У близької людини виявили рак грудей
Перші підозри: "Щось не в порядку!"
Це справді тривожний момент. Коли жінка приймає душ, завдає зволожуючий крем або проводить одне з регулярних самообстежень, вона раптом помічає зміни. Груди виглядають інакше. Або під шкірою промацується ущільнення. Або у грудях з'являються незвичні відчуття. Дуже високою є ймовірність того, що подібні зміни не злоякісні. І тим не менш, мало кому в перший момент не спаде на думку думка про рак.
«Якось я виявила ущільнення в лівих грудях, коли витиралася після душу, — розповідає Євгенія, 48 років. -Я подумала, що це кіста – подібні освіти бували у мене і раніше. Крім того, за півроку до цього я робила мамографію і все було чисто. Тому кілька місяців я переконувала себе, що все гаразд. Навіть коли було очевидно, що моє ущільнення за відчуттями зовсім не схоже на кісту, я тягла з візитом до лікаря. Після того, як діагноз вже було поставлено, всі близькі запитували мене, чому я так довго мовчала. Але суть у тому, що ні лікар, ні чоловік, ні подруги ніколи не зможуть зрозуміти того жаху, який охоплює тебе за підозри на рак. Коли я записалася і прийшла на прийом до лікаря, мене в той же день відправили на обстеження. Лікарка сказала, що результати неясні і необхідно пройти ще одне обстеження через тиждень. Щодня для мене тягнувся, як рік. Я все ще умовляла себе, що це швидше за все не рак. Але в глибині душі розуміла, що найімовірніше в мене онкологія».
Що можна зробити?
Діяти якнайшвидше. Запишіться до лікаря відразу після того, як виявили тривожні симптоми. Якщо освіта доброякісна, випозбавте себе від непотрібних переживань. Якщо це рак, ви у багато разів підвищите ефективність лікування.
Поки чекаєте на результати обстеження, продовжуйте вести активний спосіб життя, працюйте, максимально відволікайтеся від переживань і поділіться тривогами з кимось із близьких.
Для рідних та друзів
Діагноз поставлено: «Це рак»
Ці два слова за лічені секунди змінюють життя людини і ставлення до всього — до свого тіла, здоров'я, до сім'ї, до роботи, до майбутнього. У багатьох пацієнтів онкологічний діагноз викликає шок, агресивність, почуття несправедливості, панічний жах, жалість до себе. У когось опускаються руки, хтось замикається у собі чи впадає в депресію, хтось, навпаки, кидається у бій із хворобою.
Світлані (42 роки) діагноз поставили через місяць після того, як вона вдруге вийшла заміж. «
«Я пішла до лікаря, щоб обстежитися перед плануванням вагітності. У мене та мого чоловіка вже були діти від попередніх шлюбів, але ми вирішили, що обидва хочемо ще одного малюка. Я хотіла дізнатися, чи зможу зачати та виносити дитину, а дізналася, що у мене рак грудей. Моя перша думка була: "Все, я скоро помру". І до того часу, поки не почалося лікування, я жила тільки з цією думкою. Я замкнулася в собі, про діагноз сказала тільки сестрі і заборонила їй розмовляти про це з будь-ким. Коли ставало зовсім погано, йшла на форум, де спілкувалися жінки з таким самим діагнозом. Це допомагало».
Цілком природно, що багато хто думає: «Чому це трапилося зі мною?» Погана екологія («Треба було переїжджати в село!»), стреси («Це все через розлучення!»), неправильний спосіб життя («Це все через вино? Або через червоне м'ясо?!»).
«Я весь час намагалася знайти хоч якесь поясненнятого, що відбувається, — розповідає Олена. — Засипала лікаря запитаннями, де моя помилка, що я зробила не так. На щастя, моя лікарка знайшла потрібні слова. Вона сказала: Ви ні в чому не винні. Науці невідомо, чому хтось хворіє на рак, а хтось ні. Це просто несприятливий збіг обставин, вашої вини тут немає».
За всієї гами емоцій, яка огортає саму жінку після остаточної постановки діагнозу, залишається ще одне дуже непросте завдання — розповісти про хворобу близьким.
