У чому секрет самодисципліни
У чому секрет самодисципліни?Автор: http://dudinoff.narod.ru/
Вивчіть біографії тих, хто досяг великих успіхів у своїй справі, і ви побачите дисципліну в дії. Дисципліна - це, так би мовити, наріжний камінь уміння володіти собою. У давній східній книзі мудрості, Бхагават-Гіте, говориться: "Без дисципліни у нього немає розуміння внутрішньої сили; без внутрішньої сили у нього немає спокою; а якщо немає спокою, хіба може бути радість?"
Самодисципліна є основою внутрішньої сили. Дисципліна - це джерело, що дозволяє вам жити тим життям, на яке ви заслуговуєте. Ви повинні зміцнювати своє серцевину, якщо ви дійсно хочете виявляти свої найвищі можливості заради особистого та професійного успіху. За допомогою дисципліни ви приборкаєте те полум'я, що горить всередині, яке необхідно для того, щоб зосередитися на своїх головних цілях і здійснити свої мрії.
У чому справжній секрет дисципліни?
Я визначаю дисципліну як гідність, що дає людині мужність і внутрішню рішучість для того, щоб його слова не розходилися зі справою. Дисципліна – це вміння виконувати свої обіцянки. Я говорю не лише про обіцянки, які ви даєте іншим. Я маю на увазі також обіцянки, які ви даєте собі, ці, здавалося б, незначні щоденні рішення - від рішення відмовитися від зайвого шматочка шоколадки до особистого зобов'язання змусити себе рано встати з ліжка для пробіжки в морозний зимовий ранок. Дисципліна означає, що ви перестаєте витрачати час на різні дрібні, "невідкладні" справи, які з'їдають ваш день, щоб розпалити в собі полум'я оволодіння собою. Дисципліна дає сміливість і внутрішню силу перестати витрачати стільки часу на всякі дрібниці та спрямовувати свою енергію на ті види діяльності,які дійсно зроблять ваше життя щасливішим. Вихування звички до дисципліни вимагає зусиль, сили волі та мужності. Іти життєвим шляхом, слідуючи орієнтирам дисципліни, щоб досягати поставлених цілей, живучи саме таким життям, яке ви собі уявляли, - для цього потрібна велика сміливість. Жити таким життям чудово. Це шлях вільної людини, адже ви стали господарем свого життя. Ви починаєте самі розпоряджатися своєю долею. І це є джерелом великого просвітлення. Ви задаєте свій курс і після цього маєте наважитися йому слідувати. І це дає величезну впевненість у собі, оскільки ви усвідомлюєте, що ви один впливаєте на своє життя і, якщо вам не подобається те, що ви бачите, ви можете це змінити. Ви керуєте обставинами, замість того, щоб дозволяти їм керувати вами. Ви розпоряджаєтесь своєю долею, а не доля розпоряджається вами.
Як сформувати самодисципліну? Принцип побудови самодисципліни можна сформулювати у семи словах: відмовтеся від швидкого задоволення заради довгострокового успіху. Ви створюєте самодисципліну, жертвуючи тим, що зробити легко, заради того, що потрібно зробити. Коли ви відмовляєтеся робити щось під впливом пориву, щось таке, що обіцяє кілька приємних миттєвостей, але не дає нічого в плані майбутнього, а натомість приймаєтеся за щось, що, як підказує вам ваше серце, дійсно того варте, ось тоді ви починаєте будувати самодисципліну. Коли ви займаєтеся вам не подобаються, але, як ви розумієте, необхідними речами, ви створюєте дисципліну. Гравці-зірки на ігрових полях бізнесу та в житті постійно підвищують свої стандарти. Вони розуміють, що створені для слави і долею їм призначено повністю розкрити свої таланти. Вони виконали велику внутрішню роботу ізосереджені на досягненні особистої переваги. Вони знають, що їхня доля - жити осмислено і бути людьми дії. Справжнім лідерам дано зрозуміти, що вміння володіти собою приходить не одразу, воно формується щодня. І що ці дні переходять на тижні, а тижні - на місяці. І їхній час приходить тоді, коли ці дрібні, щоденні кроки щодо вдосконалення самодисципліни призводять до дивовижного поліпшення якості життя.
Три уроки створення самодисципліни
1.Доводьте остаточно розпочате. Візьміть відповідальність за ухвалені рішення. Ніщо не повинно заважати їх реалізації. Слідувати наміченому плану, і концентрувати свою увагу тільки на тих справах, які є головними. Для цього я вдаюсь до нехитрої філософії: доводити до кінця розпочате. Ця проста практика надзвичайно ефективна, оскільки, застосовуючи її, ви більше не є рабом імпульсів, викликаних вашою слабкістю, які мовчки штовхають вас на шлях найменшого опору і спонукають вас відступити, не досягнувши своєї мети, хоч би якою близькою вона була. Навпаки, ви повністю контролюєте себе і використовуєте свою внутрішню силу для виконання гідних завдань, скажімо, написання нової та актуальної книги з розвитку творчого мислення, вивчення нової для вас мови або створення підприємства, що динамічно розвивається.
2.Не балакайте даремно У буддистських ченців є улюблена стратегія розвитку сили волі, що використовувалася багатьма культурами для створення величезних запасів сили волі і рішучості. Це обітниця мовчання. Можливо, вам незрозуміло, як багатоденне мовчання розвиває силу волі? Ви не піддаєтеся імпульсу, який вимагає, щоб ви говорили. Ви дали обіцянку і поставили завдання зберігати мовчання протягом кількох годин, а то й усього дня, а потімзнайшли у собі мужність цю обіцянку стримати. І ці мужність і здатність швидко поширюються інші сфери вашого життя. Виконання невеликих завдань розвиває здатність до досягнення більш серйозних цілей, наприклад, більш ефективного управління своїм часом, побудови глибших взаємин чи розвитку своїх фізичних здібностей.
3.Рано вставайте Рано вставати вранці - одна з основних звичок великої кількості видатних людей, яких мені доводилося спостерігати, від Теда Тернера до Нельсона Мандели. Сам я привчив себе вставати о п'ятій ранку після того, як виявив, що коли я встаю так рано, у мене з'являється час, необхідний мені для того, щоб спокійно писати і розмірковувати. Безперечно, це одна з найкращих справ, які я роблю для себе. Але я справді заслужив на те, що дало мені раннє вставання. Я не завжди був "жайворонком", але чим більше я дізнавався про людей, які жили більш щасливим, здоровим і осмисленим життям, тим краще я розумів сенс раннього вставання. І чим більше я тренував свою волю і вставав з теплого ліжка, щоб робити те, що я обіцяв собі зробити, тим сильніше, вона (воля) ставала.