Тренування самовпевненості - MLM-бізнес - Особистісне зростання та розвиток - Статті
Впевненість у собі — це те, від чого залежить кар'єра. На щастя для тих, кому її не вистачає, самовпевненість можна наростити як м'яз.
«Ви маєте бути самовпевненими для того, щоб інші були впевнені у вас. Для людей впевненість і компетенція — приблизно те саме», — вважає він.
Боб Етерінгтон, ведучий тренінгів з продажу, переговорів та презентацій, переконаний, що від впевненості безпосередньо залежить успіх чи провал кар'єри: «Компаніями керують не найкращі люди, а люди, які думають, що вони найкращі».
Спробуй імітувати
«Часто на початку кар'єри доводиться вдавати, щоб викликати довіру, — каже Етерінгтон. — Спробуйте уявити почуття людини, яка знає, що вона робить». Але, додає Етерінгтон, підроблена самовпевненість хороша тим, що часто переростає у справжню. «Подумки уявіть результат, якого ви хочете досягти. Спортсмени роблять це постійно – бачать, як м'яч вражає ціль. Навіть якщо ви насправді не вірите у те, що уявляєте, ваш мозок зачепиться за картинку. І самовпевненість зросте.
Говори нижче
Вступаючи в розмову або проводячи презентації, скористайтесь порадою Етерінгтона: «Говоріть чітко та нижчим голосом. Поставте ноги на відстань приблизно 30 см один від одного, використовуйте руки під час розмови, встановіть візуальний контакт з аудиторією».
Пітер Шоу, тренер із Praesta, стверджує, що особистий досвід може допомогти. «Згадайте випадки з минулого, коли ви відчували впевненість у собі. Законсервуйте спогади про успіх, – радить він. — І постарайтеся перенести цей стан у робоче середовище. Ви можете також використовувати "мантри" - повторюйте про себе: "я можу це зробити" або"спокій тільки спокій".
Енг каже: «Психологи використовують термін “ілюзія прозорості”. Більшість людей вважають, що коли вони нервують, всі оточуючі це помічають. Але це не так. Досить просто пам'ятати про це, щоб почуватися впевненіше».
Приходь раніше
Є два способи підвищити самооцінку. По-перше, потрібно знати, що ви підготувалися, зробили свою домашню роботу і, по-друге, з'являтися всюди, маючи запас вільного часу. «Навіть якщо вам не обов'язково перечитувати всі сторінки в ніч перед заходом, це заняття допоможе вам відчути себе впевненіше, — каже Шоу. — Підготовка важлива з психологічного погляду так само, як і практика».
З'являтися раніше — теж добрий спосіб зібратися з думками. "Якщо ви приїдете схвильованим і вибачатиметеся за запізнення, ви не зможете вселити довіру тим, з ким ви збираєтеся зустрітися, так що це буде поганим початком справи", - переконаний Шоу.
«Існує тонка грань між самовпевненістю та зарозумілістю, надмірною самовпевненістю. Упевнений менеджер міцно стоїть на землі для того, щоб «сприймати критику та вітати зворотний зв'язок», — робить висновок Енг.