Багато хто вважає за краще відкласти розмову з близькими доти, доки не буде вироблений чіткий план лікування. «Із самого початку про підозри знав лише чоловік, решті ми розповіли лише через місяць, коли все було визначено: діагноз, стадія, дата операції, подальше лікування, - каже Катерина. — Найскладніше було розповісти батькам. Їм обом за сімдесят, і я бачила, як важко всі вони сприйняли. Чоловік ходив зі мною на всі обстеження, ставив лікарям мільйон запитань. А я сиділа і думала: «Я не хочу цього знати! Давайте просто почнемо лікування!
«Коли моїй дружині поставили діагноз, мене найбільше мучило, що я нічим не міг допомогти! - Розповідає Михайло. — За кілька днів усвідомив: єдине, що я можу зробити, — це бути поруч із нею, коли їй важко. І став робити все, що можливо: підвозив до лікаря, тримав за руку, розповідав безглузді анекдоти, допомагав по хаті. І ми впоралися! З того часу минуло 8 років, дружина почувається добре».
Що можна зробити?
Намагайтеся не панікувати. Зосередьтеся на маленьких завданнях, які потрібно вирішити зараз, щоб пройти обстеження, призначити лікування, скоригувати звичний спосіб життя. Виберіть з-поміж близьких довірену особу (наприклад, чоловікабо сестра), яке повідомлятиме новини про лікування всім близьким і рідним, щоб вам не довелося по сто разів переказувати те саме, якщо ви не хочете. Якщо ви поки що не хочете нікому розповідати, не розповідайте. Якщо ви не хочете говорити з певними людьми, не говоріть з ними.
Для рідних та друзів
Знайдіть людину, з якою ви зможете поділитися переживаннями, щоб не виливати емоції на жінку, яка бореться із раком. Намагайтеся підлаштовуватися під пацієнтку. Якщо вона хоче побути на самоті, дайте їй таку можливість. Якщо їй, навпаки, треба вилити душу, слухайте. Намагайтеся зберігати золоту середину між реальністю (не заперечуйте і не применшуйте серйозність того, що відбувається) та вмінням дивитися в майбутнє з оптимізмом. Не пропонуйте власні пояснення того, що трапилося («Це все через те, що ти так сильно хвилювалася»), поради («Тобі потрібно їсти тільки органічні фрукти та овочі») або прогнози («Я впевнена, що ти впораєшся»). Якщо ви не входите до найближчих друзів або родичів, запропонуйте допомогу, але не нав'язуйте своє суспільство. Не втрачайте контакту. Так, ви боїтеся сказати щось не те чи ще більше розтривожити людину, але це не означає, що потрібно припинити спілкування. Якщо ви не впевнені, що жінка готова до розмов, напишіть листа електронною поштою, смс або повідомлення в соцмережах. Якщо вона захоче поспілкуватися, відповість.
Лікування: Чи зможу я з цим впоратися?
Лікування від раку багато хто порівнює з довгим чорним тунелем. Так, ви бачите проблиск світла десь вдалині, але прямо зараз перебуваєте в темряві і з'являються думки, що ця темрява і безпорадність ніколи не закінчаться. Найперше, що потрібно усвідомити: немає єдиного правильного підходу, який допоможе впоратися з лікуванням.
Хтось рішуче кидається в бій: Я казала собі, що рак — це ворог, якому я оголосила війну. Операція, хімія, ліки були моєю зброєю, яка виганяла ворога. Тому навіть мастектомія не стала для мене трагедією: я уявляла, що разом із цією плоттю йде рак». Але багато жінок сприймають необхідність операції та побічні ефекти лікування (головним чином, втрату волосся) дуже важко.«Коли почалася хімія, я відчувала себе нещасною з ранку до вечора 24 години на добу. Я плакала, страждала, не могла навіть поворухнутися від утоми. Єдине, що трохи допомагало відволіктися, це техніки візуалізації, які чоловік знайшов в Інтернеті».
Усім важлива підтримка близьких, ще дуже корисною є можливість підтримувати контакт з пацієнтками, які проходять таке ж лікування.«У лікарні, де я лікувалася, була група підтримки для жінок. І можливість поговорити з тими, хто розуміє, що відчуваю, допомагала мені триматися. А моя найкраща подруга щоразу напередодні хімії запрошувала мене на сніданок у кафе».
