади винайшли боксерський мішок, набивши свинячу шкуру сумішшю соломи та піску. У Стародавньому Римі гладіатори і солдати відпрацьовували техніку захисту за допомогою спеціального тренажера у вигляді затуплених мечів, вставлених рукоятками в отвори дерев'яного стовпа, що обертається.
Скрізь і завжди, де і коли люди готували себе до сутичок, вони використовували різноманітні тренажери. Перші тренажери для єдиноборств з'явилися ще на початку нашої ери. Так, кулачні бійціЕллади винайшли боксерський мішок, набивши свинячу шкуру сумішшю соломи та піску. У Стародавньому Римі гладіатори і солдати відпрацьовували техніку захисту за допомогою спеціального тренажера у вигляді затуплених мечів, вставлених рукоятками в отвори дерев'яного стовпа, що обертається. Легіонери замість мечів брали в руки дерев'яні кийки дворазово більшої ваги і вправлялися на дерев'яних чучелах, відпрацьовуючи удари, що колють і рубають, в голову, тулуб і по ногах.
У Стародавній Індії борці-пахалвани використовували для тренувань кам'яні колиди, дерев'яні колоди та кийки. Був популярний відполірований і змащений олією стовп із палісандра вкопаний у землю, на якому борці відпрацьовували удари та захоплення.
Японські юнаки-самураї вчилися рубати мечем стовбури бамбука, а також тіла жебраків волоцюг. Бійці Окінави, щоб впоратися з супротивником, загартовували ударні точки рук і ніг і відпрацьовували техніку ударів на маківарах — щільно перевитих снопах соломи, укріплених мотузкою до жердини, яка вкопана в землю або до деревця з кроною, обрубаною на висоті людського зросту.
У період розквітуфеодалізму у Європі склалася система лицарського фізичного виховання з використанням механічних тренажерів. Особливо виховував спритність кентен, що був укопаний стовп з балкою, що обертається. На одному кінці балки розміщували обладунки зі щитом або звичайну дубову бочку, на іншому — привішували на ланцюзі кам'яне чи металеве грузило. При ударі списа по мішені балка моментально поверталася і якщо вершник виявлявся недостатньо моторним і не встигав вчасно повернутися, то отримував дуже відчутний удар по обладунках.
Скандинавські вікінги теж використовувалитренажери для тренування в бою на суші і на морі (на палубі драккарів, що коливається). У скандинавських країнах досі збереглося мистецтво фехтування подушками з шерстю, що злежалася до твердості гуми, стоячи на весь зріст на политом водою колоді. На Чукотці до кінця XIX століття зберігалися змагання, де борці намагалися виштовхнути один одного з тюленьої шкіри, змащеної жиром для більшої слизькості. Зрозуміло, що дивовижна рівновага та координація рухів безцінні для полювання та бою.
Тренажери були у всіх народів як «диких», так і цивілізованих. Більше того, чим більш розвиненим у технічному, військовому та культурних аспектах було суспільство, тим більшу роль грав тренажерний тренінг у підготовці воїнів та професійних бійців. У цьому сенсі ніхто не може зрівнятися із середньовічним Китаєм, що вирізнявся неймовірною різноманітністю бойових мистецтв, видів зброї та способів ведення війни.
Там усілякі тренувальні снаряди та пристрої використовувалися в таких масштабах, яких не було більше ніде. Так, для тренування стрибучості широко використовувалися стрибки з ями на її край. Поступово яму поглиблювали, завдяки чому тренувальний ефект зростав. Стовбуридерев з гілками, що стирчать, підвішували і обертали, завдаючи ними удари по учню відразу на всіх рівнях. Силу ударів розвивали на мішках із рисом чи піском, на дерев'яних та бамбукових стовпах.
Була розвинена система тестів: підняти над головою важку кам'яну гирю, натягнути величезну цибулю, протягнути на велику відстань два кошики з камінням, зламати ударом руки кілька цеглин з обоженої глини. У темряві слід було по-чергово відобразити або ухилитися від ударів палиць кількох людей, що причаїлися. На цьому ґрунті виникла знаменита легенда про «лабіринт смерті» в монастирі Шаолінь.
Але в міру того, як вогнепальна зброя повсюдно витісняла холодну, а також традиційні бойові мистецтва, тренажери в одних регіонах відійшли на другий план, в інших зникли зовсім. До середини XX століття про тренажерів для підготовки до ближнього бою скрізь забули. Бойові мистецтва переважно перетворилися на спортивні єдиноборства. По суті у США, Європі та Азії нових конструкцій тренажерів ніхто не створював. Виняток становлять лише дерев'яний манекен у ушу стилю Він Чун, кілька варіантів полегшених і обтяжених мішків, борцівські опудала та ще й гумові імітатори боксера.
У СРСР численні тренажери для підвищення ефективності тренування у боксі, самбо та карате розробив (на рівні винаходів та патентів) завідувач лабораторії спортивних єдиноборств колишнього ВНДІ фізкультури та спорту В.С. Ішків. Він довів, що з допомогою тренажеріврозвиток спеціальних рухових навичок, а також вольових якостей спортсменів-єдиноборців і бійців-рукопашників відбувається значно швидше і ефективніше, ніж без. Учень та колега В.С. Ішкова, триразовий чемпіон Сибіру з рукопашного бою В.В. Лялько розробив понад 20 унікальнихспеціалізованих тренажерів.Він запропонував таку їх класифікацію:
1. Пристрої для відпрацювання чи оцінки точності ударів;
2. Пристрої для відпрацювання, або оцінки швидкості та сили ударів (у тому числі предмети, призначені для публічної демонстрації «мочі ударів» - дерев'яні дошки, черепиця, цегла, крижані брили тощо);
3. Традиційні снаряди боксу та карате (мішки, груші, лапи, щити, маківари, обтяжувачі для кінцівок);
4. Тренажери, що імітують умовного супротивника, що володіють зовнішньою подобою умовного супротивника та/або його рухами, а також зворотним зв'язком;
5. Імітатори бойового простору, що включають різні просторові поєднання тренажерів та спеціально розроблені комплекси.
Кожному окремому тренажеру відповідає особлива методика тренування, що дозволяє найповніше використовувати потенційні можливості системи «людина-тренажер» і досягти найбільшої ефективності тренування.