Творча візуалізація бажань 8 сторінка
— У психологічних проблем немає вирішення. Твій розум створює тобі проблеми, лякаючи тебе картинами майбутнього чи витягуючи схожі ситуації минулого. Але ці надумані проблеми не мають вирішення. Це лише витрата часу та енергії. Рішення мають лише реальні проблеми.
— Але ж він ігнорував мене весь обід! Він приділяв увагу іншій, – не витримала я.
— О, розум любить звинувачувати інших і себе, і ти ставиш собі запитання «Чому я так страждаю?», «Чому це сталося зі мною?». Все відбувається лише у твоїй голові. Якщо ти продовжуватимеш звинувачувати його, то як це допоможе вирішити твою проблему?
— Але, може, він почне приділяти увагу мені?
— Може, на коротку мить через почуття провини, але хіба ти такої уваги хочеш?
- Ні, - похитала я головою. - Я хочу кохання.
— Бажання любові — ненасичуване, і поки твій розум порівнюватиме, вішатиме наклейки на поведінку, називатиме «це кохання», а «це байдужість», цьому не буде кінця. Уся розумова активність створює надумані проблеми. Реальні проблеми не такі страшні, як надумані.
— А як відрізнити реальні проблеми від надуманих?
— Якщо при зіткненні з проблемою ти відчуваєш різні емоції, то це і є психологічна складова проблем.
Емоції заважають тобі ухвалити правильне рішення. Правильне рішення ти можеш ухвалити лише з холодною головою.
— Головне — зберігати спокій і холодний розум у будь-якій ситуації, — міркувала Інгрід. — Холодний розум — ось одна з переваг справжньої королеви. А холодне свідомість — це насамперед свобода від емоцій. Ми з Інгрід і Каміллем сиділи в аудієнц-залі, чудово прикрашеному картинами, мальовничими плафонами на стелі та різьбленими меблями вершкового кольору з позолотою, і пили чай.Світлі меблі не здавались холодними і неживими, а наповнювали простір світлом і урочистістю. Камілль розповів Інгрід про чотири стани жінки - Коханки, Господині, Дівчатка та Королеви. Інгрід вказала поглядом нагору, і я побачила на стелі плафони, що зображують чотирьох жінок: спекотну африканку з приборканим левом, величну європейку в короні, войовничу американку в головному уборі північноамериканських індіанців і азіатку в тюрба. Ми почали обговорювати, що робить жінку Королевою.
— Для мене стан Королеви, — продовжувала Інгрід, — це стан незалежності та самодостатності, усвідомлення своєї влади та своєї могутності. Це готовність прийняти бій та перемогти у цьому бою. Це ясність думки та гострота розуму. І найголовніше – це внутрішня свобода.
— Але ж так важко зберігати ясність думки, коли переповнюють емоції! — Важко, але можливо. Коли з'являється якась проблема чи завдання — мені не подобається слово «проблема», — зауважила Інгрід, — відокрем, що в ній справді загрожує твоєму фізичному існуванню, а що є твоїми страхами, почуттями, емоціями, переживаннями.
- На щастя, не так багато проблем, які б загрожували моєму існуванню, - посміхнулася я.
- І я про те ж. Тому сядь зручно і згадай ситуацію, яка тебе турбує, або в складній ситуації вийди на кілька хвилин, зроби десять вдихів і видихів через праву ніздрю, затиснувши ліву ніздрю вказівним пальцем, рахуючи дихання. І уяви, як кожна твоя думка, кожне твоє переживання, кожен твій страх, пов'язані з цією ситуацією, разом з видихом перетворюються на хмари і несуть геть від тебе. Подивися, наскільки ці хмари ефемерні та мінливі. Також і твої переживання ефемерні та мінливі. Робице доти, доки небо твоєї свідомості не стане чистим і ясним. Тоді ти можеш поставити собі питання, як вчинити в тій чи іншій ситуації.
«Як мені вчинити у цій ситуації?» — все ще думала я дорогою до своєї кімнати. Я тікала звідти в розпатланих почуттях та сльозах, а повернулася зібраною та холодною. В принципі, мені не було в чому звинувачувати Фабіана, між нами був лише легкий флірт і жодних обіцянок, тому він цілком може приділяти увагу іншим жінкам. Просто я сама
собі вигадувала прекрасні картини майбутнього і більше оплакувала саме майбутнє, якого не буде.
Я ввійшла в номер, і тут мене осяяла думка, що одна з якостей істинної королеви — непередбачуваність.
Якось нас навчали в коучингу: треба сісти і написати щонайменше п'ять варіантів того, що я можу зробити в цій ситуації, включаючи найбожевільніші.
Я взяла лист і стала писати:
- я можу завтра полетіти додому;
— я можу прикинутися хворою і змусити Фабіана приділяти мені увагу;
- я можу стати холодною та діловою;
— я можу виїхати одна на якусь екскурсію;
— я можу вдати, що нічого не помітила, і поводитися мило і м'яко.
Останній варіант мені подобався найменше, а ось ідея з екскурсією та королівською холодністю мені сподобалася. І взагалі мені сподобалася сама ідея стати непередбачуваною.
— Тобі час навчитися бути непередбачуваним, — зауважила Інгрід за сніданком. Весь попередній день я ловила на собі її погляди, що вивчали. Рано-вранці Камілль поїхав кудись по Справах, і ми сиділи вдвох.
— Але мені важко бути непередбачуваною, я надто відкрита.
— І це не надто добре. Я спостерігала за тобою та Каміллем. Коли непередбачувана ти, передбачимо чоловіка. Поки що він тебе до кінця незнає, він не може контролювати ситуацію, ситуацію ти контролюєш. Коли чоловік (або піддані) можуть прорахувати твою реакцію, ти стаєш маріонеткою у їхніх руках.
— Але я не розумію, як це проявляється у реальному житті.
— Це коли раптом у тебе вмикається холодність, а для цього немає жодних зовнішніх причин. Ще вчора ти була м'яка і ніжна, і раптом ти прокидаєшся вранці і вдаєш, що не помічаєш його, зайнята своїми справами, думками далеко-далеко, холодно з ним розмовляєш.
— Тільки я з тітонькою розтоплювала лід у моєму серці, а тепер знову перетворюватися на Снігову Королеву!
— З вогню та в пламені — у цьому гострота життя. Коли ти рівна і спокійна, в цьому немає життя. Я ж не говорю, що треба залишатися холодною весь час. Ні, як справжня королева, ти можеш то наблизити, то відштовхнути, ти можеш обдарувати милістю, а наступного — наказати стратити.
— Ні, я не хочу нікого страчувати.
— Поки що від тебе це не потрібно. Поки що просто увійди в стан Королеви. Хіба ти не грала у принцесу, коли була маленькою?
- Грала, - погодилася я.
— Коли я була маленькою, грала в жрицю стихії Повітря. Моя нянька казала, що стихія Повітря керує станом Королеви.