Три рецепти для триденної детокс-дієти смузі з кавуна, груші та дині, HELLO! Росія

Серед великих американських винаходів - найсмачніші шкідливі бургери та корисні детокс-дієти, що усувають наслідки їх вживання. Серед багатьох програм найбільш ефективною вважається двотижнева рідка дієта. HELLO! пропонує спробувати спрощений варіант – триденний.

1 день: Смузі з кавуна, огірка та селери

Селера надає очищувальну дію на печінку, кавун і огірок багаті калієм, який виводить зайву рідину з організму. Ці продукти краще подрібнити в блендері до рідкої консистенції, тому що рідина легше і швидше засвоюється, організм очищається ефективніше. До кінця дня може з'явитися втома, але це вірна ознака того, що метаболізм посилився, а організм почав позбавлятися токсинів.

2 день: Смузі з груші та крес-салату

У груші містяться корисні водорозчинні волокна, що нормалізують роботу кишечника. А крес-салат, крім таких же волокон, багатий на вітамін C, який є хорошим антиоксидантом. Якщо немає блендера, коктейль можна приготувати за допомогою міксера, головне щоб він вийшов рідким, а не пюреподібним. У цей день, крім коктейлю, можна з'їсти опівдні дві варені картоплини.

3 день: Гаспачо з дині

Для приготування цієї страви змішайте в блендері диню, лимон та дві чайні ложки оливкової олії. Цього дня можна з'їсти опівдні один білковий продукт, наприклад, шматок вареної індички або хеку.

Згідно з правилами детокс-дієти, на четвертий день організм очищається і можна знову повернутися до звичного раціону або перейти до іншої дієти.

---