Хіміотерапія викликає у пацієнток неоднозначні емоції. Жінка, яка звикла бути сильною і піклуватися про близьких, може переживати через те, що перетворилася на тягар. Ті, хто раніше не стикався із серйозними захворюваннями, часто відчувають, що їх зрадило власне тіло. Друзі, на яких хотілося б розраховувати, не завжди вміють знайти вірні слова. А хтось взагалі каже, що хотів би допомогти, але не може, — і перестає дзвонити.
Звичне життя закінчується, а членам сім'ї часто доводиться анітрохи не легше, ніж пацієнтці. Чоловік і рідні були б щасливі підтримати, але почуваються безпорадними, вони теж бояться, втомлюються і теж зазнають гніву.
Що можна зробити?
Чи не зображуйте героя. У вас можуть бути важкі дні, коли немає сил. Плануйте приємні активності на перерви між хімією, коли ви почуваєтеся добре. Говоріть до душі. Постарайтеся знайти людину (це може бути психолог, учасниця групи підтримки або просто хтось із не надто близького оточення), з ким ви можете говорити відверто і не боятися, що ви його засмутите чи налякаєте.
Для рідних та друзів
Пропонуйте конкретну допомогу. Замість «зателефонуй, якщо щось буде потрібно» запропонуйте допомогти зі збиранням, сходити в магазин, забрати зі школи дитину, підвезти до лікаря, разом поїхати на хіміотерапію. Не кажіть пацієнтці, що вона повинна бути сильною. Це ще більше тисне на жінку, якій боляче та страшно.
Лікування закінчується: "Яким тепер буде моє життя?"
Коли непросте лікування добігає кінця, емоційне навантаження тільки посилюється, і до цього багато пацієнток не готові. Ви очікували, що відчуватимете радість, полегшення, будете сповнені надій та планів на майбутнє. Насправді у багатьох випадках після лікування жінки відчувають ще більший страх, тривогу та невпевненість у завтрашньому дні. Це ще один етап подолання, під час якого належить прийняти нові правила гри, тіло, яке помітно змінилося, стосунки з близькими, які теж стали зовсім іншими.
«Мені здавалося, що за час лікування я забула, що таке нормальне життя, — розповідає Олена. — Коли я вийшла з кабінету лікаря з рекомендацією прийти на обстеження за півроку, у мене було відчуття, що мене кинули посеред океану в тендітному човнику, та ще й без весел. Здавалося, моє тіло більше не мало до мене жодного стосунку. Я дивилася на відображення у дзеркалі і не впізнаваласебе! Для мене весь світ перекинувся, а оточуючі поводилися, ніби нічого не змінилося. І мені щохвилини хотілося плакати. Кажуть, люди, які пережили серйозну хворобу, стають мудрішими і терпимішими. Куди там! Мене виводила з себе будь-яка дрібниця».
Втома накопичується, у багатьох з'являється апатія, порушення сну, депресія. Жінка, яка ще кілька тижнів тому мужньо справлялася з хімією та її наслідками, тепер лякається кожного чіха. А друзі та рідні, які ще кілька тижнів тому готові були допомагати та підтримувати, поспішають повернутися до звичного життя та дивуються: у чому річ? Ти перемогла рак, то чому ж ти нудьгуєш?
Що можна зробити?
Дайте собі час, щоб усвідомити зміни, що відбулися у вашому житті. У цей період дуже корисно звернутися до психолога або приєднатися до групи підтримки. Не поспішайте повернутися до звичного ритму життя. Фізична та емоційна адаптація може зайняти місяці і навіть роки. Будьте в курсі того, на які симптоми потрібно відразу звертати увагу. Якщо вас щось турбує, негайно записуйтесь до лікаря. Не бійтеся страху. Природно, що ви турбуєтеся про майбутнє і про те, чи не повернеться хвороба назад. Психологи раджу такий прийом: щодня виділіть кілька хвилин на страхи, переживайте від душі, потім перейдіть на повсякденні справи.
Не забувайте нагадувати собі, яка ви молодець. Ви впоралися! За рекомендацією лікаря починайте потроху займатися спортом. Активність покращить настрій та допоможе впевненіше почуватися фізично.
Для рідних та друзів
Якщо після лікування жінка налаштована святкувати, святкуйте. Якщо ж її настрій не дуже райдужний, знайте, що період адаптації необхідний, і він рано чипізно закінчиться.
Прислухайтеся до відчуттів жінки, але не намагайтеся вирішити всі проблеми. Пропонуйте допомогу та підтримку. Це зараз потрібніше, ніж будь-коли.